乳酸などの疲労物質が筋肉にたまって起こる、肩の筋肉がこわばり、だるく、重苦しい感じがすること。
肩こりは、不自然な姿勢を長く続けたり、精神的ストレスがあると起こりやすくなります。 これらの条件が加わると、肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、乳酸(にゅうさん)などの疲労物質がたまったり、ビタミンの補給がうまくいかなくなったりします。
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪皆さん!正しい歩き方で歩けていますか?正しくない歩き方で歩いていると、腰やひざに痛みが出たり、長く歩くと疲れやすくなります。 また、痛みや疲れが出ると歩く距離が落ち筋力が低下するので、さらに体力も低下してしまいます。池袋整体院で正しい歩き方を習得しませんか?歩き方を変えると、筋肉にかかる負荷もかなり変わってきますよ!一緒に正しい歩き方をしましょう♪お身体のお悩みは池袋整体院の整体師におまかせください!――――――――――――頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の…
コロナがもたらした唯一のよいこと 4月はじめに罹ったコロナは私に何らよいことをもたらさなかったようだが、よく考えてみると、ひとつだけあったと言えるかもしれない。 それは40代から発症した、慢性的な肩こりから解放されたということだ。 つまり37度を超える熱や、刺すようなのどの痛みから比べると、肩こりはまだかわいいもので、大した苦痛ではないと言える。 それにひたすらベッドに寝ているだけの生活だと、ピアノも弾かないし、パソコンでブログも書かない。 うーん、やっぱりこれが肩こりの原因なのかなぁ。 コロナ前のピアノ練習時間はだいたい2.5時間。 ブログを書く=パソコンで文字をタイプしている時間は前も今も…
今回は僕も使っている多機能マウスの魅力を記事にしてみます。 事務作業において欠かせないアイテム、パソコン。そして、パソコン作業において欠かせないアイテム、マウス。 身近な存在でありながら、意外と軽視されがちなマウス… そんなマウスを買い替えることで、少ない投資額で大幅な効率化をすぐに手にすることができます。 ビジネスや学生の方は、ノートパソコンを使用される方も多いと思います。 ノートパソコンにはタッチパッドがついていますので、マウスがなくても操作できます。 しかし、調べ物をする際・動画や画像の編集をする際など、キーボードだけでは完結しない作業をする時には、多機能マウスが圧倒的に効率的です。 普…
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 内臓冷えてしまってないですか?だんだんと暑い季節になってきましたね!暑いと冷たい飲み物や冷たい食べ物を食べる機会が増えますよね! 冷たいものを摂りすぎると、内臓が冷えると、 肩こり・片頭痛・不眠・食欲不振などの症状が出て、免疫機能が低下にもつながってしまうのです。食生活も気を付けながら過ごしていきましょう!!――――――――――――頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で…
A. 絶対というのは、その人の状態がそれぞれ違うので、何ともいえません。ただ、肩甲骨が固まっているよりは、柔軟に動くようになっている方がよいのは確かなことです。 肩こりのような状態はよくなく、鎖骨周辺の筋肉や脇のところの筋肉などが硬くなっていたら、ほぐしておいてください。手を伸ばして手首を回したり、手の平を振るだけでも肩甲骨は動きます。
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 辛い腰痛でお悩みの方!池袋整体院で辛い腰の痛みやコリを改善しませんか? 骨盤の歪みや日常生活でのお身体にかかる負担により、腰や骨盤まわりに不調を感じることもありますよね。池袋整体院では、どんな症状の方にも全力で対応いたします!お身体のお悩みを持ちの方は、ぜひ池袋整体院へ!!!お待ちしております(*^^*) ―――――――――――― 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 実際の施術で肩こりにハリをしている状況を撮りました。 以下ご覧いただければと存じます。 https://youtube.com/shorts/iyUfOcpmYto?si=NQIrAgV7NUpFb2F3 鍼の刺入部分が動く現象は色んな考え方が、とらえ方があると思います。 いずれにしても、筋肉の緊張が弱まる効果が高まることに変わりはないように感じます。 肩こり、腰痛をはじめ、日常生活、仕事環境でのご使用にご苦労されていらっしゃる方々、是非ともライフ鍼・吸玉サロンをご利用いただきたく存じます。
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 背中が常に丸くなってしまっていないですか?お仕事中や家事、携帯を操作しているときなど!意識しないと姿勢は丸くなってしまいますよね。 普段の姿勢の癖がお身体の歪みや不調の原因になるのです!そのままにしてしまうと、痛みや急性の症状に繋がります! 皆様のご来院を心よりお待ちしております!!―――――――――――― 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ…
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪身体の歪みは、正しい姿勢を普段から意識したり、筋肉の疲労を取ることで予防、改善に繋がります! 腹横筋、背筋を鍛える正しい姿勢を保つには、腹横筋・背筋など体幹の筋肉を鍛える必要があります。 柔軟性をつける筋肉や関節が硬くなってしまうと、背骨や骨盤を正常な位置に支えられなくなりますのえ、ストレッチはこまめに行いましょう!―――――――――――― 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 ストレートネックでご苦労されていらっしゃる方々へ 当方でよくご案内しております、ストレッチをご紹介いたします。 頭痛顔面分の症状も含め、くび肩の痛み症状軽減にお役立ていただけます。 また、このストレッチ効果が期待できない状況の方もご紹介しております。 ストレートネックで症状の変化がない方、ご確認いただき、ご自身の身体との向き合い方を再度ご検討お願いいたします。 以下URLよりお願いいたします。 https://youtu.be/PE7lAT_1rik?si=qnbCHy3nX_Ks4Baw
あ・・・昨日blogの更新をしてなかった(・_・; そして・・・ ※写真の編集が間に合ってないので夕方のblogも朝から写真を編集しつつ 昨日は親子で朝から下関まで旅🚐 県内で唯一の上映館が下関でしかなく映画1本を観に2時間かけて行ってきました🎬 その甲斐のある作品で楽しんできました♪ 久しぶりの下関とはいえ目的が映画だったので、そこまで載せるものが多いわけではないものの映画のネタバレブログを制作していた結果なにも出来なかった😓 ・・・作品は戦隊モノです 今朝は昨日からの微妙な空がそのままで、どんよりとした雲が広がった朝☁️ 雨の降った後のよう☂️ 僕は仕事 娘も仕事 戦隊モノのグッズも購入し…
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☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は(2024年)令和6年卯月(うづき)4月27日(土曜日)先負です。・・・・ 奈良(北部)の天気予報・ ・ 曇 のち 晴 ・・ 23℃・16℃・・・・春土用の期間・・ 春土用 春の終わりの18日間で、立夏(5月5日頃)の前日までが春土用の期間です。 (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ~今日は何の日~ ☆◆ ☆◆ 4月27日は 駅伝誕生の日 ( 記念日) 1917年(大正6年)のこの日、京都・三条大橋から東京・上野不忍池までの23区間の約508kmを3日間かけて…
漁師が助けた魚(自称、魔法の王子)にお願いしたら城に住めたけれども、奥さんがどんどん要求をエスカレートさせて、元に戻ってしまったという。漁師自身は何もねだろうとかしてないから、魚は、奥さんと別れなさいとかあなたの願いは何?くらい聞いてあげてもいいのに。30分くらいで読了。 15分が一日の1%と考えると、2%英語に取り組んだことになる。 背中と股関節が固まりすぎて痛い。もう力かけると痛いし。寝不足分の肩こりもあると思うけれども。GWが始まるから、22時頃までどこか出掛けようかと考えてたけど、今はもう外出たくなくなってきた。
晴れの金曜日。朝から肩こりがひどくてつらい。 職場でお隣りの部屋の人からゴールデンウィークはどこかに行くのかと聞かれる。ゴールデンウィークに遠出するなんて、高校の部活の遠征以来ないような気がする。ゴールデンウィークは仕事と研究と肩こりのケアで終わる気がする。ちなみにお隣りさんもどこも行かないとのこと。 昔住んでいたところの近くにチェーンの大きなホテルができるらしい。市街地からは5キロほど離れていて、全然便利なところでもないのだけれど、どうしてあんなところに。
Om Swastyasu..🙏 神様のご加護がありますように こんばんは 明日から GWですね 天気も良く、良い GWになるといいですね ここバリ島もジワジワと日本人観光客が増加中です が、私はマイペースでいかせて頂きます😀 さて、この間のお客様との会話で思い出した事があります(少し長くなります) 私は10代の頃から学業と並行してフィットネスインストラクターをしていました、約10年! ちゃんとオーディションを受け専門のスクールを卒業しています(実技以外にも運動生理学や脳学なども学びます) 東京では正社員だった事もありスタジオプログラムの開発をしたりする事もありました 昼間は、スタジオがガラーン…
今日は休み。 少しゆっくり寝て、午前中はガーデニング。 午後は、悪化し続ける手の痛みをどうにかするため、整形外科に診察してもらいに行きました。 以前の整形外科で診断されていたドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)に加えて、多発性腱鞘炎と診断されました。 婦人科の薬の副作用で、症状が出ることも多いそうです。 私が服用している薬が、まさにそれ! レントゲン撮影の後、肩こりもひどくありませんか?と聞かれ、さらにびっくり! 先生が肩やひじのあたりを抑えながら、このあたりに痛みが出たりすると説明してくれました。 先生、すでにそのあたり、痛いです!(泣) 自費診療になりますが、よくなる可能性がある薬を注射することに…
この記事の親子 両親は低学歴・低所得。そんな家庭に生まれた子どもが2024年東大受験に塾なしで挑みました。結果は不合格となりましたが、そんな息子を育ててきた父親の体験談です。 4月3日の記事を最後に音沙汰がなかったので、もう記事は書かないのかな?とか、ブログを辞めてしまったのかな?とか、あの親子は今どうしているのかな? そのように思ってくれている人がいると思います。 そのような方々にご心配をお掛けし申し訳ありません。 なかなか記事も更新できずに私としても辛かったのですが、東大の合格発表前後に多くの苦難がありまして、未だ解決に至っていないこともあります。 息子が東大を不合格になったことは、とても…
普段は着ないタンクトップで練習に取り組んだ五十肩改善スクール… 最終日に仲間から「あれ?さらに肩、ゴツくなった?」と言われた骨太体育会系女子 健康運動指導士の緒方美保です笑 SNSなどはコチラから↓↓↓ 緒方美保 lit.link(リットリンク) さてさて、昨年10月からオンラインで座学、12月からリアルで実技を学んできた細井先生の五十肩改善スクール。 先日、最終日を終えました… 最終テストはなんとも締まらない状態でしたが(^.^; 今まで学んできたことを整理することができました…ポジティブ笑 ずーっとグループ指導のみで仕事をしていた私にとって、パーソナル指導は高〜い壁(*_*) この7ヶ月は…
身体に良い寝具 起きた時に身体が痛いことはありませんか? 日本人の平均睡眠時間は約7時間と言われており、その間は活動時間に比べて動く事が少なくなります。身体の動きが少なくなることは血流が悪くなるため、寝返りなどの動きが自然と行われ血流が滞らないようにもされています。しかし、身体にとってオススメできない寝具を使用することによって肩こりや腰痛といった症状が引き起こされてしまうこともあり、寝具を選ぶことは非常に大切な問題と言えます。ここでは、オススメの寝具の選び方についてご紹介いたします。 身体に良い寝具 沈み込まないマットレス 「身体にフィットする」「身体を包み込む」などというフレーズを聞くと良い…
「睡眠負債」って、ご存じでしょうか。 自分にとっての適切な睡眠時間が7時間なのに、毎日5時間しか睡眠がとれていないとすると、毎日2時間ずつ、「睡眠負債」がたまっていきます。 睡眠不足の日々 「睡眠負債」を解消する方法 まとめ 睡眠不足の日々 私は、在宅主婦ですが、平日は、自分が思うように、睡眠をとれていません。。。 理想としては、夜は、早く、お風呂に入って、夜10時すぎには寝たいのに、他の家族メンバー4人がお風呂に入るのを待っていたら、末っ子の寝る時間になり、末っ子が寝てようやく、お風呂に入れるので、結局寝るのは、早くて11時、遅くて12時になります。 夫が、海外との深夜会議とかもあり、しかも…
先週土曜日は、暑かった。 昨日も暑かった。 そして、二日とも、体調不良になった。 (今日は、回復しています) 自律神経が、わがまま勝手に暴走しているので、 暑さにすぐ負ける。 気温の変化に対応できない。 水分を採っても、体に吸収されずお小水となってすぐに体の中を通過して出てしまう。 大昔、私がまだかわいらしい幼子だったころに大事にしていたおもちゃの「ミルクのみ人形」(若い方は知らないでしょ)と同じだ。 まあ、自分が、お人形になったと思えば、イラつかないのだろうけれど。 でも。実際、不便。不安。 気を付けていても、徐々に脱水症状が現れる。 手指の先が、皺っぽくなり、掌が皺っぽくなり。 頭痛がして…
こんにちは、Karenです ホットヨガのLAVAの体験に行ってきましたので、体験レポートを書きたいと思います。 体験に行くと、無理やり勧誘されるのではないかと不安でしたが、楽しくヨガをすることができました。 汗をすごくかいて、初心者の方でもできるような動きが多くありました! 楽しすぎて、一番安いと感じた3か月プランに申し込んじゃいました!頑張って通うぞ! ホットヨガ LAVAの体験とは? LAVA体験レポート ホットヨガLAVAの料金形態 当日おすすめされるコース ホットヨガLAVAの勧誘について LAVA体験申し込み方法 最後に ホットヨガ LAVAの体験とは? ホットヨガスタジオLAVAの…
三ヶ月前にご紹介で、50代の女性Yさんが来られました。 慢性の肩こり歴約30年、二十代の時に整体に行かれ、少し痛いくらいに強く揉まれ 次の日に寝込むくらい調子が悪くなり、それ以来、怖くなりマッサージや整体は行ってないそうです。 私のところの整体は、手を置いたり、軽く摩るだけです。 こんなんで楽になるのかと不思議がられます。 主訴は逆流性食道炎、慢性の肩こりで、逆流性食道炎は病院で薬飲まれ四ヶ月経つが 変わらないとのこと。肩こりは慢性歴約30年だそうです。 月に1回通われ、2回の施術が終わり、3回目来られた時に、肩こりの張りがなく かなり楽との事。また、逆流性食道炎が楽になり、この一ヶ月薬を飲ん…