習慣にしていること

今日のブログは若干テイストを変えてみます。 結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法 作者:川本 徹 アスコム Amazon Audible聴き読本 腸活が気になっている方は一読の価値あり！ 突然ですが、私はどちらかというと健康意識が高い方だと思います。 腸が健康に密接に関わっていて注目されていることはうっすら知っていたものの 詳細はよく知りませんでした。というか、実践するのは難しそうと決めつけて、深く知ろうとしていなかったという方が正しいかも。 ですが、最近また気になり始め、とりあえず基本的なことを知ろうと思って手に取った本書。 医師が執筆したものですが、わかりやすい言葉で書かれていて…

ハローニーハオこんにちは！ 近々お天気が激しく崩れて、自律神経も崩れ落ちた、たけぴーなでございます。 何事も「最後までしっかりやる」が美徳とされているようだが、それに逆張りするように、私は一部の仕事を敢えて途中までやった時点で止めておく。 もちろん納期が迫っているような案件はちゃちゃっと終わらせる。 だが、まだ時間に余裕があるものは、退勤までに途中まで作業し、残りは次の日に回しているのだ。 「後ひと息！」のところで寸止めする（つい最後までやり切りたいが、そこは我慢）。 何故かというと、こうするだけで次の日出勤した際に、いつも以上にゾーンに入りやすいからだ。 前日にやり残した課題を見直しながら、…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 これはずばり「宅トレ」ですね🤸💃🧘‍♀️ かれこれもう…３年くらいはほぼ毎日続いてるかなぁもちろん体調悪い時とかやる気がない時とかやらない日もあるけれども（旅行とか友達の家に泊まったりとか、非日常の時はやらない）それ以外は基本やってますね当初はダイエット目的だったけど今はいつの間にかやらないと気持ち悪い…というかあまりにも日常になりすぎてやらないと1日が終わらない笑ご飯食べるとかお風呂入るとか歯磨きとかいうレベルで習慣化してるやらないとストレス溜まるな～くらいな笑飽きっぽかったり熱しやすく冷めやすい性格なもんで始めた時はこんなに続くと思ってなかった…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 私の習慣にしていることは、毎日日記をつけることです。 誰にも見せることのないノートで、「自分の心と向き合う時間」として飾らぬ感情を吐露することをマイルールとして定め、ありのままの感情を書いています。毎日、お気楽に笑って過ごせればベストなのかもしれませんが、人生同じ日なんてありません。嬉しい出来事だけではなく、不安なことや怒り、悲しみ、焦りなどありとあらゆる感情に嘘をつかず、真摯に向き合うこと。これが案外難しく、日記を始めた当初は「綺麗に日記を書く」自分がいたように思います。学校の読書感想文のように、先生に褒められたりよく見られたいがために本音を語ら…

習慣にしていること、 というより やらないと落ち着かない ということがあります 朝に飲むソイラテ usamani2512.hatenadiary.com いつから始めたか思い出せませんが これがないと一日が始まりません ソイラテを飲みながら ブログやSNSをチェックするのが 朝の至福の時間です このときに色々なことを考えます 夕飯の献立 買い物のリスト 仕事のスケジュール調整少し先に予定している サッカー遠征の計画お金のこと 今後のこと、、、 １時間くらいのことですが この時間を取らないと慌てて起きて 朝ご飯も食べずに出かけた時のような気まずい気分のまま 一日をスタートすることになります 夜は…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 習慣にしたいこと....と言えばあれですね。 時は約一週間前、私が通っていた将棋道場にて。 いつも通り道場に通って、先生と雑談して、いつも通りいろいろな人と練習対局をしてたんですけど、練習対局中に結構生意気なクソガk 年下の男の子がいたんですよね。 将棋の実力というのは将棋中の態度や口調などで大体わかるものでして、例えば将棋界で一二を争う知名度の藤井聡太さんは、その謙虚さで有名かつ化け物のような強さを持っていますね。 そしてその男の子は口調的にも感想戦の態度的にもあんま強くないんやろーなーって勝手に想像してたら二段でした（笑）。 もちろん初段のけい…

booksch.hatenablog.com 【本屋物語】07月10日号 日記を書くことのメリットとデメリットについて | 煙草とMacarroni (Maccheroni) | #BLOG #NOTE #日記 日記を書くことのメリットとデメリットについて 博士のビデオを拝見していて、心の病の時に日記がよろしくないとおっしゃった言葉が耳に残りましたもので、調べてみました。日記を書くことのメリット・デメリットは詳しく述べますと、次のようになるようです。 長所1．日記を書くことで感情の整理ができます。人は日常生活の中で様々な感情を経験しますが、その感情が複雑に入り混じった時には整理が難しく、客観的…