食事

こんにちは ＼いつもお疲れ様です／ ダイエット３日目の記録 前日比の体重 ー０．１kg 初日から体重 ー０．４kg 食事 朝・しらたき入り中華スープ 昼・おにぎり ・パン ・オイコスヨーグルト ・お菓子 夜・ごはん ・おにぎり ・ちくわの磯辺揚げ 運動 休み ↓ 水切りヨーグルト＋ココアの作り方 【ダイエット必見】材料２つだけ！栄養豊富で美味しいチョコクリーム。 - えり’s diary 【ＰＲ】 カロバーンEX 30日分 肥満気味の方の体重 体脂肪の減少を助ける 血中中性脂肪 内臓脂肪 ウエスト周囲径 の減少をサポート 高めの BMI値 の改善に役立つ 機能性表示食品 αリポ酸 業界屈指23…

今日は出社の日だったので、写真からどうぞどうぞ。 Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る 今日も猫たちを5:00に叩き起こされてからいつものように準備という朝だったので、まぁ帰ってからくたくたになった。理由は昨日まで灼熱だったのに今日いきなり涼しくなったから。ここまでぐったりなので、ほんとうにお疲れの一言だ。とはいえ、今日VERVEさんに寄れたのは大きかったなと思う。これから週1の楽しみにするのもありかもしれない。 さて、もう文字を書くのも限界だ。ひっさびさに本当によく寝るぞ！！！ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループランキング参加中雑…

本日の食事を公開します！本日の食事はこちら！↓ 朝ご飯 メニュー フランスパン🥖 玉ねぎのポタージュ🧅 飲み物は牛乳 一言感想パンが香ばしい味わいで美味しかったです。 明治 おいしい牛乳 900ml×3本 【冷蔵】 ノーブランド品 Amazon 昼ご飯 メニュー タコベルのビーフタコス🌮 チキンブリトーボウル 飲み物はサントリー伊右衛門プラス コレステロール対策 一言感想ブリトーボウルは不思議な感じでしたが、美味しかったです。 サントリー 伊右衛門プラス コレステロール対策 お茶 500ml ×24本 機能性表示食品 伊右衛門 Amazon 夜ご飯 メニュー プーパッポンカリー🍛 鶏の手羽先の…

ごくごく 久しぶりのマック おつかれさま

本日の食事を公開します！本日の食事はこちら！↓ 朝ご飯 メニュー アマノフーズ にゅうめん 5種の野菜 飲み物はサントリー伊右衛門プラス コレステロール対策 一言感想みそ味で身体に沁みて美味しかったです。 サントリー 伊右衛門プラス コレステロール対策 お茶 500ml ×24本 機能性表示食品 伊右衛門 Amazon 昼ご飯 メニュー チャーハン 生姜餃子🥟 飲み物はサントリー伊右衛門プラス コレステロール対策 一言感想生姜餃子は生姜たっぷりで美味しかったです。 サントリー 伊右衛門プラス コレステロール対策 お茶 500ml ×24本 機能性表示食品 伊右衛門 Amazon 夜ご飯 メニュ…

昨日は出社からのネイルだったので、今日まとめてとなった。前日に例の如くサクッとまとめ、今日はいつものように書いてみようと思う。 ◯7/9 昨日は出社の日だったので、写真からどうぞどうぞ。 Threadsで見る Threadsで見る 5:00に起床し、いつものように準備。体組成計に乗ってから着替え、猫の世話とかしてからTKG定食を食べる。食べていて暑いと思いつつもとっとと食べてから出社スタート。いつものスタバでしばいてから出社して仕事に集中。やっとこのルーティンができてきたな、と思いつつずっとひたすら集中。そうしてそこからビルのテナント限定の人だけが入れるカフェにてランチ。定食が美味しかったなぁ…

ごくごく うまし アンパンマン！ 今年の山笠よ！ おつかれさま シュークリーム