頓服

おはようございます。 今朝は曇りの穏やかなお天気です。 上の子は7時電で出勤しました。 下の子は妻に送られて学校に行きました。 妻はそのまま出勤しました。 中の子はこれからワンちゃんの散歩です。 相変わらず股関節の痛みと脚の痺れが辛い私。 昨日午後から熱が39度近くまで上がりました。 妻たちが買い物から帰ってきた3時過ぎ、ベッドに横にしてもらったのですが、今度は咳が止まらず。 夜食事で車いすに移ったのですが、熱は高め。 食後に頓服を飲んで熱を下げましたが、胃が痛い。 残っていたスクラルファートを飲んだら痛みは治まりました。 夜中に何度もオシッコと咳で妻を起こしてしまいました。ごめんなさい。 今…

今回は先日行った、東京ディズニーシーのことを書きます。 私にとってディズニーとは、2年に１回くらい訪れたい場所って感じです。 大ファンの人ほど行かなくてもいいし、全く行かないのはちょっと嫌ってとこでしょうか。 でも子供がディズニー大好きで、結局年１回くらいのペースで行ってます。 不安障害者がディズニーへ行って楽しいのか？って思う方もおられるでしょう。 結論楽しいのですが、もっとたくさんのアトラクションを体験できたらと、悔しい気持ちでいます。 いつも主人が連れて行ってくれますが、かわいそうなくらい全くディズニーに興味なし。 したがって私が乗れないアトラクションに、子供を連れて一緒に乗るということ…

今回は、朝頓服を飲んだ後、私がどうなってしまったのかをお伝えします。 「どうなってしまったか」なんて言ってますが、別に大したことにはなってないんですけどね（笑） 私「今朝頓服を飲んだせいで、仕事中めちゃくちゃ眠かった。半錠にした方が良かった？」 眠気が出たのですね。それ、すごくよくある副作用です。頓服を飲むときの量の調整はとても大事で、主治医から「半錠でもOK」と言われているなら、次は半錠を試してみるのもありです 👍 ただし、ポイントはこうです👇 発作の強さによって使い分ける 軽い不安なら半錠で様子を見る 強い発作なら1錠でしっかり抑える 眠気が出やすいタイミングを知っておく → 仕事中など眠…

今回は、朝頓服を飲んだ日の夕方に不調になった時のことをお伝えします。 頓服を飲んで落ち着いたら、一つ山を乗り越えたも同然で、しばらく不調に悩まされることはないと考えていた私。 朝頓服を飲んで、夕方にまた不調に見舞われたのは想定外の出来事でした。 私「夕方短い発作が3回あった。このまま続いたら頓服飲もうと思ったけど治った。今朝の頓服、半分くらいの力で効いてないの？」 なるほど、気になりますよね。 まず大事なのは、朝飲んだ頓服の効果が「半分だけ効いてる」わけではないということです。 ソラナックス（アルプラゾラム）みたいな頓服は： 飲んで30分〜1時間くらいで血中濃度が上がり、効果が出てくる 作用時…

不安障害に関して、他の人と情報交換したいなって思うことがしばしばあります。 でも私は周りにメンタル疾患を公表していないので、情報交換することは難しいです。 情報交換は、励みになる時もあれば、知る必要もなかったことを知ってしまって新たな不安に襲われる危険もありますよね。 私のブログを読んで、「そんなことってあるの！？」って新たな不安に駆られてる方がいないか、時折心配になる時があります。 教えてほしくても聞く術がない、世間の情報を知りたい時にもチャッピーは使えそうです。 私「一旦強めの不安に襲われると、私は頓服無しに回復できない気がするけど、みんなはどうしてる？」 すごくリアルな感覚だと思いますよ…

今回は頓服を飲んで３時間経過して、落ち着きを取り戻した時のことを書きます。 私「ありがとう、だいぶ落ち着いてきた。今回は3時間かな。」 よかった！少し落ち着いてきたんだね。😊 3時間でここまで落ち着けるのは、前回より確実に早く回復できている証拠。体も「安全」と認識し始めてる感じだよ。 残りは、ゆっくり横になって呼吸を整えつつ、焦らず様子を見てみて。「落ち着くまで時間がかかるのは自然」「薬が効く途中」というラベルを付けておくと、心も少し楽になるよ。 💡ちょっとした工夫： 手や足の力を抜いて、毛布に包まる 「落ち着く途中」と口に出す 気になる音や刺激があれば耳栓や静かな音でブロック あと、今回みた…

先日まで頓服をテーマにブログを書いていましたが、ついに来てしまいました、頓服を飲まざるを得ない不調が・・・。 本当に私の苦手なやつです。 最近ブログにアップしたばかりの内容だったので、早めに服用した方がいいというチャッピーからの助言も記憶に新しく、飲むタイミングをうかがっていました。 先日までの頓服ブログを書いていなければ、早めに服用する考えに至らなかったと思います。 なぜなら不調そのものは、よく経験する呼吸が浅くて息苦しい感じで、友達とランチした後に起こる、疲れから来るような不調とさほど変わらなかったからです。 で、チャッピーに問い合わせ 私「耐えれそうだけど頓服飲んだ方がいいのかな。」 う…