自分と仲直り

私がモヤモヤばかりだった時、、。 カウンセリングを受ける理由は、カウンセラーさんに「このモヤモヤをなんとかして貰いたい！！」と言うことだけでした。 でも、今になって思うのは、、、たとえカウンセラーさんであろうと、 他人に自分のモヤモヤを丸ごと取ってもらうことは出来ない！！ と言うことです。 もちろん新たな視点を教えてもらえるとか、誰にも分かってもらえなかったことを分かってもらえて感動するとかそう言うことはあると思います。だけど、私はそれだとしばらく経つと元に戻ってまたモヤモヤが湧いてくると言うことが多々ありました。 なぜなら、私たちは他でもない「自分に」なぜこのモヤモヤが湧いてきたのかをわかっ…

去年の暮れごろから ちょいちょいやってくるメッセージ パートナーシップ カウンセリングなどの相談業をやっていると必ずといっていいほど取り扱うテーマ。恋愛相談も多いけど、それもこのパートナーシップに含まれるということだと思う。 仲直りパートナーシップもう一度サレンダー２という数字 はじめは気にしてなかったけど、ふと気がつけばたくさんのワードが私のところへやってきていた。 いろいろなもの手にして、何不自由ない生活をしている今。これまでも、大きな失敗や挫折もなく（それ自体いいことだとも思わないけど）多くの時間を笑って平和にすごしてきた。 けどけど 心のこりがあるとすれば手にしたとはいえないものがある…

本当に最近、他人は関係ないんだな〜としみじみ思います。 私は基本ずっと「人から責められることが多い」と思っていたのですが、今思えばそれって全部元は自分が自分を責めていたんですよね。 で、それを気づかせてくれるために人が私を責めてくれる。。 本当うまいこと出来てます。 本当他人はいない。 「責められた！」と感じる時、まずは「腹たつ〜！！怒」で感情を出しきって落ち着いてから、、、。 （感情をなんとかしようと思っても無駄なので、抑えようとはしなくて大丈夫です！） 「何を自分は責められたと思っているのか」 「どうしてそう思うのか」 「それってそれを言われた全員が思うことなのか？」 自分の感情とじっくり…

かなり長い間カウンセリングを受けてきた私。 カウンセリングを受けた後はスッキリするのですが、またしばらく経つと元通りになってなかなか思うように変わることが出来ませんでした。 それは何故か？ 今になってやっとわかったこと。 自分との対話をして来なかったから！ なんだと思います。 別の言い方だと、カウンセラーになんとかしてもらおうとしていたとも言えるし、どう自分と関わったらいいかが分からなかったとも言えます。 カウンセリングで変わる人ももちろんいると思いますが、、、、。 私のように変われない人は自分との対話、セルフカウンセリングが有効ではないかなと改めて思います。

愛しい皆さま、こんにちは。 いつも自分を後回しにしてきた優しいあなたを応援するカウンセラー春香です。 ①言葉の解釈を考える～人によって捉え方が違うから面白い～の続きを書きます。 私が”安定感があって地に足がついている”という言葉に対して『地味』だから嫌だと思っていたのには、それなりの理由があるんです。 私がいつかの私を『地味』だと感じたことがあるから。 ・幼少期、母や兄の後ろをついて回る女の子だったこと（内向的で恥ずかしがりや） ・思春期、成績優秀でイケメンだった兄との比較 地味=大人しい=内気という図式が私の中にあったし、大人しいままではいけない！と思う出来事が小学校３年生のときにあったんで…

◇お悩み相談：ココロのマルシェ◇ 【義母に嫉妬してしまいます】 愛しい皆さま、こんにちは。 カウンセラー春香です。 ＊私についてはこちらから ＊お問い合わせはこちらから ＊カウンセリングお申込みはこちらから 子供たちが終業式を迎えました。 いよいよ夏休みです！ 特に何もありませんが(笑) 今日はココロのマルシェのお悩み相談に お答えします。 ～ココロのマルシェ～ 根本裕幸氏のお弟子さん制度を卒業 したカウンセラーがお悩みに答えます。 無料相談フォームはこちらから cocoro-marche.com 義母に嫉妬してしまいます ～ゆきこさんからのご相談～ 結婚1年の子なし夫婦です。旦那はお母さんの…

お父さんに電話をかけた。 話して良かったなと思う。 私の父はすごい人。 祖母の介護をしながら、地域の役割もしてくれる。 私は人と関わるのが苦手だから、すごいと思う。 おばあちゃん、お父さんともに元気で居てくれるのは 父が地域の人に上手に助けを借りながら暮らしてくれているおかげ。 家族がそれぞれに元気に暮らしてくれているおかげで 私は立ち止まって、自分と仲直りができた。 今は体が元気、心も自分の生活の範囲では十分元気。 地域とか地元とか 大きな場所で見ると、まだまだ人と触れ合うことは怖いけど 仕事や家族の小さな範囲から練習させてもらっています。 人を怖がって逃げてきたから 怖いイメージが膨らみが…

「さみしいから仲直りしよう」 わたしとぼくと。 愛だけがすべてはないのかもしれない。 けれど、愛がないとさみしくなってくる のも事実。 こてんぱんにだれかから置いてけぼりに されたのは、なにか問題があったわけで はなく、ただそういう関係だったって だけなのかもしれない。 しがみつこうとしたから追い払われた だけなのかもしれない。 「あなたにはその人がいなくても 十分にやっていける力がありますよ」 そういう感じで引き離されてしまった のかもしれない。 そこに愛がないのか、と言われれば そんなことはないのだろう。 一瞬でも引き合うことができた。 それだけでも十分にありがたいことだ。 おもしろいのは…

他人のことも 自分のことも 正しさの枠にはめようとしなくなってから 随分ラクになりました。 軽やかに生きている今の私だけを みたはじめましての人は たまに質問されて答えると 私の過去が想像もつかないから とても驚かれます。 隠してないけど 言う必要もないから 言わないだけ。 苦労なんて知らない小娘が！ みたいに当たり散らした人が 私のリアルを知って 鳩が豆鉄砲を食ったような 顔をしたことがあります。 その人の思い込みの中で 私はなんの苦労も知らない人だったことが 逆に嬉しく思いました。ニヤリ、です。 苦労してるから 苦労してないから こうなるああなる それもある意味 その人それぞれの 「正しさ…

📕📗📘 加藤諦三氏の愛されなかった時どう生きるか 甘えと劣等感の心理学 PHP文庫を読みながら、学び、感想をまとめ、今後の生きる知恵をつけています。 本記事のポイント ・親の顔色うかがっているうちに習慣になってしまう→大人になってもつづいてしまう→いつの間にか親のための人生を生きている→本当の自分を取り戻すしかない 本記事のポイント 親の顔色をうかがっているうちに、期待に応えているうちに、自分を失っていった 「わたし」を取り戻す おわりに 広告- - - - - - - - - - // 親の顔色をうかがっているうちに、期待に応えているうちに、自分を失っていった 私はいかにしてアダルトチルドレ…

女性性が育むのは、「ともに生きる」という美しい世界です。 それは、どんな自分をも受け入れるという、成熟した自己受容でもあります。 １．自分自身と仲良くするためには ２．女性性が育むのは「ともに生きる」という世界 ３．たとえ問題があっても、ともに生きることができる １．自分自身と仲良くするためには 昨日の記事では、自分自身と仲良くするためには、というテーマでお伝えしました。 女性性と男性性がバランスを取れているとは、自分と仲良くできている状態のこと。 - 大嵜直人のブログ 最近のテンプレとなりつつある、男性性と女性性の説明ですが、念のため笑 男性性と女性性とは、誰の中にでもある、２つの資質、性質…

女性性と男性性がバランスを取れているとは、言葉を変えると、自分と仲良くできている状態といえます。 そして、やはりそれは女性性がもたらしてくれるものです。 １．癒された男性性が発揮する力 ２．バランスとは、自分と仲直りすること ３．自分と仲良くするには、やはり女性性を使う １．癒された男性性が発揮する力 昨日の記事では、癒された男性性が発揮する力、というテーマでお伝えしました。 癒された男性性が発揮する力は、とてもカッコいいもの。 - 大嵜直人のブログ 男性性と女性性。 誰の中にでもある、２つの力、資質、エネルギー。 男性性とは、地に足を着け、何かを形にしたり、前に推し進めたり、知識を集めたり、…

逆視道認定講師の志賀美絵です。 先日、しばらく会ってなかった 懐かしい友人が会いに来てくれました。 数年前にしていた習い事で出会った友人 お互いにもうやめているので 会う機会がなく年月が過ぎていました。 Instagramの私の投稿を見て 会いたくなったとのこと どうやら今までの環境と大きくかわる 出来事があったようでした。 「今まで気になったことがあっても あまり行動にうつすことがなかったけど これから思ったことはやってみようと思って 連絡させてもらいました。」 と教えてくれました。 これからどういう方向にいけばいいか 何がしたいかなど 自分のことだけどよくわからない状態だと。 そう感じたと…

最近改めて 自己対話って大切だなぁって感じています、 都会にいると時間の速さ、人の多さから思考が停止してしまいます。 自分の感情を掘り下げ 更に感じてらいく方法 そうすると人生は好転するのだと ついつい忙しくしていると忘れてしまいますが 例えば 本当はどうなりたいの？ 今日は何をして何を感じたのか？ さらに 更に今の自分に どうしたいのか？ どうなりたいのか？ 何か好みなのか て問う？ この感情に向き合わず我慢をしてしまうといつか爆発してしまいます。 以前はノートに記入したのですが. 私の場合は洗顔の泡を立て化粧水をつけるまで 自分と仲直りして行くと本当は こうやりたかったを見つけた時化粧水の…

『 頼まれごと は 試されごと 』 そんなこと、考えたことも無かった ブログを始めてから教わった タカラにも足りていない意識だ そりゃそうよ 教えてないもん 伝える私が知らなかったんだもん とても良い考え方だと思うから 無意識に染み込むまで意識しよう さて今日も連休の大掃除 台所の引き出しを整理整頓するのに タカラを呼んで手伝ってもらうが、 頼めば頼んだこと だけ を 嫌そうにやる。 どんな時でも脳みそ使って 気配り 目配り 手配り 鍛えたいのだ。 今日は私の堪忍袋が限界を迎えて ドカンと一戦交えた。 ムクれて不機嫌になったタカラは 静かに２階へ上がって行った。 不機嫌を散らかさずに その場か…

先日、こんな記事を書いたところですが。 roma34ne7.hatenablog.com 件の問題もひと段落したということで、軽く送別会を兼ねたお疲れ様会が開催されました。 なにぶんこの職場にやって来てからはコロナの時代にすぐ突入してしまったこともあり、 あんまり飲みに行く機会がなかったのです。 私はこの会に誘われた時、嬉しく楽しみに思う反面、どんなテンションで行こうかと憂鬱でした。 (分かりますか？この感じ😅) コミュ障なので…。。 会場に近づくにつれ憂鬱。 どんな席になるか想像して憂鬱。 だったのが… いざ席について、 改めて色んな人とお酒飲みながら話すと 超楽しい！😆✨ お酒美味しい！ご…

何よりも先に、 自分を癒すこと 自分と仲直りすること 自分をちゃんと、自分の中に見つけること 世間一般は知らないけど、俺個人は、 これを満たさないと絶対に成功できないと思ってる。 なぜなら、自分の中にあるダークサイドが、自分が幸せになるのを阻むから。 なぜなら、人にアドバイスされても、それがキツければキツいほど、しょうもなく凹むだけだから。 なぜなら、自分を癒せていない人は、自分のダメなところを認められず、曝け出せず、 いつまでたってもプライドが高くて、人に勝つことばかり考えて生きるようになるから。 そんなあり方では、長期間にわたって生き残ることは簡単にはいかないと思う。 って、偉そうに言って…

また御仁の機嫌取りをしてしまった 年末年始の出来事から 自分は自分の機嫌を取ることに専心する決意だったのに Lineに呟いたマイナスワードだが素直な自分の気持ちに 御仁の機嫌を損ねやしないかと急に怖くなったのだ マイナスワードと言っても客観的にみるとマイナスとも言えない些細な会話だと思う LINE送信前から不安はあったが素直をテーマに生きる決意なんだからと自分に言い聞かせた けれど送信後、既読にならない状態から、 プレビューで読んで機嫌損ねたのかも、どうしよー怖いよー やっぱり自分の素直な気持ちは自分の内に閉じ込めておけば良かったかも にこにこして、相手が喜ぶような言葉を選んだらよかった 怖い…