目標の立て方

あけましておめでとう! 今年も明るく元気に素直に生きたい「名元素」 そのために3つのミッションを掲げた。 目標を立てる 「名元素」に生きるためのアクション3つ 1️⃣お腹を鳴らす お腹を鳴らす効能(合図) 2️⃣姿勢を良くする 3️⃣野菜ファースト 野菜ファーストの効果 目標達成を記録する 失敗しない目標の立て方(まとめ) 目標を立てる 皆さんの今年の目標は? 仕事、プライベートなど様々あると思いますが サイヤGは「健康寿命」を伸ばすことを第一優先にするお年頃 なので3つのミッションを自分に課すことにしました。 サイヤG目標の設定ですが 何十年も経営で行ってきた「SMARTの法則」を適用。 成…

こころcafeのカナコです。 今日もこころcafeの ほっと一息ブログを見てくださって ありがとうございます🕊 今日の自分を大切にするLessonは 【4ステップケア】②です。 〜4ステップケア〜 身体の点検 ゼロに戻す ゼロからプラスへ 専門家の手を借りる 「もっと〜になりたい」 「〜努力しないと」いう欠乏感、焦りがある時 つい欲張った目標を立ててしまったり 新しい事を始めては三日坊主になって さらに自己嫌悪… なんてこと 経験ありますよね☻ まずは、焦っている自分 今のままではいけないと感じている自分… 自分の気持ちに気付こう！ 嫌な記憶 自分にとって不快な気持ちを消化して ゼロ（真ん中）…

どうも！新人FXトレーダーのRYOTAです！ 今日の記事は人生目標の設定の話です！ 目標を達成する手段 人生目標を計画してみる ビジョンボードと併用 成功に近道はない 最後に 目標を達成する手段 目標達成するために、思い浮かんだことを行動してると思います。 自分はFXでお金を稼ぐことはを目標達成するための途中経過であり、通過点なのです。 もし仮に、お金を稼ぐことに目標を決めると 自分はやり続けることは難しいと思います。 お金を稼ぐことを悪いとは言いませんが 稼いで何がしたいの？かが重要になります。 モチベを維持しつつ、目標を見続けるにはお金ではなくその先の物事に目的を持ってみましょう。 モチベ…

みなさんこんばちわ！ルウひろ日記のひろです！ 「今まで何も成し遂げたことない、、、」 「何をやっても駄目だから、、、」 そんな風に思ってる人いると思います。 でもそんなことないです。 あなたもしっかりやり遂げてることはあります。 何事もやり続けることが大事です！ こちらも合わせて読んでみてください！ ruuhiro.hatenablog.com 出来るまでやり続ければなんだって出来る！ 初めに何かを成し遂げるという事が 何かすごいことをやらなきゃいけないとか 長く続けなきゃいけないとか考えていませんか？ そんなことはありません。 何なら今日を生きて明日を迎えている事 これだけでも成し遂げている…

こんにちは、とっちぃです。 前回の2021年の目標設定について、ある記事を読んでいて気付きました。 「目標の立て方を失敗したのでは？」と。 その前回の目標を立てた時の記事です。 kotsukotsu-tocchi.hatenablog.com その時に私がたてた2021年の目標はこちらです。 2021年目標 ブログを継続して続ける つみたてNISAの継続、分析 投資や株について勉強 お金の知識をブログでまとめ、公開する 筋肉のしくみ・はたらきの勉強をする 健康的で肌に負担をかけない肌ケアを学ぶ オーラルケアをしっかりする 本をたくさん読む ヨガでしなやかな身体作り Googleカレンダーで毎日…

はじめまして 管理人のパンダです。簡単な自己紹介と当ブログ「くつろぐ」の紹介をします。 パンダ 自己紹介 まずは自己紹介から。私は小学校教員です。日々教壇に立つ一方で，大学院に通っています。教育分野の修士課程を修了し，現在は博士課程に在籍中です。 専門分野は目標設定・目標実現・健康教育。近年は小学校教科書解説書など執筆の仕事なども。博士課程修了後には，自分自身が証明した目標の実現の再現性の確度を高めるため放送大学進学予定です。著書もあります。 「くつろぐ」の紹介 当ブログ「くつろぐ」では，小学校教育に関すること，大学院進学に関すること，目標設定に関することなどを中心に夢の実現についてくつろぎを…

タモリさんはテキトーがモットーであるらしい。『あきらめる勇気』より 高田純次さんもよくテキトーな人と言われる。 テキトーに生きる人を見るとこちらも楽しくなってくる。 楽しい時の幸福感、生産性を舐めてはいけない。 テキトーの反対はなんだろう。 完璧だろうか。 完璧主義。 僕は目標にこだわることを嫌悪する。さんざん記事にした。 こういう人を目標達成主義と呼びたい。 努力が報われない人は目標達成主義者で間違いない。 僕が会社で「目標は？」と言われて嫌な気分になるのはそのためだ。 目標と合理性について、本当に分かっているお偉いさんは果たしてどれ程いるのだろう。

現代のビジネスパーソンにとって、副業は収入アップの強力な手段です。 しかし、本業をもちながら副業で効率よく稼ぐのは、なかなか難しそうだと考える人もいるでしょう。収入は増やしたいけれど、仕事とプライベートの調和も崩したくない人もいるはずです。 そうした方々のために、本記事ではワークライフバランスを保ちながら、副業でも成果を上げる秘訣を紹介します。 成功者が実践している3つのこと 1. 明確な目的と目標の設定 2. 時間管理 3. 的確な副業選び 成功者が実践している3つのこと 副業で成功している人たちには、共通して実践している3つのことがあります。それは、「明確な目的と目標の設定」「時間管理」「…

日本一周は人生を大きく変える素晴らしい旅ですが、何も準備せずに出発すると、後悔することがあるかもしれません。 「日本一周の旅を失敗させたくない」と考える方や、「日本一周中に後悔した具体的な体験談を知りたい」と思っている方も多いと思います。 この記事では、日本一周中に後悔した具体的な体験談とその対策を紹介します。これを読んで、後悔のない旅を実現しましょう。

アマチュア無線関連動画を拝見しますと『みんなネタ切れなのかな？』と感じます。ハムフェアの直後は『来年発売予定』の『八重洲無線・HF～V・UHFポータブル機』や『ICOM・HF・200W・セパレート機』などの話題が豊富でした。それも落ち着き、最新CQ誌の『雑感』やら『普段どおり』のコンテンツに落ち着いています。なぜ、AWARDが話題にならないのかな・・・。 【写真：誰も目を通していないのでしょうかね】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆自分の趣味ですから、何をしたいかくらい自分で決めましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私は、チマチ…

自分が考えている事があいまいだと、何か自分の行動がシャキッとしないわけです。ですから、明確にするわけです。 自分が考えている事が明確になれば、次のアクションも決まりますし、軽く足も踏み出せるわけです。 その為にも、ジャーナリングは重要です。ジャーナリングによって、いつも自分の考えている事を明確にするんです。 言葉を使って、今思っている事を書いてみるんです。とにかくいっぱい書いて、自分が本当に何を考えているのか、見つけ出すんです。 自分が考えている事が分かってきたら、その考えをより明確にするんです。シンプルにするんです。人はシンプルでないと、しっかり理解できません。そして、記憶できません。 自分…

スクールの講座が始まってはや19日。 今日で5回中の4回目の講座が終了したので所感。 ◎良いところ ・コミュニティ枠の選出を目指しているため、毎日のX更新が習慣化。 朝イチにToDoを整理、勉強終了後に振り返りができる。 他受講生の活動状況を見られて良い刺激になる。 とにかくなんでもいいから毎日やろうと思える。 ・毎日デザインについて考える習慣がつく。 ・とにかく暇な時間がつぶれる。笑 △ イマイチなところ スクールについて ・期待しすぎた。 授業の内容は正直微妙。Youtubeで見ているのと大差はない。 講師の当たり外れは当然ある。（私の先生は可もなく不可もなく。） 受講期間終了後どうやって…

「みんな目標ってある？」 自分は今 ・社長になって，自分の好きな仕事を，自分の意思決定で進めていきたい。 ・お金持ちになりたい。 ・横ノリスポーツが上手くなって注目されて，他の人に刺激を与える滑りをしたい。 ・ウィンタースポーツの人口が減って，この分野が築いてきた資源がなくなってしまうことを防ぎたい。 っていう４つがある。 目標とか夢ってみんな少しはあると思うんだけど，実際叶えられる人って現実そんなに多くないよね。 自分も， 「今の環境を投げ捨てて失敗したら，それなりのマイナスになるな。」 とか 「よくある自己啓発の動画とかでみんなの意欲を引き立てるだけ引き立てる本当の目的って何なのかな？多分…

突然ですが、あなたは明日トラックに轢かれて死にます。 そんなこと言われたら、あなたは何を思いますか？ 急に何かというと、ひとつ前の記事で書いていたNLPの講座の課題がこの「死ぬ前にやりたい目標」からチャンクダウンしていき、３ヶ月でやり遂げる目標を立てるというものなんです。それもただの目標ではなくて達成した後に”自分の人生に価値がある”と思えるような目標、もしくは普段の自分では絶対に挑戦することがない自分の苦手なものを克服できるような目標を立てるとのこと。 ↓ひとつ前の記事 colorslife.hatenablog.jp 死ぬ前にやりたいこと…。 友達や知り合いなんかに聞いてみると 「宇宙に行…

「集中力が高くて頭のいい人とは違い、私はすぐほかのことを考えてしまう。頭がよくないのかも……」 「頭の回転の速い人に憧れる。それに比べて、自分は意見を出すのが遅い……」 こんなコンプレックスを抱いてはいませんか？ 今回は、そんなあなたが想像する “頭がいい人” の特徴とは別の要素を報告することになるかもしれません。じつは、頭のよさを決める要素はさまざまで、なかには多くの人にとって思いもよらないものもあるのです。 本記事では、頭がいい人の特徴と、頭がいい人が取り組んでいる6つの習慣を紹介します。まだあなたが気づいていない自らの賢さを知るために、ぜひご一読ください。 頭がいい人とは？ IQ（知能指…

2024年7月3日に、新しい紙幣が発行されました。新しい一万円札では、実業家の渋沢栄一が肖像となっています。渋沢栄一は、「設立や運営など、その生涯に関わった企業は約500を数えると言われ、『日本資本主義の父』と評されます。加えて、約600の教育・社会事業にも携わったとされ、まさにいまの日本社会の礎を築いた人物なのです。」（参考：國學院大學｜私たちはなぜ今こそ渋沢栄一の理念に学ぶべきなのかよりまとめた） このニュースをきっかけに、渋沢栄一に関心をもっている方もいるのではないでしょうか。本記事では、毎日を漫然と過ごしてしまっている方に向けて、渋沢栄一の仕事や勉強への向き合い方をご紹介します。 【ラ…

ぼくは今日も人の優しさによって生かされている。よってぼくも人に優しさを渡していきたいと思うよ。 ふと、ちゃんと歳をとっていきたいという花が咲いた。多分、いまの年齢だと新芽が出てすくすく伸びてる途中だと思うんだけど、このままだとちゃんと咲いてちゃんと枯れられなさそう。栄養は与えられてるのに自分自身の問題で枯れる道に進んでしまうような気がする。フラフラ生きてるから。 故にちゃんと歳をとる、と旗を立てよう。まっすぐ茎を伸ばさなくてもいいから寄り道をしながらでも花を咲かせて枯れていこう。 forbesの記事を読んだ。｢思いがけない出来事は贈り物｣てやつ。要約すると、物事を全てコントロールすることは不可…

物事、ベイビーステップが大事。 今日はそんなことを書きたいと思います。 私はですね。 実はかなり気まぐれで、 いきなり壮大な夢を掲げることがあるんです。 起業したいとか。 FIREしたいとか。 底辺の一般ピーポーである私にとって、 過大とまで言える夢です。 で。 大体の場合は、どこかで諦めます。 気まぐれで飽きっぽいからですね。 ただ、飽きっぽいだけでもないな、と最近感じるんですよ。 多分ですが、目標の立て方が下手くそなのです。 漠然と、大きな夢を掲げるとですね。 当然ゴールまでの道のりも長いです。 1キロのマラソンをするとして、 1歩進んでは立ち止まり、 「一体いつゴールするんだ……」と嘆く…

今回は、「パッション・パラドックス」（2020年）を読みました。 パッション・パラドックス 作者:ブラッド・スタルバーグ,スティーブ・マグネス,池村千秋 左右社* Amazon パッション・熱意の育て方や扱い方について勉強になったので、特に気になったところをまとめたいと思います。 熟達思考 本書では、パッションの良い面だけではなく、悪い面があることも説明しています。情熱はドーパミンと関連しており、悪いパッションは、依存やバーンアウトを引き起こします。深刻な依存症の人とスポーツで金メダルを目指したり、巨大企業を築こうとしたりする人の間には共通点が多いということです。 このような悪い情熱を遠ざけ、…