今日の昼食はひやあつ(冷たくしめたうどんに熱いかけつゆ)と残り物ひやあつに半熟玉子天をのせて食べましたがお薦めです!掃除と明日の準備を済ませ帰宅すると暑さのせいでくたくたですが、少しだけ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング】①腹筋YouTubeを見ながら約8分間腹筋だけです疲れ果ててます 【先週アップしたロードバイクの動画】www.youtube.com 清滝峠をアウター縛りヒルクライム スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…