老化防止

今回からしばらくは、『治らないと諦めている人へ贈る 私が見つけた名治療家32人』（遠藤周作：著、祥伝社：1986年刊）という本の内容をご紹介したいと思います。 著者の遠藤周作氏は、有名な小説家ですが、自身が大病を患った経験から、絶望している人が闇のなかに一条の光を見出すことができるよう、『わたしの健康』（主婦の友社）という雑誌の協力を得て多くの治療家を取材し、信頼のおけるものを選んでこの本にまとめたそうです。 最初の治療家は、ビタミンCの大量投与でがんを治療している東京博慈会病院副理事長の森重福美氏です。 彼は若い頃、関西医大胸部外科の香川教授から、手術を受けた患者に2～3グラムのビタミンCを…

老化の原因はAGEs AGEsを貯めないためには 調理法で変わってくる 揚げ物食べたい！ 食事以外の糖化防止策 やっぱり運動 笑ってリラックスする 睡眠 結局レモン 老化の原因はAGEs 健康番組の受け売りです。 AGEsという物質が体内に蓄積する 「糖化」という現象が 「老化」に大きく関わっているそうです。 AGEsが溜まった人とそうでない人を比較すると 病気のリスクも高いそうです。 AGEsを貯めないためには 食事が大きくかかわっているそうです。 脂っこい物とか コレステロールが高い物とか 塩分過多とか・・・ 気を付けた方がいい食品は 大抵の人が知っていると思います。 たんぱく質と糖は、加…

こんにちは。きのひです。 「裏店（うらだな）とんぼ」 稲葉 稔 著 を読みました。 2019年10月20日 初版第1刷発行 2019年11月25日 2刷発行 荒金菊之助（あらがねきくのすけ）はむかし侍でした。 いまは長屋で包丁研ぎの職人をしている。 一日の仕事が終わると大川沿いにある小さな煮売り屋に行きます。 店の長腰掛けに居座り、酒を飲み皿の肴（さかな）をつまむ。 それは菊之助が一日のうちで一番くつろげる時間でした。 酒を舐（な）めるように飲み、衣（きぬ）かつぎを頬張ったとき、気になる子供の姿を見た。 「親爺、あの橋のそばに立ってる子供だが、昨日もいたな」 「ああ、あの子ですか。このところ毎…

光老化を防ぐ こんにちは！ コスメライターのおとひなです。 本日のテーマは、「光老化を防ぐ」です。 最近よく耳にするようになった「光老化（ひかりろうか）」という言葉。美容に関心のある方なら、すでにご存じかもしれませんね。 しかし、「UVケアさえしていれば大丈夫」と思っていませんか？ 実は、光老化はそんなに単純ではありません。 ■そもそも光老化とは？ 光老化とは、紫外線によって引き起こされる肌の老化のこと。 年齢とともに起こる自然老化とはまったく異なり、 紫外線を浴びた“量”と“時間”に比例して進行します。 自然老化では皮膚が薄くなり、ボリュームが失われていきますが、 光老化ではその逆。 紫外線…

お久し振りの投稿ですが、皆さまお元気でした？ 恥ずかしながら、約1年振りの更新です。 こんな長い間、更新しないにも関わらず、まだブログは続けていこうと思っています。 こんな超マイペースな私ですが、今年も宜しくお願いします。 生きるとは「食べて、寝て、動く」ことだという意見がありますが、子供の頃は食べて寝てばかりの人のことをウ〇コ製造機なんて表現していました。 子供がこういった表現を言い出すとは考えられないので、周囲の大人やTVで見たのでしょう。 アラカンとなった今、この「食べて、寝て、動く」の意味合いも変化してきています。 上っ面の意味ではなく、「いかにカラダにとって良いものを食べ、質の良い眠…

先端医療（イメージ） はじめに 現代医学は、単に平均寿命を延ばすだけでなく、健康で自立した生活―すなわち「健康寿命」を大幅に延伸する方向へ進化しています。たとえば、クリーブランド・クリニックで活躍するDr. Michael Roizenは、日々の運動や食事、質の高い睡眠、さらには社会的つながりを重視する生活習慣が、実際に生物学的年齢を下げる効果があると主張しています。さらに、最新の抗老化治療、先端医療、個別化治療といった最先端の医療技術が、細胞レベルから個々の体質にまで働きかけることで、120歳という究極の目標に近づく可能性を確実なデータが示しています。本記事では、具体的な実例と固有名詞を交え…

近年、健康や美容への関心が高まる中で、アスタキサンチンという成分が注目を集めています。 アスタキサンチンは、その強力な抗酸化作用によって、皮膚の美しさや目の健康、スポーツパフォーマンスの向上から、白髪の予防まで、多岐にわたる効果が報告されています。 しかし一方で、効果や効能だけでなく、副作用や摂取量についても正しい知識を持つことが重要です。 今回は、アスタキサンチンとは何か？その効果と効能、サプリは本当に効くのか？ また、副作用や注意すべき点について解説します。 アスタキサンチンとは？その効果と効能とは？ （アスタキサンチンとは？） （主な効果と効能） アスタキサンチンのサプリメントは本当に効…