血糖値

今年に入った辺りから急激に話題となっている、 ダイエット薬として使用されている【リベルサス】ですが、 青汁王子こと三崎優太さんもユーチューブ動画でその効果の凄さを話しています。 彼は副作用に関して懸念を述べていますが、１ヶ月で５kg落ちたそうです。 【青汁王子】このダイエット法はガチで痩せますが、おすすめしません。1ヶ月で5kg落ちました【三崎優太/切り抜き/ダイエット/リベルサス/GLP-1】ご視聴いただきありがとうございます。チャンネル登録・高評価よろしくお願いします！チャンネル登録はこちら↓https://www.youtube.com/channel/UCDP812vGwdE9Sqzv…

はい。こんにちは。マダオです。 本ブログをご覧になっている方は、血糖値を下げることにご興味がある割合が多いのではないでしょうか。実際、主治医から「空腹時血糖値を下げるように」「HbA1cが高いから下げよう」などと言われている人もいるかもしれません。しかし、このとき先生から下限の指導をいただいたことはあるでしょうか。つまり、君の血糖値は今○○だから、目標○○で、○○以下に下げないでね、という具合にです。一般的な低血糖の数値である70というラインも実際に低血糖を起こすまで教えてもらったことがない人もいるのでは・・・？ 最初に言いますと、急激に血糖コントロールを是正すると危険です。 やる気がある方、…

はい。こんにちは。マダオです。 最近、炊くだけで白米の糖質を下げる炊飯器というものの情報をチラホラ見ますね。お茶碗いっぱいに含まれる白米の糖質を45％も落とすと謳っている商品が一番有名です。 HPの商品情報や買った人の動画を見て気づいたのですが、これって糖質を減らしているのではなく水分を増やしているのでは？いや、見た目や食味は普通のお米に近いらしいのです。それ自体は素晴らしい。 しかし、論理的に考えて、同重量でカロリーが約半分ということは、下図のようになりますよね。 おかゆ製造機？！ 健康な若人がダイエットに使うのであれば、特に問題はなさそうな感じもしなくもないです？ しかし、我々二型糖尿病患…

二型糖尿病患者の摂取カロリーのうち50-60％を炭水化物にしよう、という指導が2021年の診察室にありました。 この話を聞いて、貴方はどう思いますか？ その話を聞いたとき、マダオは一体何の冗談だ？と聞き流してしまったのですが、根拠は日本糖尿病学会が定める糖尿病診療ガイドライン2019だったようです。 実際、2016年版までは糖質50-60％をルールとしていたようですが、2019年改定時に目安に格下げしています。 2019年版の該当部分を引用します。 〇糖尿病の予防・管理のための望ましいエネルギー産生栄養素比率について、これを設定する明確なエビデンスはない。 〇患者の身体活動量、併発症の状態、年…

こんにちは。二型糖尿病のマダオです。 薬ほぼなし、運動ほぼなし、4ヶ月間で体重-9kg、HbA1c9.7→5.5にした自身の経験から、自分が信頼できる二型糖尿病の情報を集めたいと思うようになりました。 本ブログでは、主に二型糖尿患者としての自身の経験談や、現場で活躍されている医療従事者の発信する情報を中心に提供することになると思います。 お付き合いのほどよろしくお願いします。 管理人近影（イメージ） 以下はマダオがどんな人間かもう少し詳しく近況からご説明いたします。興味ないね、という方は読み飛ばしてください。 とある病気で倒れて、半寝たきりとなり早5年。一日の大半を寝床で過ごす日々。徒歩5分の…

こんにちは～｡ ぱみゅ子だよ～～｡ おばあちゃんの卵巣癌が分かった時は､おじいちゃんもバニック起こして､ せっかく順調だった血糖値コントロールもダメにしちゃって､ 結局おめめを悪くして､網膜症で手術までしたんだけど､ ようやく落ち着いて血糖値コントロールも上手く行ってるみたいで､ 昨日､お医者さんに言ったら､先生に誉められたって｡ よかったね｡ んだけどお～～～｡ いいことばかりはありゃしないって､ よくおじいちゃんがきよしろーさんの歌を歌ってるんだけど､ www.youtube.com 今度は尿酸値が高くて､通風寸前だって｡ 通風って､もう､めっちゃくちゃ痛いらしいので､ おじいちゃん､めち…

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こんにちは！ 今日は低糖質グラノーラの新商品をレビューします！ （血糖値測定もします） 日清シスコ／ごろグラ彩り果実芳醇メープル仕立て糖質４０％オフ 通常の果実系グラノーラは糖質が高い＝太る可能性 糖質量と原材料は？ 見た目と１食分（５０ｇ）の量は？ 味は？ ごろグラ彩り果実糖質４０％オフの食後２時間血糖値は？ 日清シスコ／ごろグラ彩り果実芳醇メープル仕立て糖質４０％オフ 通常の果実系グラノーラは糖質が高い＝太る可能性 こちらのごろグラ彩り果実糖質４０％オフは、先月９月１２日に発売された新商品です。 日清シスコからは既にごろっとグラノーラシリーズの糖質６０％オフが2種類ほど販売されています。 …

10月！！！！ ついに今年も二桁月に突入してしまった。 金木犀の香りが漂ってきて秋を感じる。外気温はまだ8月ぐらいな感じですが…いい加減にしろよ太陽。 夜勤。 寝不足と温泉パワーで凄まじいぐらい熟睡した。 実家パワーで頑張るぞ！と思ってたけど一日程度の実家パワーでは会社へ行く道ですべて消えてしまった。やはり一ヶ月単位の帰省が必要。 仕事。 月締めと金曜が合わさる。これが何を意味するかというと…地獄！！！！！ トドメとばかりに出勤予定だったボスが体調不良で死んでしまい余計に忙しかった。 誰かが体調を崩して激務が誰かにのしかかりそれで誰かが体調を崩す最悪ループが起こっている。早くおれも一抜けしたい…

どうもこんばんは。 先月は月を通して糖質を制限していた。おかげで血糖値スパイクを起こす回数が激減し、生活周期は比較的安定し、集中している時間が多かった。健常者に一歩近づいただろうか。しかし減らした糖質の代わりのカロリーを脂質で補おうと、ナッツを摂りすぎてしまい、また脂漏性皮膚炎っぽくなっている感じもする。顔がかゆい。…生活リズムが安定したと言いつつ、ここ数日その痒みで夜中に目が覚めてしまうので、これを書いている今は午前4時です。かなしみ。あと糖質制限をして栄養に気を遣い出すと、コンビニとかで売ってる食品の8～9割くらいが大量の糖質と質の悪い脂の塊にしか見えなくなってくる。そこらへんの現実から目…

日曜日。「ボクらの時代」に峯岸みなみ×小嶋陽菜×高橋みなみ。夜6時半〜BS松竹東急で『滝沢歌舞伎 ZERO 2020 The Movie』放送。夜7時〜BS12で映画『めぞん一刻 移りゆく季節の中で』放送。WOWOWシネマで夜9時〜映画『アメリカン・ユートピア』、夜11時〜映画『未成仏百物語～ＡＫＢ４８ 異界への灯火寺～』[怪]初放送。 朝7:00-7:30 TBS『健康カプセル！ゲンキの時間[解][字]【あなたの血糖値は大丈夫？糖尿病(秘)対策】』 “糖尿病を患っている人の数は、日本人のおよそ１０人に１人。予備軍を合わせると１５００万人にも上ります。 誰にでも起こりうる可能性があり、そのまま…

健康ダイエットの結果が出ました。1年で9.5Kgの減量です！その結果、体脂肪率低下や、血圧も正常に戻る、血糖値など様々な機能が良好になっていました。 健康診断結果 しかも、そんなに無理をしていないので、驚きです。 ダイエットを本格的に始めたのは、3か月前からです。＊２年前から少しづつ体重が減っていますが、これは職場が変わったことにより栄養バランスの良い社食生活になった変化です。 かれこれ、大学時代から２０年に渡り、ダイエットにチャレンジしてきました。いろんなことがありましたが、今回ここまで減らせたのは初めてです。

明日も、どうせ一日一人で陰気な表情で過ごす。 いつもそうなので（週末は）明日もそうだろう。 今日は、気持ちの良い秋晴れで就労移行事業所からの帰路電車から降りて一時間ちょい程歩いた。 夏の間あまりの暑さに歩かなかった為又太ってしまい「コレストロール値」他（血糖値とか）が上昇して「糖尿病」だとかになったら、どうしよう・・・。 U-NEXTで「許されざる者」と「ペイン・アンド・グローリー」を鑑賞した。 「許されざる者」はクリント・イーストウッド監督、主演の西部劇。 西部劇なのに勧善懲悪ではないリアリズム作品らしい（と、どっかに書いてあった） ジーン・ハックマン演ずる保安官は、まっとうな人にも見えるけ…

若い頃に脂肪肝だったのまネコです。今回は、肝臓の役割、肝障害による病気と原因、肝機能を短期間で改善できるサプリメント（オルニチン）について書きたいと思います。（この記事は、90秒で読めます。）肝臓の役割 肝臓は、血糖値の調節、タンパク質の合成、尿素の合成、胆汁（脂肪の分解を助ける）の生成、解毒作用といった、健康の維持に広く関わる大事な臓器です。 肝障害による病気と原因 肝臓に関する病気には、急性肝炎、劇症肝炎、慢性肝炎、アルコール性肝炎、脂肪肝、肝硬変、肝がんなどがあります。 主な原因は、アルコールの過剰摂取、暴飲暴食による肥満とされています。 血液検査で分かる肝障害 肝臓に障害が起り、肝細胞…

佐渡のレースからもう1ヶ月近く経とうとしている。 レース後も仕事がドタバタで中々落ち着かない日々が続いていますが、前回に引き続きレース当日の振り返りを。 前日の準備がトラブル続きでしたが、そこそこ睡眠も取れ、起床時は低血糖。 朝食はカーボ150g程度を摂取。 トレシーバ(時効型インスリン)をいつも通りの量投与。 レース当日の血糖値のデータです↓ 起床時が低血糖だったため、食後高血糖になる事も懸念。 諏訪湖の時のように血糖値が下がらない時の対策としてバイクのベントーボックスにルムジェブ(超速攻型インスリン)を準備しておきました。 バイクは距離も長いため、ベントーボックスはインスリンとパンク修理工…

今日は仕事も忙しく でも体調も良くなりつつあったので 仕事終わりに夜散歩でも行こうと考えてたら 嫁から仕事の事で小言を言われ 意気消沈 自分の意見もあるがただただ黙って聞く事で 荒波を起こしたく無いので無言で外出 挑戦してダメなら引けば良いと思うのですが、 やる前から否定的だとやる気も失せ 自分には仕事で相談出来る相手も居ないし 当たるとしたら暴飲暴食 ダメだと思っても自制出来ない心 今は血糖値を最大限上げて 不貞腐れて寝ようとしてます。 なかなか鍛錬は厳しいです。

IgA腎症という病気を発症し、かれこれ２ヶ月ほど入院していました。会社を休む、、、というのも気が引けましたが、ちょうどコロナ第７派が始まった頃だったので入院を即決しました。人生初めての休職は仲間たちのおかげで無事に乗り切ることができたように思います。今まで以上に仲間達に感謝です。

昨日２か月に１回の病院の診察日で行き、今回は血液検査の結果 大体良いが中性脂肪が少し高いと、いわれたので先生にそれはお菓子を 少し減らしたら直ぐに下がると思いますと、私は答えました。すると 先生曰く血糖値が高くないから、食べたいだけ食べなさいと言はれえー？。 あー年齢かと思いまあいいかと考えました。 明日は長女が久しぶりに帰郷するので、友人にいただいた大きな栗の皮を むいて栗ご飯を作ろうと頑張っています。

はい。こんにちは。 マダオです。 なぜ糖尿病は治らないのか、疑問に思ったことはありませんか？ 糖尿病は生活習慣病と言われますが、実際何が原因で我々の血糖値は高いのでしょうか。糖尿病のことを血糖値が上がりやすくなる「体質」になる病気と仰る先生がいるのはなぜでしょうか。 実は、糖尿病の原因は調べれば、途中までは簡単にわかります。 インスリンが効かなくなったり、少なくなったりするから。効かなくなるのはインスリン抵抗性と言って肥満や運動不足などが原因。 ここまでは、どこの先生のお話でも共通してています。我々、二型糖尿病患者が先生から「痩せろ運動しろ」と言われるのは、このためです。 じゃ、運動して痩せれ…