自分を責めてしまう

こんにちは。お立ち寄りいただきありがとうございます。 今一番好きなのはアンジュルム（その次がジュース）なのに、モーニング娘。についての記事ばかり増えていくやま子です笑。 今回は自分が励まされたモーニング娘。曲の歌詞を紹介していきたいと思います。 思った以上に自分の内面を深堀りする記事になってしまいました笑。 もしよかったら読んでみてください。 『I WISH』モーニング娘。 『The Vision』モーニング娘。'16 『TIKI BUN』モーニング娘。'14 『ムキダシで向き合って』モーニング娘。'16 『笑顔の君は太陽さ』モーニング娘。'14 まとめ 『I WISH』モーニング娘。 誰かと…

高校1年生で不登校になった長男 帰宅が早くなってきた 夜はバイトに出る 相談ダイヤルに電話しました 退学したけどまた高校生やりたい・・ 親子で苦しんだ日々 自分を責めてしまう・・ 苦しんだからこその幸せを実感 わたしの体験 高校1年生で不登校になった長男 小学校前半は、とてもやんちゃで元気いっぱい育った長男。 高学年では落ち着いて生活ができるようになってきました。 友達とケンカしたこともありましたし、いたずらをして先生から叱られることもありま したが、学校へ行くのは特に問題なく通っていました。 中学生になり、進学を意識しだしたころからおそらく、長男の悩みが始まったのだと思 います。 長男は特に…

今日は予防接種（ワクチン）について述べていきます 殆どの医師はそうだと思いますが、基本的に予防接種は推奨します コロナは他の予防接種に比べればわかっていないことが多いですが、イスラエルなどのデータをみれば有効ではないかと考えます 今回は新型コロナワクチン以外の話です 予防接種で防げる病気 予防接種の分類 定期接種と任意接種 生ワクチンと不活化ワクチン（トキソイド含む） メリットとデメリット メリット デメリット 予防接種の打ち方 ワクチンのそれぞれ 暴露後に接種することによって発症を防げるもの 海外渡航する際に必要なワクチン 現在日本では任意接種なワクチン ①ムンプス（おたふくかぜ） ②インフ…

うつを患う前から、私は何か楽しいこと、わくわくするようなことを人に提案されても「やめておこう」と断ったり、自分自身でもやってみたいことに取りかかるときにストップをかけてしまう癖がありました。 うつになってからその症状は重くなる一方で、うつがいくらか良くなってきた今でも、主人に楽しそうなことを提案されて、「乗り気ではないのだけれど、断るのも悪いから乗ってみる」ということがとても多いです。 ひとりの時でも一番やりたいことはどんどん後回しにしてしまいます。 たとえば読書でも、本当はもっと詩歌を読みたいと思っていても、「いや、この本はよほど参っているときにとっておこう」と決めてしまって、なかなか読みた…

はじめに ①Instagramやってます！ 21時投稿してて 顔痩せと美マインドについて 発信してます☺️ 前向きで明るくなりたい 自分を好きになりたい女性に ぴったりなものになってます💕 IDはこちら👇🏻 @kaoyase_fight ②おすすめ記事 頑張れない私ってだめだよねって自分を責めてしまうあなたへ - ☆*° 1度ダメだってなるともういいやぁってなっちゃう人が、すっごい続けれるようになるある考え方とは？ - ☆*° 本題 いつもブログを 見てくださり ありがとうございます✨ 今日の記事は 最近特に何も起こってない パッとしないな〜と 感じているあなたに向けて 今日は書いています💌 …

※はじめての方は【目次】をご覧下さい。 「固定概念」や「一般常識」が備えている"ある共通の特性"。 それは 「強迫観念」と「善悪観念」でしたΣ('◉⌓◉’) 「強迫観念」とは「 〜しなければならない」 「善悪観念」とは「 〜するのは善いことだ、〜するのは悪いことだ」 といった類の観念で、いずれも非常に強力なものです。 例えば 「自分より他人を優先させるのは善い行いである」 という概念を、僕らが採り入れようと決めた場合。 通常、僕らの中で⬇︎のような「強迫観念」と「善悪観念」が自動的に発生してしまいます。 「強迫観念」＝ 「自分より他人を優先しなければならない」 「善悪観念」＝ 「自分より他人を…

しばらく前にげんちゃんの手にぽつぽつが出たと保育園から呼び出しがあって、あわててお迎えにいって小児科に連れていったら、先生は手を握るなりで、ひえてるねしもやけだ、と診断をくだした。ユベラ軟膏をだしてもらい、朝と夜にてのひらに塗り込む。はじめはぺろぺろと舐めたりしていたけれど、このごろはクリームを見せるとてのひらを差し出してくる。寒の戻りのたびにしもやけもぶり返し、赤紫にまだらになりがさがさとして、かゆいらしく夜中にてのひらをぼりぼりやっているのがアライグマみたい。春が来て早く治るといい。 おやときどきこども 作者:鳥羽和久 発売日: 2021/01/07 メディア: Kindle版 ト。 １ …

年末からストレスが多く身体の調子が悪く苦しい生活で、人末の行事も終え良かった(--;)💧 運動ちゃんと出来てないから簡単なヨガでもしようと。 後、日記もつけてないからちゃんとつけないとな～💧 ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･ なんか最近、生理前になると自分の本音が分かる気がして、結婚生活が辛いと思ってしまう。 それって良くないことかと思ってしまい。 またそんな自分を責めてしまう(--;)💧 でも気の合う親族がいないから仕方ない( ´⚰︎` )💧 私は、いつも義理の実家に行くと我慢😖ばかりしてストレスで帰ってきて。 エネルギー消耗して、疲れ夫に愚痴ってしまうそんな自分も嫌だ。 ダメだと思もう💧 本当…

私が毎朝ストーリーに 朝ごはんを載せているのですが そこに登場してるのが キウイ だけど調べてみたら 朝食べるのは良くない！！！ ってのを見たので この記事では キウイの栄養や 期待できる美容効果 そして キウイの効果を 最大限に活かす食べ方まで お話ししていきます😊 ぜひ参考にしてくださいね。 目次 キウイに含まれる栄養素 キウイの嬉しい美容効果について キウイの上手な食べ方＆注意点 最後に キウイに含まれる栄養素 ビタミンC ビタミンCは 私たちの体では作ることが できない栄養素なので 食べ物から 摂る必要が有ります ビタミンE ビタミンEは別名 「若返りのビタミン」 と呼ばれています ビ…

仕事などで心身が疲れた夜。そんな夜は、瞑想ストレッチがお勧めです。 会社などでストレスフルな一日を過ごしたかもしれない。人間関係でもやもやしているかもしれない。日常は色々あります。夜家で過ごしている時に、昼間の事でイライラして落ち着かない事もあるし、自分を責めてしまう事もあるし、気持ちも荒れたり沈んだりします。 そんな夜は、自分とじっくり向き合う事も含めて、瞑想ストレッチをしましょう。 私は、瞑想ストレッチに入るとき、瞑想をするのと同じように、時間を５分とか１０分とか決めて、スマホでアラームをセットします。そして、静かにして目を閉じて、呼吸に集中をするようにして始めます。 落ち着かない時は、す…

2月21日。 晴れ。 15日ぶりのブログアップとなりました。 アップ出来なかった理由は、職場からの突然の連絡で、急に調子が悪くなってしまい、死にたい願望がでてきてしまったからです。 毎日朝6:00位に主人が起きると目が覚めて、（死にたい。死にたい。）って気持ちになってしまい、寝てしまえば、死にたい意識がなくなるからと起きずに昼過ぎまで横になっていました。 今日は昨日から私の一向に良くならないうつ病について、主人がキレてしまい、昨日にかけてもめてしまいました。 辛くて起きれないとは子供じゃないか なんで3ヶ月でよくならないのか なんで今の職場で頑張れないのか なんで休んでるのに家事が完璧にできな…

仕事で疲れて返ってきた夜に、感情に流されて怒りすぎてしまう事はありませんか？ それは、いけない事だと分かっているのに、止められない自分を責めてしまうと言った後悔に苛まれないでしょうか？ 私も時々あります・・・ ママからは、「いつもの子供はこんなもんじゃない」「仕事のストレスを持ち込まないで」と思われるかもしれませんが、 仕事のストレスにも自分でコントロールの難しいものがありますよね。 特に日頃は優しいパパが時々イライラしているのであれば、きっと職場でコントロールしきれないストレスに耐えて帰って来た時です。 暖かく迎えてあげてください。 もし、イライラ感が日常化しているのであれば、ストレス対策や…

お題「リラックス法」 みなさんこんにちは、凛です。 ストレスは、心身ともに影響を与えます。とはいえ、仕事や育児に追われて、リラックスできる時間が減ってしまいますよね。 適度な息抜きができないと、焦燥感や体調不良などにつながります。 今回は、すぐに実践できるリラックス法と、実は逆効果!?なリラックス法について、ご紹介していきます。 【目次】 すぐに実践できるリラックス法 ノートに書き出す 背筋を伸ばして瞑想 カラオケで思いっきり歌う 実は逆効果!?なリラックス法 寝る前のアルコール摂取 好きなものをひたすら食べまくる まとめ すぐに実践できるリラックス法 【ノートに書き出す】 手を使って何かを書…