痩せたい

1.読書会の開催 2.1日1感謝 3.54㎏になる 朝がなかなか起きられなかったけど、仕事頑張った 朝日が綺麗で、頑張ろうと思えた 最初は休みたかったけど、でも頑張って出勤 仕事は手抜きしたけど、バット拾いは全部拾えた 良い事はあった 主水さんと組んだけど、中バットを全部拾えた 主水さんは普通モードだったけどね でも頑張れた 私は偉いなあと思う 褒めたいと思う 自分偉い 仕事は嫌々だったけど、最後までやれたのは偉い 頑張れた自分が最高 社販も良い物がゲット出来た 美味しい飲み物を飲めた ジャスミンティーもゲット出来た 私は素晴らしい縁を引き寄せられたと思う 師匠の仕事も頑張れた 私って偉い 今…

※イメージ画像です。 【筋肉・美容クリニック】エムスカルプト初回限定プラン月々4,800円【医療痩身】 こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 筋肉・美容クリニックの特徴とメリットは？ 筋肉・美容クリニックのお店はどこにあるの？ 筋肉・美容クリニックはどんな人におすすめなの？ 筋肉・美容クリニックの気になる口コミ評判と料金は？ 最後に 今回のコラムでは、 今、ダイエットに励もうとしている、 またはダイエットでの失敗経験がある、 そんなひとにおすすめのクリニックで、 他にはない医療痩身＋パーソナルトレーニングを行える、 筋肉・美容クリニック さん…

こんばんは♪ 夜中にクロワッサンを2個も食べてしまったりんくみです！！ 痩せたいのに甘いものが辞められない。。。 私は妊娠してから12kg増えまして、産後ー10kg、、、 あと2kgがどうしても落とせない！！今年の目標はあとー2kg！！ Nintendo Switchのリングフィットを押し入れから取り出してみました。 よし、時間がある時にするぞ〜 時間がないんだ時間が、、、 時間は作るものだ！！！頑張れりんくみ！！！ というわけで、なんとか重いケツをあげようと思います。 ✈︎✈︎✈︎⭐︎✈︎✈︎✈︎ 話は変わりますが、今日はよっくんと公園に行って来ました。 そして、初めてがっつり砂遊びをさせて…

営業中。かれこれ一ケ月越えのギックリ腰。動けない、動きが悪い、だけど胃腸は健康なせいで、食事量変わらずで2キロ増量。 医者には痩せないと！と言われているのに…なんてこったい。。。 『ギックリ腰の罠』にハマった気分。 それにつけても、来世では、太ってても愛される猫に生まれたいです。 美彩作「ごろん猫」 通販→http://goo.gl/zzmdh9 #落とし穴 #やっぱり #猫が好き #猫になりたい #痩せたい #痩せない #中年太り #雑貨屋 #和雑貨 #江古田 #新桜台 #西武池袋線 #練馬区 #商店街 #贈り物 #プレゼント #ギフト

先日、梅が咲いていました♪ hachist.hatenablog.com 春が近いですね♪♪♪ 春→暖かくなる→薄着→お腹の肉が→痩せないと→(*⁰▿⁰*)といつも言っているような気がしますが、運動と食事で調整しようと思います。 おかげさまで頚椎症もほぼ自然治癒して来ましたので、運動をこまめにして行こうと。。。 そして、噛みごたえのある食材を入れたおじや弁当☆ 白菜の味噌汁のおじや☆(高野豆腐、白菜、長葱) 弁当も汁少な目で持って行きました。まだまだ寒いのでおじや弁当で大丈夫。春、夏までに脂肪を燃やしたい☆ (いつも言ってる？)

ダイエットはしていない。 でも、BMIが標準とされる22を越えてきたのだ から体重を落とす必要性はある。 ちなみに、1990年の研究では一番有病率が低い のが22で、これより数字が高くても低くても病 気になる確率は上がってくるそうだ。 だからできるだけ22を目指したい。 目指したいのに今ひとつスイッチが入らない😭 ランニングは、ストレス解消になる。 寒いけど冬の早朝に朝日が昇るのを見ながら 走るのは、なかなかいいものだ。 今朝も朝霜がおりていた。 できる時には、これからも続けていきたい。 でも、最近のあたしは、これが食べることの正 当な理由になっている。運動をしているのだか ら ちょっとくらい…

こんにちは！加圧・美容スタジオB3神楽坂です。前回まで私自身が日々の食生活の中で気をつけていることの一つに添加物には気をつけているとお話をさせていただきました！最近では糖質の制限が先走っていますが私は添加物に非常に気を使うようにしています。何をするにしても健康的な体がないと何もできませんからね！健康は極めても極めてもゴールがありません。その点、日頃のランチ昼飯、また時間がない時の夕飯ではコンビニの弁当やスーパーの惣菜は一切購入しないように心がけています。 添加物の塊ですからね。。。添加物を気にするようになってから添加物の入ったものを食べると翌朝の寝起きが悪いとか肌が荒れてニキビができたとかいろ…

最近社内でダイエットの話題がまた出るようになり、 6月頃の健康診断時期を目標に私も懲りずにまたダイエットを行おうと思うので、 関連内容をまとめておこうと思います。 １．ダイエット方法 種類は様々ありますが、岡田斗司夫さんが以前自身の経験などをもとに感想で述べていた 「効果のあるダイエット方法とは、その当人が結果を出した（継続できた）方法である」 が私も実感です。 なので方法はなんでも良いと思います。自身に合った・結果の出る継続可能な方法を選択できるか？がポイントだと思います。 ２．体脂肪の話 「痩せるには運動するしかない」という間違った情報を改め、 既に科学的根拠も確実な体脂肪についての情報を…

商社の歴史、面白いなぁ... 令和に入って圧倒的な就職人気を誇る、総合商社の「伊藤忠商事」。 今回は2022年12月に出版された『伊藤忠 財閥系を超えた最強商人』を読み、非常に学びが多かったので概要と要約を紹介いたします。 伊藤忠〜財閥系を超えた最強商人〜の概要 伊藤忠〜財閥系を超えた最強商人〜の目次 要約・注目ポイントの抜粋 はじめに：社員との約束 第1章：伊藤忠の原点 第2章：財閥系商社との違い 第3章：戦争と商社 第4章：繊維商社から総合商社へ 第5章：高度成長期における商社の役割 第6章：自動車ビジネスへの挑戦 第7章：オイルショックの衝撃 第8章：下積み時代の教訓 第9章：バブルの残…

おはようございます😄 だんだん暖かくなって 春がすぐそこまで来てますね！ そろそろ新年度！っていうことで、 皆さんのも環境の変化はいかがでしょうか？ 新しい人とあったり…別れもあったり… 春は変化の時期ですね〜😁 少しだけ自分の話をしますね！ 実は31歳で離婚をしました 子供が2人いまして…親権をどっちにするか話し合った結果、子供とお別れをすることに… そして同年、舌癌がわかり手術… 術後、2週間まともに食べれず、飲めず…かなり痩せました 端から見たら「なんでこんな目に…」 って思うかもしれませんが 一切後悔してないです 現在(いま)は過去の積み重ねです 離婚も癌も過去の積み重ねと受け入れて …

世はコロナ末期に突入しつつあり、会社員はオフィスへ回帰したかと思われた。しかしリモートワークは滅亡しなかった。 自宅で引きこもる生活で健康を失いつつある僕に救世主となるソフトが現れた。それがFit Boxing 北斗の拳だ。 Fit Boxing 北斗の拳~お前はもう痩せている~ -SwitchイマジニアAmazon 褒めてくれるケン Fit Boxing北斗の拳はNintendo Switchのソフトで、joy-conを握ってパンチで音ゲーをプレイする感じのゲームです。荒廃した世紀末の世界で好漢たちがトレーナーとして登場して鍛え上げてくれます。 厳しく鍛えてくれる聖帝 北斗の拳ファンの身から…

今日からダイエットします。間食をやめます。あと砂糖もあまり摂らないようにします。ジュースをやめて、水を飲みます。水は安定の水道水。水は冷えてれば美味しいです。会社の冷蔵庫に水のストックを溜め込んでいます。 Apple Watchを使いこなして痩せます。基本の活動量計アプリではとりあえず500キロカロリーを目標にしてます。あとナイキのランニング用アプリもダウンロードしました。雨の降っていない土日に河川敷を走ろうかと思ってます。平日は走れる元気がないので。あとご飯も減らします。ストレスからかご飯をたくさん食べてしまいます。あと精神薬の副作用で食欲増強、体重増加というありがたくない副作用があります。…

ツイート 白井瑶（しらいよう） @shiraiyo_ 「最近お風呂に日本酒とバスソルトを入れるようにしたら、なんだか体がすっきり寝付きがよい」という話をしたら、「日本酒と塩？それはお清めでは？？」と言われて今まで呪われていた説がでてきた 01:03 ゆう @urahoshi28 @chilime サッカー台に置いてある透明なビニール袋は肉や魚のパックに乗せて表面をずらすと静電気でくっつくので開きますよ。 10:50 にゅるん @uinyun 中丸くん、初手からクリスタ画面を出し、ペンのシリコンカバーも出してきたので、「これはオタクからおすすめクリスタ素材がたくさんリプでつくのかな」と思った予想…

目次 本当のことと、そうでないことが ブッダの言葉 子どもたちへ 大人の人たちへ 自分へ ごもっとも‼️ 本当のことと、そうでないことが ごちゃごちゃになっていると 何が本当なのか分からなくなる ブッダの言葉 真実でないことを、真実と見なし、 真実を真実でないと見なす人は、 あやまった思いにとらわれて、ついに 真実に達することができません。 (ダンマパダ11より) 子どもたちへ 世の中には 本当のことと そうではないことがあります。本当のことは１つしかなくて、本当でないことは、たくさんあります。例えばの話として、｢ニワトリはたまごから生まれる｣というのは たった１つの本当のことですねでも｢お母…

マスク着用状況調査 去年からおおむね横ばいの状態 新型コロナウイルスによるマスク着用状況について マスクを着用するかどうか判断する時、住んでいる地域の感染状況を参考にしている人が5割にのぼる一方、周囲の人の着用状況を参考にする人も3割いるという調査結果を東京大学などが明らかにしました。 「どうなる“マスク社会” 私たちの選択は」 Amazon 東京大学の仲田泰祐准教授と一橋大学の高久玲音准教授のグループは、昨年8月から毎週、マスクの着用状況についてインターネットでアンケート調査を続けていて、着用が個人の判断に委ねられた3月13日より前の今月第1週の時点のデータを公表しました。それによるとマスク…

まだまだ変化を感じられない日が続いています。 まだ3日目だもんね、そんな直ぐには変わらないかな？ 完全に思考や五感を止められてるわけじゃないし… 特に記しておくことも起きなかったので 私の本願について書いておこうかな。 私の本願は、 『収入をコロナ禍前に戻す』ことです。 コロナ禍で収入が1/6に減ってしまい 毎月月末が怖いです🥲 今は母親に頼るというなんとも情けない状態です。 母も高齢なので、パート勤務で、 そんなにそんなに余裕なんてないです。 父は他界しているのでいません。 なのに娘にほぼ毎月お金を貸すという… 申し訳ないやら、情けないやら、 支払いが迫ると泣きたくなるくらい 切なくなります…

こんにちは！ いきなりですが、 痩せようと思った時に 食事だけが太る原因だと 思ってる人はいませんか？ 当然、食事はダイエットにおいて とても大切なことですが それだけではありません！ 激痩せするストレッチがあることを 知っていますか？ 今回はストレッチを 行うと効率の良い時間帯について 紹介していきます！ ストレッチの最適なタイミングは 「朝」です。 朝にストレッチを行う事で 血行が改善され 代謝がアップします！ 代謝がアップするかで 脂肪燃焼にも繋がります！ そうする事で日中の 運動効率を上げるメリットがあります！ 朝の少しの時間を 無駄にしてしまっている人は 多いいと思います。 朝の少し…