私の休み明けは今のところ月曜日。時々ブルーマンデー型記事を書いてしまいます。 サザエさんの番組ははもうあまり見る事がないので、日曜の夕方にそこまで気分が落ちることは少なくなりましたが、夜に眠れなくなることがあります。 そういう時は考えてばかりで体を動かしていなかったのだと思い、軽く運動したり写真を眺めたりします。 寝る直前に運動するのは、眠るには逆効果と知っているのですが、どちらにしても眠れないことに変わりはないので、その場ジョギングとかジャンプとか部屋をうろうろ歩くとか、軽く汗ばんで体が温まるのを実感できるまで動きます。 その時リズム感のある音楽を音量を低くしてかけたりして運動し、もういいか…
