自己肯定感

自己肯定感って、いつから育て直せるんだろう。そう思ったのは、深夜にふとSNSをスクロールしていたときでした。 他人のがんばりがまぶしくて、自分のペースが遅れている気がして、「なんで私はこうなんだろう」って、また自分にダメ出ししてしまう。 でも、それって本当に「自分がダメ」だからなんでしょうか？ 「自己肯定感が低い」とは、どういう状態なのか？ 自己肯定感が低い状態とは、「何をやっても満足できない」「自分より他人の評価が気になる」「失敗が怖くて動けない」といった心理状態が続くこと。 でも実は、こうした感覚は“性格”ではなく、これまでの経験の積み重ねで、そう“思い込んでしまっている”ことが多いんです…

こんにちは。今日は少し恥ずかしいけれど、自己肯定感が高まった体験について書いてみたいと思います。 それは、いわゆる「短期的な恋愛体験」でした。 自信なんて、なかった。でも一歩踏み出したら変わった 当時の私は、自分にあまり自信がありませんでした。どこかで他人の評価を気にして、自分の気持ちを抑えていた。そんな時期です。 そんな中、ふとしたきっかけで始まった短期的な恋愛。いわゆる“長く続かなかった関係”ではありましたが、その中で私は必死に考え、悩み、でも行動してみることを選びました。 結果がどうだったかよりも、「自分で考えて、動いて、気持ちを伝えた」――そのプロセスが、謎の自信を私の中に残しました。…

はじめに 子育てって、本当に毎日が全力勝負ですよね。特に夜、やっと子どもが布団に入って「やれやれ」と思うその瞬間…。でも、実はその「寝る前のひととき」こそが、子どもの心にとってとても大切な時間なのです。 今回は、夜寝る前に子どもにかけるだけで「明日も優しくなれる魔法の言葉」についてご紹介します。ほんのひとことが、子どもの自己肯定感や安心感を育てる大切な種になります。 なぜ「寝る前のひとこと」が大切なの？ 私たち大人もそうですが、眠る前に聞いた言葉や感情は、そのまま心に残りやすいものです。特に子どもは、まだ感情の整理がうまくできない時期。だからこそ、安心して一日を終えることがとても重要です。 研…

第2回無料相談会 古河市 #COKOGAOFFICE お知らせ！ 2025年8月3日（日）13：00～15：00 ６月８日第1回無料相談会を開催しまして、大成功でした。 入会を決めていただいた方もいらっしゃいました。 ありがとうございました。 今回、第2回になります。 古河市は、#埼玉・#東京・#小山市・#宇都宮市 にも近い場所です、お近くの方で 結婚したい、結婚の活動をしたいと考えている方は、お待ちしております。 ＼結婚って難しい？ いえいえ、実は"コツ"と"タイミング"だけなんです！／ こんにちは、#LuckBridalClub（ラックブライダルクラブ）です！ 最近、こんなモヤモヤ感じてい…

こんにちは。気質アドバイザーほりです。さて、セルフイメージと聞いて、みなさんどんなことを感じられますか？先日、子どもが校外学習で鎌倉まで行ったときのことですが、普段からあまり電車に乗らない為、朝のラッシュ時に慣れない乗り換えは大変だということで、途中まで見送ることになりました。わたし自身も満員電車にはほとんど乗らない為、どんなものかと思い東京駅まで出たのですが、案の定、東海道線のホームにつくと、とんでもなくギューギュー詰めの車両が目に飛び込んできました。えええ、まさか鎌倉までの長時間、この電車に乗るんかいな・・・と思い、戦々恐々と次の電車を待っていたところ、目の前に停まった車両がなんとグリーン…

今日は、ずっと家にいた。 パンやラーメン、お菓子やジュース食べたいものを好きなだけ食べた。 お腹が空いてたわけじゃないのに、不安からの衝動でたくさん食べた。 ベッドから離れられなくて、 スマホをずっと見てた。 昔のことを思い出して、気づいたら涙がこぼれていた。 なにが悲しいのか、はっきりは分からない。 でも、心がずっと揺れていた。 午後になって、何度も理由をつけて外に出ようとした。 「ドライブ行こう」「歩くだけでもいいから」「コンビニ行くだけでいい」 でも、着替える気力さえ湧かなくて。 行動に移す体力も、心の余裕もなかった。 夜になって、 “このままじゃいけない” “1日を無駄にしたくない” …