自己否定

いちいち、あれしろ！これしろ！ って細かく言ってきてムカつく！ あの人の事が大嫌い！ あ～、また仕事でミスしてしまった！ みんなに、迷惑かけちゃった・・・ 人の足を引っ張る自分の事が大嫌い！ みたいに あの人はダメで大嫌い！ 自分はダメで大嫌い！ ってなってる時は 大嫌い！って全部否定せずに 目隠し外してよく見てみましょう 何かがダメだから、全否定で大嫌い！ って言うのは勘違いで 〇〇な部分だけが 〇〇な行動だけが 〇〇な所だけが 好きじゃないだけです 大嫌い！ではありません これをわかりやすく例えると ハンバーガーが大嫌い！ではなくて ハンバーガーに入っているピクルスが 好きじゃないだけです…

苦しさ。何とも言えない苦しさ。そんなものと同居している。本来同居する必要はないのかもしれない。ついつい苦しさに向かい合い、自問自答しては自分を苦しめる。というより勝手に苦しんでいるんだろうな。悲劇のヒロインみたいに言われるけど、動けない苦しみというのは経験した人でないと分かり得ないこと。 だけどそんな苦しみももういい。疲れたし、解ってもらえるものでもない。 だとしたら自分自身で腑に落とすしかない。そしてそれを世の中で役に立たせる。同じような渦中の人達にうっすらと希望みたいなものが湧けばそれでいい。わたしは知る由もない。孤独だ。そもそも癒しというものはそういうもの。上辺だけのキレイごとは深い癒し…

「つらい」の種類 仕事がつらい。お盆休み前からずっと悩んで転職を考えてきました。 お盆休みは遠出などはしないものの、コロナ禍でずっと避けていた実家にもやっと行けたり、子どもと初めて市民プールへ行ったりと、とても充実しまくりでリフレッシュのできるお盆休みを過ごせました。 そしてお盆休みが明けて17日から仕事。 なんだかポッカリというか、やる気の出なさ。なんかわからんがつらい。 でも、何がつらいのかということを突き止めることって大事なんだと気付けました。確かに、仕事全般が嫌なわけではありません。特に、パソコンを使用したデスクワークは全く苦がありません。むしろいくらでも捗るのでいくらでも集中してでき…

今日はパイナップルの日ですね。 パ（8）イ（1）ナ（7）ップルで、 8月17日がパイナップルの日に認定されたそうですよ。 パイナップルにはビタミンCがあり、皮膚や血管の老化を防ぎ、 免疫力をアップさせる働きがあります。

「あの人に負けた」とか 「あの人に勝てない」とか って勝ち負けにこだわってるように 見せかけてるけど 本当は あの人より価値がない 自分の価値が負けている あの人より価値が低い 自分なんて価値がない 価値負けになる事を恐れてないですか？ はい、これよく陥ります(笑) matuも散々やってきました(笑) 顔イケてない、運動オンチ、人見知りで 子供の頃から友達と比べては自分は価値 がないと思い 大人になってからは、優秀な同期や同僚たち と比べては自分は価値がないと思い 価値負けって思って凹んでました でもね 勝負で負ける事はあっても 価値で負ける なんてありえな～い あなたには、あなたの価値があっ…

しかしながら勉強や地頭の良し悪しについてはコンプレックスを抱えていたようで、ある日妹に「〇〇（長男の友達）みたいにお父さんが東大とか出ててハイスペだったらさ、俺もこんなに困らなかったかもしれない。どんなに頑張っても頭良くならないのは、頭が悪い両親のせいだと思うんだよね。もっと一流の親の元に生まれたかった」とこぼしていたので、不登校になった原因は成績不振なのかなと感じています。もともと温和でおとなしい性格ということもあり、癇癪や暴力、暴言などは一切ありません。お風呂も毎日入ります。ただ、登校刺激的な発言をふとしてしまった時や夫婦喧嘩をして家の中が気まずくなったときは部屋に一時的に閉じこもって半日…

愛しい皆さま、こんにちは。 カウンセラー春香です。 暑うございますね。 庭では毎日のようにキュウリ🥒が採れ頃です。 サラダ、漬物、酢の物を繰り返す予感。 さて、先週でしたか。 我が家の長女が頑張りすぎて限界を迎えたのは…。 たくさん泣いて 自分で決めたことを決め直した彼女は。。。 有給をとってリフレッシュ休暇を過ごしてきました。 職場の上司に「あなたは休みなさい！」「息抜きしてきなさい！」とか言われたのかい？と娘に聞いてみると、「いや～言われてはないけど～」となぜかニヤニヤしていました。 娘が自分の中に溜め込んだものが、沢山の涙によって解放されたせいなのか、穏やかというか柔らかい感じ（雰囲気）…

マッキンゼーモデルとは、自分で問題を作って、自分で解決案だして、自分で受け取る。 「ある」といえば儲かるけど、「ない」と言ってしまったら儲からない。 儲かるか、儲からないか。必要か、必要じゃないか。 「ある」ことにしておく。 そうか。それで考えたら「発達障害はない」と言ったら製薬会社が儲からないのか。 製薬会社のチカラと過剰な診断でADHD患者は激増していると、2013年の時点で既に言われていた。 DSM （Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders精神疾患の診断・統計マニュアル）の委員会のメンバー170人のうち95人、56%は製…

なぜ私だけ このブログを読むのに適切な音楽は小林大悟の棘だ。これをリピート再生しなさい。これを聴きながらこれを読みなさい下民どもよ。 以前にこちらのブログ で書いたことだが、姪はなかなか人生ハードモードだと思う。姪がもっと小さいころから、兄とよく姪のことを憂いながら会議をした。結局悪い想像ばかり浮かぶので「姪はハードモードだがきっと抜けられるときがくる。だって私たちもその過渡期なのだから」というよくわけのわからない結論に帰着し、まるで自分たちに言い聞かせるように「そうだそうだ。ハードモードは抜けられるんだ」という謎の自慰行為をして前を向くという謎会議を繰り返した。 「なぜ私だけ」と思うような絶…

［NEO］シークレット サブリミナル音源―1日30分で潜在意識を理想の状態に書き換え、最短で自分の望みを叶える。フルオーダーメイド制作。金運、引き寄せの法則、メンタルブロック、セルフイメージ、アファメーション、瞑想、自己暗示、自己催眠、自信、あがり症、吃音、対人緊張、対人恐怖、社会不安障害、トラウマ、パニック障害、復縁、マイナス思考、自己否定、自己嫌悪、ADHD、アダルトチルドレン、天職、結婚、恋の暴露情報や再現性などのことを調べている方は、こちらのページを見たほうがよいかもしれません。［NEO］シークレット サブリミナル音源―1日30分で潜在意識を理想の状態に書き換え、最短で自分の望みを叶え…

はじめに あなたが幸せになれる〝たった１つ〟の方法 心理カウンセラーをしている私のもとには、さまざまな悩みを抱えた人が訪れます。 Ａさん「恋をしても、なぜか続かないんです」 Ｂさん「妻が『あなたはお金に汚い』と怒るので、相談してみようと思って」 Ｃさん「夫が浮気しています。私は離婚までは考えていないので何とかしたい」 一見バラバラな相談に見えますが、どれも根本は同じ。人が抱える悩み、その多くは「執着」という心のゆがみが原因なのです。 先ほどの相談内容を、隠された思いに言い換えてみましょう。 Ａさん「以前つき合った人がずっと忘れられない」 Ｂさん「あの生活苦は二度とごめん。お金さえあれば安心だ」…

ごきげんよう。 今日は半年に一度の 陰と陽が入れ替わるタイミングの日です。ここ最近、お天気が荒れがちなのも頷けますいま、世の中は 【安定】している方と 〈不安〉に苛まれている方とに 綺麗に二分されています。これまでの世界では ここまで綺麗に二分してはいませんでした。心の状態はある程度関係無しに、 目に見える努力が実る世界だったからです。 (地の時代・土の時代)しかし、今の時代は心の〈不安〉が 足を引っ張る原因として 大きく占める様になりました。「目に見えないものを見つめる時代」が これからの時代ですから、 これまでの様な目に見える がむしゃらな努力では 望んだ状況や世界は手に入らないのです。 …

8月初旬夏休みに久々の海外旅行👍🏻2010年ぶり😳 クロアチア🇭🇷スロベニア🇸🇮のツアーに参加 （阪急交通社の8日間の旅） 今までヨーロッパにはあまり興味がなく、行ったのはフランスのパリのみ その他は20代後半から30代後半にかけてでタイ、ベトナム、カンボジア、ミャンマー、インド、香港、台湾、韓国、中国、インドネシア、マレーシアとオーストラリア、ニュージーランドなど にもかかわらず今回の旅先にクロアチア・スロベニアを選んだのは夫のたっての希望 夫は小学生の時、旅番組？でクロアチアのドブロブニクの街並みを見て以来行ってみたいところになったとのこと 宮崎駿さんの“魔女の宅急便”の舞台にもなっている…

私がHSPを知るまでのつぶやき。 職場でも他人の気分に振り回されやすく自分の意見を全然言えない。 相手の気持ちを優先し自分の感情を抑え込む。 1つのことを深く、さらに複雑に考えすぎて頭が常に疲れている。 些細な悩みや何か言われたときも過剰に受け止めくよくよ悩み続ける。 仕事や普段から周りに気をつかいすぎて人間関係に疲れてしまう。 だから友達も全然作らず1人で居ることが多くなった。 自己肯定感が低く常にネガティブ思考。 相手の期待に応えようと全部を完璧にしようとしてしまう。 そしてできなかった自分を責め、自己否定する。 自分の気持ちや行動に矛盾がありすぎてそんな自分も嫌になる。 挙げるともっとい…

自堕落な一人暮らし生活を送る高校生の藤宮周と、“天使様”とあだ名される学校一の美少女、椎名真昼。 ふとしたきっかけから徐々に心を通わせ、いつしか惹かれ合っていき、お互いにかけがえのない相手となった二人。 かたちを変えた関係のなかで紡がれた、様々な思い出を描く、書き下ろし短編集。特装版小冊子には、ファンタジーをテーマにした、ここでしか読めない書き下ろし短編３編を収録。 小冊子付きだけは特装版を買う勢 付き合い始めてからの二人の様子を描いた書き下ろし短編集。 第一話が真昼が長年付けてきた日記を読み返す体のスタートで、その後思い出話を含めて、短編でしか読めない真昼の視点が多めなのが嬉しい。また、門脇…

このブログではこれまでにスピリチュアルな『根性論』というものについて繰り返し書いてきました。 ここでいう『根性論』とは「気力が充実さえしていればよっぽどのことがない限り世の中大抵のことは精神力で乗り切れるのだ〜！ 」みたいな考え方です。 この根性論の仲間に「問題ってのは自分で作ってるだけなんだよ！」的な『全ては気持ちの持ちよう論』があります。これはいつでも「敵は我にあり！」っていう考え方が先に立ってる感じです。「自分さえしっかりコントロールすれば何でも解決出来るのだ！」という前提が最初にあるのです。 で、その『全ては気持ちの持ちよう論』の発展形が『自己責任論』です。 ここでいう『自己責任論』と…

前に公式LINEにコメントくれた人で 「旦那が悪いから、旦那が変わらないと どうしようもないんですよ」 みたいなコメントもらった時に 「他人をコントロールするのは難しい ので、少しだけでもいいので自分と 向き合って自分が変わる方をやった方 がいいですよね」 って返したら 「やっぱりそうなりますよね」 って返ってきた 前にセッションした方で、スピリチュアル 大好きな人がいて、その人が 「旦那が自分に対する態度が冷たい！ あの人が悪い！」 ってずっと言ってて 「でも、今までの話しを聞いてたら 〇〇さんも旦那さんと同じような事 してきてるじゃないですか？」 「先に自分が変われば、旦那さんの態度も 変…

チャクラを整えて、体の不調を減らそう。 今回は背中の痛みについて。 背中の痛みの多くは、姿勢の悪さだったり、同じ姿勢を長く続けて筋肉がオーバーワークになって起こることが多いです。 中には、胃の問題や帯状発疹などでも起こります。 治療しても、なかなか改善しなかったり、再発を繰り返す場合は、ハートチャクラが乱れているかもしれません。 ハートチャクラは愛に深く関わっていて、自己愛についての間違った思考を過去、現在にしているというメッセージなのです。 他人と比べて、自分はなんでダメなんだ。どうせ自分なんかダメだ。そんな自己否定の感情からくる不調和です。 まずは、自分自身を信じてください。 毎朝鏡を見な…

本電子書籍は、２０１０年７月に株式会社アスペクトより刊行された『未来改造のススメ―脱「お金」時代の幸福論』をベースとした「バージョンアップ版」です。同書の全内容に加え、刊行後に行われた対談やツイッター上での公開読書、各章末のブックガイドを収録しています。 はじめに 小飼 弾 岡田斗司夫さんは、「オタナ」です。 オタクで、オトナ。オトナで、オタク。 オタクって何でしょうか？ オタクの数だけ定義もありそうですが、僕の定義は「目の前の好きなことに没頭する人」です。 斗司夫さんがオタクの第一人者、オタキングであることは、オタクであれば誰もが知っています。知らない人も、あの『新世紀エヴァンゲリオン』を作…