落ち込んだとき

※過去イラストです 今日はリモートお仕事デイなので、Spotifyで音楽を流しながら仕事をしてました。 ここ最近、ちょっととある理由で一時的におセンチメンタル気味なのですが、気持ちが落ちている時って、私はミスチルの曲を聴きたくなるんです。 それで、普段は「終わりなき旅」とか「彩り」とかを聴きがちなのですが、今日は今までなぜか避けていてちゃんと聴いたことがなかった（もう10年近くも前に出ていた曲なんですね…！）「足音〜Be Strong」を試しに聞いてみました。 …めちゃくちゃいい曲（詞）じゃないですか😢なんでいままで聴かなかったのか… とくにいいと思った歌詞を載せようかと思いましたが、著作権的…

なんでこんなこともできないんだろう…とか、自分は何をやってもダメだ…みたいな感じで自分にダメ出ししてしまうことってありませんか… 自分自身を奮い立たせるために、あるいは反省するためにしてしまうことが多いのかな…と思っているのですが、実は逆効果かもしれません… というのも、自分自身でダメ出しをしてしまうと余計に落ち込んだり凹んだりして、次に進めなくなってしまうからなんです…（また同じこと（同じ失敗）繰り返したらどうしよう…みたいな感じで… ダメ出しするクセをやめるためにはどうすればいいのでしょうか？ まずは、自分を褒めてみることから始めてみましょう！（自分に言い聞かせています）。 自分で自分を褒…

こんにちは、Miaです。 嫌なことがあったとき、なんだか気分が落ち込んでしまうとき、心のモヤモヤが取れないとき・・・ そんなとき、どんなふうに自分を元気づけていますか？ 親友に電話して話を聞いてもらったり、あったかいお風呂に入るのかもいいかもしれません。いつもは買わないちょっとお高いスイーツを買ってみるのもよし。 そして、もちろんお気に入りの映画も私たちを元気づけてくれること間違いなし！ 今回は元気をくれる私のお気に入りの映画５本をご紹介します。 さあ、美味しいココアとふかふかのクッションの準備はいいですか？ とっておきの映画でモリモリ元気を出しにいきましょう！ 元気のない日に観てほしい。とっ…

お題「落ち込んだ時に聞きたい曲」 ”四角い場所で四角になれず丸い場所で丸になれなくていい” 高橋優さんの「アスファルトのワニ」のサビの1フレーズです。 私は中学生のころから高橋優さんのライブに行くほど彼のファンなのですが、この曲は新学期、新しいコミュニティに馴染めなかったときや、初めてのバイトで自分の不甲斐なさを痛感する日々の中で、夜家に帰り、毎日のように聞いていた曲です。 www.youtube.com この曲は2019年にNHKの「発達障害キャンペーン」のイメージソングとして書き下ろされました。「発達障害キャンペーン」とは簡潔にいうとNHKがテレビやラジオを通して発達障害の認知向上を図るた…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ こんにちは。桜の季節が終わりましたね。 今年は、いわゆるお花見にはいかなかったのですが、みなさんはどうですか？ 今日は散歩をしている際に、藤の花や、つつじの花が咲き始めているのを見つけました！例年なら、ゴールデンウイークごろが見ごろだと思うのですが、桜同様、今年は花の見ごろがかなり前倒しされていますね。 さて今日は、落ち込んだ気持ちを立て直すというテーマで書いてみます。 実は今日、散歩のついでに、行きつけのパン屋さんに行ってみたのですが、なんと休みでした～。定休日は月曜の店なので、空いてる前提でルンルンで行ったところ、休みでちょい気持ちが落ち込んだ…

こんばんは。ぽんずです(今日は平仮名にしてみた)。宣言したのに昨日書けなかったぁぁぁぁ。 はい。今日はちゃんと書いていきます。 ここ最近、久々に落ち込んで、こんな感情もあったなぁと思い出す今日この頃です。 ただ、前までの落ち込み方とは違っていて、自分、成長してる…！と感じています。 今まで、私は落ち込むとすぐに塞ぎ込んで、一人になろうという方向にベクトルが向きがちでした。 しかし、今回は違いました。 できるだけ自分の気持ちを伝えて、できるだけ人の気持ちを聞こうと自分から行動しました。行動してみると、自分の気持ちを受け止めてくれる人、今どんな気持ち？って聞いただけで今の心情をたくさん教えてくれて…

人生には波があると、ママが言っていた。