自分との会話

昨年末から参加しているビジネスコミュニティでチャットワークを使っている。 使い方そのものは何の問題もないのだけれど、参加した時期にやや無理があったことや今年にあったことなどでこの3か月ほど置き去り。それでもグループチャットは進んで行くので定期で読まずに更新している。（自分宛てでないものを飛ばしている） チャットやSNSツールは便利だけれど、段々と使わなくなる傾向がある。そもそも頻繁なやりとりが苦手なのだと思う。コミュニティに参加したり運営するには必須、と聞くけれど全員活発な方が不自然に感じる。その上以前に人間不信を深くした体験もあって、考え方は古いだろうが文字は情報の100%を得られないと思っ…

photo by Aimee Giles https://unsplash.com/ja/@aim52 記事のタイトルは、自分自身に対する言葉です。ワタシがワタシに言っています。このままでいいのかと。 いや、もっと、 自由でありたい 楽しく過ごしたい 素直でいたい 頑張りたくない 無理したくない 本音で過ごしたい です。 でも、本音で過ごすって怖いです。いい人でいたいです。いい人って思われたいです。なんでか、その方がスムーズに生きて行けそうだからです。何かあってもこちらが折れれば、少し我慢すればいいって思ってます。そうすれば向こうの気を害することなく、丸く収まるんだと思ってます。 楽だけど、楽…

10月に入って１番寒い朝ですか？ 「仕事行きたくない」モードになったわたしです。 どうして行きたくないの？ わたしに聞いてみる。 「寒い」(笑) じゃあ暖かかったら行くの？ 「うん」 わたしがわたしとそんな会話をしている時に、 遮光カーテンでないわたしの部屋に 朝だよ！太陽上がったよ！と 知らせる青空がベットから見えました(^ ^) 「シャワー浴びてみない？」 大きく背伸びをして起き上がるわたし。 シャワーを浴びてからは、シャキーン!と動きはじめました(^ ^) いつもの平日より2時間ほど遅く起きた朝です。 ですが、朝にしたいことはすべて済ませて、今電車の中です(^ ^) 無理矢理「起きなきゃ…

先日、誕生日を迎えた。 32歳の私。 大人になると、一年という時間の流れがあっという間だ、なんて、よく言われた。 1日24時間という時間は、誰にとっても平等にある けれども、時間との付き合い方は人それぞれ。 あっという間に1日が終わってしまったと思う日もあれば、 まだ午前中、まだ3時だ、と余裕をもてる日もある。 今年はいままでの私にとって、初めて「ないもしない」日々を 過ごす毎日を選んだ年になった。 新卒から10年勤続した航空会社を4月から休職。 これまでの生き方について、自分と向き合い直したいと思ったから。 やりたいことをやっている「つもり」になってる自分がいた。 すきなことを見つけている「…

暑い季節になってきました。 暑くてやる気が出ず、何も動けない。 疲れてしまって、何も動けない。 そんな状態になっていませんか？ 何も動けないなら、ゆっくり休めばいい。 でも、それで罪悪感を感じて、 自分を責めてしまう方も多いです。 自分で自分を責める。 これって、自分を否定している状況。 そうなると、自信は育ちにくいです。 今日は、そうやって自分を責めてしまい 自分を好きになれない、自信が持てない そんな方にお送りします。 起きられない自分も許せますか？ カラダが動かなくなる本当の理由 自分の本音と真剣に向き合ってみよう 報酬も期限もないから、動けなくて当然 今、動かないことも大切な選択 起き…

自分の希望が叶わなかった時、 叶わなかった自分と 周りの人を比べ 落ち込むことがある 希望が叶うかどうかを 他人が決める場合、 その結果は変えられない 自分ができることは、 結果の受け止め方を 変えること そして その希望が 叶う前と 叶わなかった後の 自分を比較してみる。 たくさんの経験を積み重ねたこと 経験を積み重ね効率良くできるようになったこと 新しくできた人とのつながり 深まった人との信頼、絆 努力を積み重ねたこと 悔しさを感じたこと 過去と今の自分を 比較すると その経験をしたから 見えるものがある その経験は 自分にしかわからない かけがえのない財産になる

こんばんは(^O^) 前回は、上京したとき心境について日記を書きました☆ 今回は、上京後からずっと大事にし続けていて、皆さんの役にも立つことを書けたらと思います^^ 皆さんは仕事終わりの時間をどう使っていますか？ 僕は、友人と会ったり、本を読んだりしています(*^-^*) 僕は、1年目の研修中から自分のために時間を使うことを大事にしていました！ 宿題や資格試験の勉強は、怒られない程度にやっていました＼(^o^)／ (資格試験は、休日が潰れる上に移動費もかかるので、前日に受験票をゴミ箱に。。笑) 同期は、疲れたと言いながら真っ直ぐ家に帰り、宿題や家事をやって就寝！ 土曜は外出しても、"次の日があ…

読書に最適な場所7選｜心地よい時間を過ごすためのヒント 1. カフェ 2. 公園や庭園 3. 自宅のリーディングコーナー 4. 図書館 5. ローカル鉄道や電車の中 6. 温泉や旅館の休憩スペース 7. ベッドの中 まとめ 読書に最適な場所7選｜心地よい時間を過ごすためのヒント 読書をもっと楽しむために、場所選びはとても大切です。静かで落ち着いた空間は、物語の世界に没頭したり、リラックスして本を読むための重要な要素。この記事では、読書に最適な場所を7つご紹介します。あなたにとって心地よい読書スポットを見つけるヒントにしてくださいね。 1. カフェ カフェは、多くの人がリラックスできる人気の読書…

彩雲 Ｗバースデー🎂でした！ 誕生日クライシス、今回も 無くなることはなく笑 ちゃんと来ました😅 自分に圧がかかってきて それが、怖い嫌だになり そのスイッチで 過去悲劇ストーリーが 自動再生されてしまいます📽️ その悲劇にドップリで どこが本来の自分か わからなくなります。 自分への信頼がもてず 悲劇ストーリーを 信じきっていることにも 気付けず どうしようになってしまう。 でもどこかでは分かっている、でもある。 最近は本当に 敏感さ＝怖さ、嫌だ が増していて 制御が難しい時があります。 でも、それは 気づきチャレンジスイッチでもある。 過去の失敗 はやりたくない 過去の失敗に 申し訳ないが…

友人が「Podcastersというアプリを使えば、お手軽にPodcastを始められますよ」と教えてくれたので早速インストールしてみた。以前から一緒にPodcastをやってみたいねと話していた同級生の家にお邪魔して、いざ録音…！しようとしたが、最近のアップデートにより録音と編集は別のツールを使わないといけなくなったらしく、とりあえずボイスメモで会話を録音してみることになった。自分の声、会話を録音するという、初めてにして非常に大きな一歩を踏み出した(ラジオ、Podcast好きとして記念すべき出来事)のである。どうせ初めてカラオケのマイクを通して自分の声を耳にした時のような気味悪さを感じるんだろうな…

今朝はPTAの旗当番の日でした 年２回あるうちの１回目 PTAの保護者は基本1人、あとは２、３人ご年配の地域見守り隊の方が付いてくれています その見守り隊の方々、笑顔で挨拶するところまではなんともないですが その後の雑談が苦手です 保護者同士ならまだ子供や学校という共通の話題があるので話しやすいですが ご年配の方となると言葉が出てきません １人の方は話しかけてくださったので、お話することができました 私には最初の一言目が特に難しい 話し始めると、まぁまぁ大丈夫なんですが 一見、共通の話題がないと何にも思い浮かばず、だんまりしてしまいます 友達でどの年齢の方でも軽い会話ができる人がいるのですが …

第九話 郷里への道のり 翌日は午後から雨になった。夜も降り続き、すれ違いざまにセピイおばさんから小声で言われた。「今夜は、やめておこう。また明日だ」と。 そして、さらに翌日。雨は止んだ。夕方からまた降り出したが、小雨程度。時には霧雨と言っていいくらいに弱まった。 だから、セピイおばさんのお許しも出た。五軒中、家から二番目に近い離れ。うちの家族が所有する離れの、すぐ隣。 「今夜の話はキツいってほどでもないし、大貴族の絶対に知られてはならない秘密、というわけでもない。まあ、強いて言うなら、ちょいとお馬鹿な話かねえ。いや、やっぱり少しは秘密もあるかも。 まあ、とにかく、肩の力を抜いて聞いておくれ」 …

プレイ期間2024/8/7〜8/25主人公最終レベル47トロコン率62% プレイしてきました！おっっっっもしろかったです！！てか敵味方ふくめてみんな好き！！全てが無印からの正統進化でプレイしやすく、かつキャラもストーリーも魅力的でとても面白かったです！！ 最初カリギュラ2を始めた時は、カリギュラODほどではないものの唐突に始まるストーリーと突然絡んでくるキャラクターに、え、これ大丈夫か？面白くなるか…？って正直すごく不安に思った時期もあったんだけど、大丈夫、安心して下さい、ちゃんと面白いしみんな大好きになりますよ！と言いたい。 というわけで感想文。 ストーリー面白かったです！！なんと言ってもや…

昨日は予告していた''身体の声を聴く･身体の物語を表現する''ワークショップに参加した。5月に声のヒーリング･アートオブボイスのワークショップで一緒だったＹさんとも再会する。参加者は6人。それぞれ個性の違う大人の女性たちが集まった。 すみれ先生のワークの進め方は前回同様とてもテンポがよく、想像を超えた展開を体験させてもらう結果に。 それぞれの身体のストーリー 最初、ヨガマットに寝転び身体中の各箇所をゆっくりと感じる時間(誘導瞑想のような)をとり、その後、いま感じた身体の絵を描いてみましょう、とイメージ画を描かされた。それから自分が描いた絵と対話してみましょう、と対話の時間を与えられ、さらに絵と…

こんにちは、かやです！ 今回は 旦那さんと笑顔で 会話できるようになる方法 をお伝えしますね。 こんな悩みはありませんか？ ・旦那さんと会話していても 笑顔がなく、息が詰まる ・自分との会話はつまらないんじゃ… と考え、話しかけるのが怖くなる こんな悩みをおもちの方に ぜひ読んでほしいです！ 悩んで悲しい気持ちになるよりも まずは一週間試してください！ 必ず、夫婦の会話で笑顔が増えて 話しかけたい！と思えるようになり、 一月後には むしろ会話がなくても 心地良い雰囲気が流れている。 そんな関係になれていることでしょう。 一月でそんなに変化があるのか と思われるかもしれませんが、 私自身も、この…

今日は午前中にレクリエーションをして午後は多くの先輩方とイントラについて色々としました！ 午前のレクでは目を見ることや話すことを意識するようなレクをしました！自分は結構会話が苦手なので少しづつ苦手意識を無くしていけるといいなって思いました！ 午後は多くの先輩方と始めはレクをして理解を深め合い、その後イントラの台本を読んだり前に映像で撮ったイントラを見たりしました！！先輩方のイントラの読みが新鮮だった所もあったり懐かしい所もあったりして、とてもこれからが楽しみです！！！明日も午後はイントラのことをするので楽しみです 各学校さん、先輩方、によって同じイントラの台本の読みが同じじゃなくてまた新しいの…

こんにちは。お元気ですか？もうすぐ八月が終わります。暑いとそれだけで体力持っていかれるからやめてほしい。 今年のはじめに決意したこと 私は以前こんなツイートをしました。あ、いまはポストって言うんでしたっけ。 人生、何か行動をすれば少なからず摩擦が生まれるけど、その摩擦からあんまり逃げないようにしようというのが今年の目標 このままただのハゲになってしまっては惜しい ハゲになるなら面白いやつかムキムキが良い いまのところ、面白いヤツにもムキムキにもなれずちょっと太っただけなんですけど、今までの人生と比べれば、今はいろいろな摩擦を生むことを恐れずに生きるようにしています。 なにか新しいことに挑戦して…

【言葉にできるは武器になる】 『ペンは剣よりも強し』 言論が人々の心に訴える力は、 武力よりも強く、 永続性があり広範囲に及びます。 表現力・訴求力を身に付けて、 “熱い思い” を世界に発信しましょう。 人を導く言葉とは、 どんな言葉なのでしょうか？ これについて、 「『言葉にできる』は武器になる。」(著者 梅田悟司 日本経済新聞社) の表紙に、こう書いてあります。 「『言葉にできない』ことは、『考えていない』のと同じである。 外に向かう言葉だけではなく、内なる言葉に目を向ける。 それが、言葉を鍛える新ルール！ どんなに言葉を磨くスキルを学んだところで、自分の気持ちを把握していなければ強い言葉…

第六話 意に沿わぬ振る舞い 「では、話させてもらうよ。 次の日、お勉強とかが終わると、ヒーナ様は私とベイジに『昨日の塔に行こう』と言い出した。スネーシカ姉さんが隠れて、泣いていた場所。そこなら大事な話ができる、と。 三人で塔の螺旋階段に入る前に、ヒーナ様が兵士を一人、引っぱってきた。階段の入り口で見張りをするよう、言いつけてね。『女同士の話に聞き耳を立てたりしないでしょうね。そういうことは、男として恥ずべきことと思いなさい』とか釘を刺した。その兵士は固まっていたよ。 階段を登って、塔の上に出ると、町並みをよく見渡せた。そうだ、思い出した。あの時は二日続けて、雲一つ無い青空だったんだ。こっちは、…