血糖値

おはようございます。 みかんさん、まあまあといったところでしょうかしら。 夕べ：インスリン前 251 mg/dL +2時間後 202、＋4時間後142。遅くまでお付き合いしなくてよかったので、疲れ果てておりましたワタクシ、ありがたかったです。 今朝：インスリン前 148mg/dL と好スタート。2時間後128。どうかこのまま落ち着いたサイクルになりますように。 さあね、どうしようかしら お手柔らかにお願いしますよ。 昨日の朝の予定としては、＋4時間後までしっかり検査して、大丈夫そうなら職場に行って、＋7時間後にまた帰ってきて検査しようと思っていたのです。それがですよ、＋4時間にもうちょっと、と…

おはようございます。 みかんさん、昨日の朝のサイクルはフラットでしたが、 夕べ：インスリン前 192 mg/dL。フラットサイクルの後は大概下がりますので今回も +4時間後 72。今日はさすがに眠たいし、ってんで15％ご飯を食べさせて +5時間後 93 今朝：インスリン前 264 mg/dL 徐々に下がり +4時間後にて 104 あ～、忙し、忙し 上がったり下がったりですものねえ。でもここが頑張りどころですよ。 さて、ちょっとぱぱ君がお出かけしてますので、今日は一人飯。ということで 煮ちゃいました イカとタコの入った練り物に、おダイコン、ニンジン、こんにゃく、ごぼう。 こんなもんを用意しまして…

おはようございます。 いやはや、昨日は大変な一日でした。午前中のサイクルで、33という低血糖値を出してしまったみかんさん。40以下を出したので、午後からはまたインスリンを下げて2.5Uに。AMサイクルはそのまま100以下キープで 夕べ：インスリン前 63 mg/dL 正常値スタート。 +3時間後41。40以下になれば、3の4の言わずにまたインスリンを下げなくてはなりませぬ。連ちゃんでの減用量はうまくいかないので、なんとか避けたいところ。できれば、安全な50以上になって欲しい、と、高カーボ攻め。が、なかなかうまくいかずに +4時間後 49。 ネコちゃんのカーボ％は、10％以下がローカーボご飯、1…

おはようございます。 みかんさん、なかなかよろしいです。まだインスリン下げたばかりで、前の用量のデポがありますから、その影響もあるのですが、 夕べ：インスリン前 202 mg/dL。 +4時間後 147 と穏やかカーブ。 今朝：インスリン前 177 mg/dL。 +2時間後 132。このまま穏やかに少しずつ下がってくれたら嬉しいのですけど。 そんなことよりご飯よ インスリンが効き始めるのは打ってからだいたい2時間ちょいくらい。そのころに中くらいのカーボご飯をちょっとあげて、カーブが急降下せんようにできないか、今テスト中です。今日は13％ご飯を小さじ１くらいあげてみました。 そろそろ使い切りたい…

おはようございます。 みかんさん、夕べはアクションサイクルでした。 夕べ：インスリン前 177 mg/dL。 どんどん下がり+4 時間後で47。いろいろカーボご飯を食べさせてなんとか +5.時間後後 74 どれだけぶり返しが来るかなあ、と思っておりましたば 今朝：インスリン前 266 mg/dL ビックリするほどではありませんでした。 +2時間後 187。 みかんも頑張っているのよ わかってますって。でもねえ、願わくばなるべくいきなりさがるようなことはご遠慮ねがえないかしらん。まま、ドキドキしちゃうから。 そんなこと言われてもねえ そうよねえ、難しいわよねえ。 久しぶりに近所のお寿司屋さんへ行…

おはようございます。 昨日の朝のサイクルで昨今なかった低め正常値が続きまして、そこから ブリブリ ぶり返しがきたみかんさん。 夕べ：インスリン前 324 mg/dL うわ～。 +2時間後 259、 +5時間後 166 今朝：インスリン前 223 mg/dL +2時間後 204、 +5時間後 165 このリバウンドがクリアするのは今夜か明日ですね。昨日あれだけ下がりましたから、しばらくこの用量でいこうと思っております。 お疲れ様 また頑張りましょうね。きっとよくなりますよ。 さて、家の裏の洋梨の木がいっぱい実をつけましたので、 収穫したんです 甘くて美味しいのですが、沢山あるので コネコネ バタ…

おはようございます。 みかんさん、夕べもまたフラット傾向をそのまま続けまして 夕べ：インスリン前：225 mg/dL、+2時間後 187、 +4時間後 197 今朝：インスリン前：209 mg/dL このまま またフラットか、と思いきや +2.5時間後で 77 と突如として正常値に入り、50台をウロウロ。+6時間後 50。が、+7時間後には 134と上がり +8時間後には 187。どうやらこのままぶり返しモードに入るようです。 なかなかうまくいかないものね 100以下をずーっと安全にキープできるのはいつになるのでしょうね。 朝のサイクルの早いうちから血糖値が下がったので、いつもならコストコさん…

「だらだらと仕事をして、 今日のタスクが終わらなかった」 「動画やテレビをずるずる見て、休日を無駄にすごした」 「お腹が減っているわけではないのに、 だらだら食べ続けてしまった」 こんな経験をした人は、たくさんいるでしょう。 1日の終わりに「今日もできなかった……」と後悔して、 「明日こそは絶対やる！」と心に誓いながら、眠りについていませんか？ つい、だらだらしてしまうのを自分のせいにして「ダメな人間なんだ」と自分を責めるのは今日でおしまいにしましょう。 自己管理がうまくいかないのは、あなたの意志が特別弱いわけでも、ガマンが足りないわけでもありません。 「自分をうまく動かすちょっとしたコツ＝ …

酒場！ めっちゃゆったりだった。18時に早上がりした。 同僚が今月で辞めちゃうらしい！ 知らなかった！ 来月も1人辞めちゃう！ さみしい！ こうやって古株になっていくのか！ 今月で辞める同僚に餞別を送りたい〜 って言われた瞬間、「先月辞めた同僚への餞別代払ってないな」って思い出した。みんな忘れててほしい。400円。ロマコンはそれくらい払えてほしい。早く帰れたのでおうちでご飯を食べた。 ネタ書くぞ〜い💪 と思ってたのに、血糖値爆上がり爆眠りしてしまった。また明日だワ。 歩きながら考えるのが一番好き。明日早く出て駅まで歩いてこ。大喜利が怖くなっちゃってる。 勝ってないからだと思う。 ザダブもおっこ…

はい。こんにちは。 マダオです。 いつも閲覧いただきありがとうございます。 本日をもちましてブログ開設1周年となりましたことをお知らせいたします。 お陰様で、何とかここまでやれました。 この1年を振り返ると、糖尿病関連のニュースだけでも色々ありましたね。 3つ上げるなら、以下の記事でしょうか。 1つ目はこの記事。 ゼロカロリー、低カロリー商品に必ず入っている人工甘味料の危険性をご紹介した以下の記事のソースは一流誌Cellでした。 人工甘味料は危険？（糖尿病） - 可能性のない獣 2つ目はこの記事。 こちらも一流誌Nature Ｍedicineに掲載されたエリスリトールの危険性。日本ではラカント…

過去に流行りのダイエット一通り経験者してきました。自慢じゃありませんが一度も痩せたことがありません。 それはなぜか？おそらく私は、 忍耐ない 食べるのが大好き 運動苦手 だからだと思われます。 それで、 即効で痩せないとやる気でない しんどいのはイヤ 飲む系&何かを食べる系ダイエットはお金がない とかなんとか理由をつけて結果が出る前にやめちゃってるパターンで今に至りダイエットは諦めモード…。 そんな私ですが、最近、健康を意識するようになってダイエットできないにしても体にいいと言われることはしよう！と、始めたのが、 18時以降は何も食べないというもの きっかけはTV。 これなら簡単そうって思って…

なんせ、三回も四回も「救急搬送」の経験があるし、帰宅をするたびに「延命治療」のところが 増えてくる有様。 今度は「生存率10%」を 生き抜いてきましたけれど 転院ということ 自宅では「無理」とのことを 「人工呼吸器」セットで24時間の見守りが条件で 帰宅許可でました。 もう この次は「ありません・できない」とのことでした 「からだ」が 「治療」できない状態とのこと いまの「生存」も 奇跡に近いと説明ありました。このこと、本人には言っていません 言う必要もありません、言うべきでもないです。 それより「夢の実現」に向けて 日々頑張るほうが有益です 「山下公園行くぞ」ですよね 訪問の皆さんも 訪問の…

荒木裕さんの「糖尿病改善プログラム」薬やインスリンを一切使用せず、血糖値やその後のヘモグロビンA1cの数値を劇的に改善する方法っていうけど、あり得ないでしょ。糖尿病改善プログラム、２ｃｈでの評判とか暴露情報ってあるの？⇒体験談を読んでみる何か特別なものを食べるような食事法ではなく、食材は近くのスーパーなどで手に入れることができるし簡単に料理できるものばかりなので、一人暮らしの男性や料理が苦手な人でも実践しやすいんだって。荒木裕さんの「糖尿病改善プログラム」悩んでいたけれど、これやってみようかなって気になってきた。・・・! ・・・・何か近頃、ちいかわ非公式の絵使用 番組謝罪とか関心があるんだ。で…

豚肉のしょうが焼きモーニングです🐷 おみそ汁に生卵・こんにゃくの煮物に梅干しときゅりのQちゃん😲 モーニングにしてはガッツリです😅💦 ご飯なかなかの量です🍚 これで590円なら安いですよね🙆 しっかり完食して😋睡魔が襲ってきました💤💦 きっと血糖値が爆上がりなんでしょうね😜 家だったら確実に１時間は寝てしまってるでしょう😅💦 コーヒーを飲んで目を覚ましました☕👀

「どう思われるか」ばかり気にしていませんか？ なぜか周囲の人に振り回されてしまう。相手に合わせているばかりで、自分のことを後回しにしてしまう……。 このマンガに登場する彼女のような人に共通することがあります。 「仲間はずれになりたくない」「嫌われたくない」という思いが強すぎて、しぶしぶ周囲の人の顔色をうかがってしまうということです。 相手の顔色をうかがい、相手からどう思われるかを気にしすぎると、自分の感情を裏切る機会が多くなります。結果として、いつも不機嫌に過ごすことになってしまうわけです。 大切なことは、自分の感情に素直になることです。ときには周囲の期待にきっぱりと「ＮＯ」と言ってもかまわな…

「食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門」（ブルーバックス）を読み始めました。 「時間栄養学」という用語に興味を惹かれて読んでみようと思いました。 目次は以下です。 第１章 体内時計とはなにか 第２章 時間栄養学 第３章 食物繊維を摂るタイミングで、血糖値や腸内細菌はどう変わるか 第４章 体内時計と代謝 第５章 時間調理学 第６章 ライフスタイル別の体内時計 第７章 時間薬理学 第８章 時間運動学 第９章 体内時計の不調による、さまざまな「時差ボケ」 目次を見ただけでも、面白く、興味深い内容が書かれているのではないかと思われます。 そして、この書籍の内容をどのようにオステオパシー臨床で活か…

福辻鋭記 血糖値をラクして下げる方法、糖尿病改善「福辻式」DVDの口コミ 本当にいいものなの？たった５分の「ストレッチだけ」で血糖値改善をサポートし辛い食事制限や運動から解放される方法って言われている福辻鋭記さんの「血糖値をラクして下げる方法、糖尿病改善「福辻式」DVD」。効果あるのかなぁ。それならやってみない手はないけれど・・・福辻鋭記さんの経歴・実績は？血糖値をラクして下げる方法、糖尿病改善「福辻式」DVDの正直なレビューってあるの？⇒詳しい内容公開してた食事制限からも解放されて、好きなものを食べられますし、運動やウォーキングもしなくてよくなるらしいです。福辻鋭記の「血糖値をラ クして下げ…

肝臓に悪い食べ物ランキング、3位「揚げ物」、2位「菓子パン」を超える意外な食べ物とは（サンキュ！） - Yahoo!ニュース こんにちは。今日は、肝臓に悪い食べ物についてお話ししたいと思います。肝臓は私たちの体にとってとても重要な臓器ですが、沈黙の臓器と呼ばれています。なぜなら、多少ダメージを受けていても自覚症状が出ないまま、病気が進行してしまうことがあるからです。肝臓の病気には、肝炎や肝硬変、肝がんなどがあります。これらの病気は、早期発見・早期治療がとても大切です。肝臓の病気の原因の一つに、食生活があります。肝臓に負担をかける食べ物は、お酒だけではなく、脂質や糖質が多いものも注意が必要です。…

9/26 10クレ28曲 名人合格！内訳8-4-3 クラポル戦犯すぎ ゲーセンについて2クレノスフェラ練習しましたが昨日出した自己ベ16(1)を抜けず、でも毎回可の数が20ちょっとくらいで収まってたので前座詰めて受けようと思いインザレインをやるも2クレやってフルコンすら出ず。もどかしさに耐えかねて特攻を始めました。 すると一発目で4-8(1)-18(2)のピタリ落ち！ノスフェラの最後の複合が40回くらいやって1回しか繋がったことなかったんですがそこを命からがら抜け、めちゃめちゃ緊張して普通に可が出て落ちました。 その後緊張が残って2曲目落ち→前座事故った後死ぬ気で耐えるも複合でミスって残念→可…