食事

最近納豆が急に好きになってきて 料理サイト・アプリで納豆料理を調べまくっているnyoitiです あんな臭いものを食べれるみんなの神経が今まで理解不能だったんですが 今ではすべてを理解することが出来ます。マジ美味いっす。 今日は納豆パスタを作る予定です、めちゃ楽しみｗ 一昨日に業務スーパーで買い物をしたんですが 買ったものなどを紹介していこうかなと思います 普段は友達と格安スーパーで買い物をしているんですが 業務スーパーも安いという情報を聞きつけ その友達に頼み車で業務スーパーまで連れてってもらいました 僕の今回の目当ては大容量の冷凍鶏肉と冷凍野菜。 広告を見るとすべてがビッグスケールかつ安い、…

ダイエットのイメージ 食事制限 つらい運動 とにかく大変そう どうでしょうか？ 昔の自分は少なくともこういうイメージが強かったです。 ダイエット、ハードル高いなー大変そうだなー そう思っている方も多いでしょう。 しかし！そんなことはないんです！ 大変？つらい？食べたらだめ？ そんな必要なし！ えっ！マジですか！？ マジです！ 食べてよし、つらい運動なし、とにかく簡単で楽 そんな方法をお伝えしようとおもいます！

職場でお茶を飲もうと給湯室に行ったところ、茶葉がてんこ盛りになった茶こしをN先生（20代・女性）が大胆に扱って、大量の茶葉が床に撒き散らされた。私は床に撒き散らされた茶葉を片づけようとしたが、N先生はあまり手伝ってくれる気配がない。しかたなく、私は「いっしょにやろう」と声かけをして、ようやくN先生は手伝ってくれることになった。しかし、床を埋め尽くさんばかりに茶葉が散らかっていたので、掃除は困難を極めた。結局、「手でかき集められる分はかき集めて、残りは掃除機で吸ったほうがよいのではないか」ということになった。 そうするうちに、授業の時間が近づいてきた。私は、いったん社会科の資料室に行き、授業に必…

おこめおいしい。 ナツハシさんです。 私は食事が苦手です。 幼少期にあまり食べ物を貰えなかったからです。 蟻が闊歩するゴミ屋敷の中、多くの家庭では非常食として置いてあるようなものを少しずつ食べて生きていました。 なんか文章にするとやばいね。 そんな経緯もあり、今もあまり積極的に食事が摂れません。 「おなかすいてないし、ま、いいか～」の感覚で2食、3食抜くのは当たり前の生活をしていたこともあります。 一昨年に生活改善をしようと思い立ってやっと昼、夜の2食を毎日摂るようになったのですが、そのときに驚きの事実を知ってしまいました。 「2食食べると心身の調子がいい」 なぜ今まで気づかなかったのか、と。…

冬は湿度も気温も下がるため、肌が乾燥しやすいですよね。乾燥肌に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？冬に肌が乾燥するのを防ぐためには、体の内側から乾燥肌のケアをすることが大切です。今回の記事では、環境スペースのスタッフが体の内側から乾燥肌を防ぐケア方法を紹介しましょう。 ■体の内側から乾燥肌を防ぐケア方法 乾燥肌を防ぐために、ボディークリームを塗るなどしてケアをされている方は非常に多くいらっしゃいますよね。しかし、内側から乾燥肌のケアを意識されている方は少ないのではないでしょうか？体の内側から乾燥肌の防ぐためには、運動・睡眠・食事の3つの要素が大切です。 ■適度な運動で代謝アップ！ 運動不足…

みなさん。タンパク質ってご存じですよね。 そう。あの三大栄養素のタンパク質です。以前から健康を気にするようになり栄養を勉強しています。 健康とは・・そもそもなのですが そこから学び始めているわけです。一口に健康と言っても体が元気なだけじゃないんですね。 精神的にも社会的にも身体的にも健全な状態であることが いわゆる健康だそうです。 てっきり体だけかと思っていました。 バランスのいい食事をしていれば 運動していれば健康という状態に自分がなっていると思い込んでいました(;'∀')自分を健康の状態にするには特に食事、運動、睡眠が重要で特に食事がとても大切なんだということを知り 栄養に関して学ぶように…

今嫁のつわりは少し落ち着いてきたみたい。 でも、食べづわり（空腹になると吐き気がする）があるので、常になにかを食べてる。仕事中もこっそりおにぎりを食べてるらしい。 つわりがひどい時期 産婦人科で点滴をうってもらって薬も処方してもらった。その時期は、診断書をもらい会社を2週間休ませてもらってた。休んでた時は毎日吐いていて、ずっと横になっていた。枕元には袋を常備していた。薬もできるだけ飲みたくないみたいで、ずっときつそうにしてた。 吐きたくても吐けなくてつらいときは、水を一気に飲んで指で舌の奥をおしてわざと吐いたりしていた。あとはひたすら耐えるしかないみたい。 よく「お前のジュニアどうにかしてくれ…

久々の食記事です。 近所のスーパーでひょいと手にしたベトナムの米のインスタント麺、フォーガー。 ガーは鶏。 １袋８０円ほどですが、これがいけます、本場の味。 パクチー風味もバッチリ、エスニック好きにはたまらん仕上がりデス。 今回は合鴨のスモーク、万能ねぎを散らしていただきました。 スーパーから帰った時、ふと思った事。 毎日の食事のメニューを考えるのはかなりの負担。 毎日の食事を入力するとデータ化し、カロリーや栄養、嗜好などをAIが判断をし、適切なメニューを提案してくれる時代が来るのではないか？ いついつポークカレーを食べたので、この辺でチキンカレーのメニュー提案・・・。 メニュー嗜好は本人の経…

幸せになるためにミニマリストへ はじめまして 32歳ミニマリスト です ものを減らすことが幸福度を高めるということはこの記事を読まれているすでにミニマリストである皆さんはご存じだと思います。 私も幸せになるためにそれを目指しました。 幸せになれた？ 私も所有物を減らし出費を減らしストレスを減らすことである程度は幸せになれました。ある程度は。。しかしそれでは幸せに近づけども至りませんでした。 なぜ? 自分にミニマリストとして足りないもの... 理由のひとつは食生活でした。 気づき はじめてカナダに長期で滞在したときのこと ロシア人の女性と会い彼女が選んだレストランで一緒に食事をすることになりまし…

さて、 今回は「生命の健康」を語る上では絶対に避けられない ミトコンドリア について人の生命活動もいろいろとふまえながら見ていきましょう。 今回はさらっと大事な事を述べるので、是非覚えておきましょう。 ↓ミトコンドリアはこのような形をしています 人は何かを食べなければ、やがて死に至ります。 そして、呼吸をしなくても、いずれ死に至る事はご存じだと思います。 これらが示している事は、人が生きる事において栄養素と酸素の摂取は必要不可欠 であるという事です。 これらを活用し、生命活動を行う基盤となっている部分 それが、細胞一つ一つの中に存在しているミトコンドリアという器官なのです。 生命というのはもと…

７日目レポ。 朝ごはんは、 白湯１杯 伊予柑を１つ🍊 いただきました！ 旦那に、みかん食べやすいサイズに切って用意して、 わざわざメモでみかん冷蔵庫にあり、って書いていったのに、食べてなかった😠 見つけられなかったのかな？ 極度の面倒くさがり（本当に朝は何もできないらしい、仕事のことで頭いっぱいみたい💦）だから、自分で剥くならいいやって思ったのだろう。 ←愚痴すみません😅 ってことで自分で食べました！ お昼 軽め。 これにプラスで、オヤツにカステラ１かけら。 そのあと、あまりにお腹空いたので、 ミックスナッツ。 カフェラテ。 そして腹ペコすぎて、マドレーヌ１つ。。。 そして学びました。 食べな…

東日本大震災の後に読んだ記事をメモしていたものです。 NPO法人日本綜合医学会理事の「井上明」氏という方が「原爆（放射能）に勝った玄米と味噌汁」というレポートを発表していましたのでご紹介します。 長崎の原爆投下直後から、献身的に被災者の救護・治療に活躍された、聖フランシスコ病院の秋月辰一郎医師は、「昭和２０年８月９日の原子爆弾は長崎市内を大半灰燼にし、数万の人々を殺した。 爆心地より１．８キロメートルの私の病院は、死の灰の中に廃墟として残った。私と私の病院の仲間は、焼け出された患者を治療しながら働きつづけた。 私たちの病院は、長崎市内の味噌・醤油の倉庫にもなっていた。 玄米と味噌は豊富であった…

ーーーようこそ！－－小江戸川越ーー高階の爺家にーーありがとう！－－－ ☆今日24（水）11℃2℃晴 明日25（木）12℃-2℃晴／曇 明後日26（金）8℃3℃曇 ※インフルエンザ・新型コロナウィルス・花粉等厳重注意！。水分補給（煎茶・コヒー・ソフトドリンク等）・服装寝具等にもご留意ください。手洗い・うがい・マスク・蜜を避ける・外出自粛の巣籠暮らし！。 ☆愛宕神社で早咲きの河津桜が満開迎える！。福岡市の愛宕神社で春の訪れを告げる「河津桜」が見頃を迎え、参拝客を楽しませています。福岡市西区の愛宕神社では、参道にある２本の河津桜がピンク色の花を開かせ、満開を迎えています。神職によりますと、１４日から…

公式あらすじ※初見の方、ネタバレ注意 昭和十年、しょうゆ業界の販売競争は激化し、販売の景品に旅行を付けた入兆に対して、同業者の代表が抗議に来た。かをる（沢口靖子）と梅木（柴田恭兵）は、組合の総意だというなら考える、と冷静に対処する。かをるは、少年院を出た栄二（山下規介）を雇うよう久兵衛（津川雅彦）に進言し、栄二は入兆で生活するようになる。ある日、律子（桜田淳子）は買い物に出かけた銀座で、惣吉（川野太郎）によく似た男を見かけ声をかける。 連続テレビ小説 澪つくし 完全版 全2巻セット価格: 33000 円楽天で詳細を見る そう言えば、昨日ツイッターを見ていたら、「はね駒」のりんは恵まれているとし…

午後からの手術に備えて、昼は食事禁止。 それは分かるけど、朝からもう『安静食』が来た‼️😵 チーズサラダ、食パン、りんご。 全てが小さく刻んで有る！ サラダの野菜も千切りと言うより細切れ。 フレンチドレッシングが付いていた。 で、こうした😊 サラダサンドと、マーマレードサンド。 サンドイッチにするには細か過ぎるので、今回はハンドペーパーで巻いてみた✌️ 飲み物は横にチラッと見えてるけど、アールグレイのティーパックでホットティー。 やっぱ飲み物が変わると俄然食卓が豊かになるね。 この後、あまり水を摂取するのも控える。 術後２時間は、仰向けで体を動かす事が出来ないから、サーモスに冷茶を用意してスト…

2/24体重：50.6kg体脂肪率：30.9％ ダイエット開始を決意した初日は特別浮腫んでいて、今の数値が実際の値なんだろうなと思っています。安定しているし…昨日で食パンを食べきり、徐々にゆるグルテンフリー生活を始められたらと思っています。ここから今の食生活で数字の変動を見て、必要に応じて食事量を減らすことになりそうです。通勤がない日は毎朝ヨガをしていて、体の調子は良いかなと思います。昨日は買い物などで久々に1kmほど歩いたんですがもう筋肉痛です…

トリムクール 薬局 ドラッグストア 購入 販売店トリムクールという部分は薬局だったりドラッグストアを活用して購入できるの!?販売店後は?窓口のページ ＞ トリムクールと言うと薬局そうは言ってもドラッグストアを使って購入できるの!?販売店については? トリムクールに対しては薬局だったりドラッグストアの形で購入できる販売店としてあるのは存在するのでしょうか トリムクールと申しますのは薬局に限らずドラッグストアを使用して購入できる販売店と呼ばれますのはいるのか 『本来汗っあるいはきを利用して周りの目ものの日頃希望している』、『匂いの為に女性の方々のすぐ近くに行けない』、『たくさんの挑戦してみたとは言…

こんにちは！ 今日は糖質15g以下のお菓子をレビューしますね！ ショッパイやつと甘いやつです♪ まずこちら！ フィッシュチップス タルタルソース味 セブンイレブンで購入☆ イギリスなどで有名な「フィッシュアンドチップス」ではありませんよ。 「フィッシュチップス」でございます！ そう、フィッシュのチップス！ (｡-_-｡)ﾓｰｴｰﾃ タルタルソース味に惹かれ糖質チェックしてみました。 炭水化物１３．５ｇ！！ ふむふむ。 揚げ菓子で、こってりタルタルソース味でこの糖質量（食物繊維はなさそうなのでこのままの糖質量と考えました）ならありではないか！？ 量が少なかったらショボンですが、取り敢えず買ってみ…

a.r10.to こんにちは！！tomo333です！！！ 今回も、僕が衝撃を受けた本を紹介していきます！ 今回紹介する本は『やばい集中力』です。 この本は、『集中力』がテーマの本です。 科学的に、どうしたら集中しやすいのか？や、こうしたら集中しやすいです。などの根拠と実践できるテクニックが書かれていました。 この本で得られる能力は、『強い集中力』です。 こんな経験ありませんか？？ 「勉強しなければいけないのに、ついついスマホを触ってしまう…」「よし、やるぞと思っても集中力が続かない…」 実は僕が悩んでいたことなんです。 この本を読んで実践した結果、これらの改善につながりました。 この本を読んで…

私がこの世で一番尊敬している人は、レクチンフリー食事療法を提唱しているアメリカのスーパードクターです。このドクターは、本当に素晴らしくて、医学界の常識を完全に覆していると思います。 今の医学界の常識とは？というと、①製薬会社とベッタベタで、とりあえず体調の悪い患者には、薬を盛っとけばいいという考え方②外科手術がやりたいから、不必要な手術でも患者に勧めるという考え方③病気の原因なんか考えもしないで、とりあえず検査して、患部に薬を塗りたくっておけばいいという考え方 中には、良心的な医者もいるとは思いますが、そういう人は自分のやっていることに絶えず疑問を呈していることでしょう。お金のことしか考えてい…

トリムクール 薬局 ドラッグストア 購入 販売店トリムクール以後については薬局に限らずドラッグストアの形で購入できるの!?販売店と呼ばれますのは?ホームページ ＞ トリムクールにつきましては薬局はたまたドラッグストアを活用して購入できるの!?販売店と言いますのは? トリムクール後は薬局またはドラッグストアを有効利用して購入できる販売店と言われるのはあるのでしょうか トリムクールに関しましては薬局などドラッグストアを使用して購入できる販売店に対しましてはあるんだ 『生まれたときから汗っじゃないでしょうかきを通じて周りの目と言うのにしょっちゅう狙っている』、『異臭に則ってレディースの身近なところに…

コロナでの緊急事態宣言が関西の知事さんたちが２月末での解除に動き出した。 感染者の減少と医療逼迫が少し緩和してきたという判断らしい。 宣言の主力は飲食店の時短要請が柱なのだがその中心はお酒ではないのだろうか。 この際食事中心の飲食店は時短をやめてお酒の販売を中止してもらったらどうだろう。 勿論感染防止対策や孤食や黙食の推進はすすめた上で酒類の提供を１と月程度やめていただく。やってみる価値はありそうだが・・・・・。 酒類提供を主力のお店については一定の時短はやむを得ないのではないか。 関西３府県の宣言解除後の動向が注目だ。

六甲山系でよく行くコース 食事を除き3時間半ほどトレイル 緑の中で気持ちが浄化されます 無心になれる空間です 体力的に楽なコースですから、体力強化より、気持ちリフレッシュですね 山頂付近です 昼食はフライパンカレー 豚バラを炒め、うずら豆、グリンピースと共に煮込みます カレールウを入れてピザチーズをふります 風があり気温は低く、バーナーも温まりにくいので簡単カレーです うずら豆のチーズカレー あたたかいお料理を寒い中頂けたら、何でもおいしいです（笑） 知らなかった見晴らしのいい場所帰りに発見 六甲山系で好きなのは、山を登りながら所々開けると美しい海と街が見えること 汗がスッと引きます 下山した…