【朝食】@自宅 豆腐サラダ(80)真あじのしそ巻き天ぷら2個40G(66)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)生七味とうがらし(25)旨さしびれる花椒ソース(50)葱油かおる香ばし炒飯(417)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計910KCAL【おやつ】@自宅 おさかなのソーセージ(123)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)計295KCAL【夕食】@自宅 山海漬け(50)旨さしびれる花椒ソース(50)豆腐サラダ(80)鶏肉唐揚げ(80)ささみフライドチキンスティック2個(132)かぼちゃ煮(80)食塩無添加ミックスナッツ(82)計554…