食事

普段日曜日は昼ご飯を食べに あちこち歩きまわるけど。 たまには夜の街に 繰り出そうなどと（酒は飲まない）。 今日の店は「浜松餃子 錦華」。 駅前の百貨店に店を構える、 雰囲気よさげの中華料理店。 当然ちょっとお高いけど、 たまにはいいよね。 というわけで、勢いに任せて 2,500円のセット料理を注文。 青椒肉絲とエビチリ、餃子のセット。 料理がたくさんで、楽しい。 やっぱり、中華料理は中華料理店で 食べるのがいい（当たり前？）。 この前自分でも青椒肉絲を作って 食べたけど、今日店で食べたものと 味が違いすぎて泣いた。 自分の料理歴が浅いのはそうだけど、 もっとおいしく作れるようになりたい。

みなさんこんにちは♪ 20代男子の洗練・健康・趣味ラボの所長のハマグリです さて今回のテーマは【食事誘発性熱生産】です！ 開始早々、いきなりアカデミックな用語が出てきて戸惑いましたよね笑大丈夫です！名前と違って、内容は非常にシンプルで分かりやすいものになっているのでご安心を🙌 これは人間に備わった機能のことを指すのですが、体作りにおいて非常に重要な役割を果たします！ 特にダイエット戦士のみなさまには朗報です😍✨というこで、今回は食誘発性熱生産の機能と、ダイエット中の食事の摂り方をご紹介します♪ 食事誘発性熱生産とは ダイエット中こそタンパク質を摂ろう！ まとめ 食事誘発性熱生産とは 食事誘発性…

本日は妊娠初期の注意点について、書きたいと思います。 初めて妊娠する方にとっては、どのように過ごしたら良いのか、何に気を付けたら良いのか、分からないことも多くあると思いますので、少しでも参考になったら嬉しいです。 ■妊娠初期に注意すること ①日常生活での行動 ②食事 ③薬の服用 ④仕事 ①日常生活での行動 妊娠しているとはいえ、初期だと体に変化が起こっていることに気づきづらく、ついいつも通りの動きをしてしまうことがありますので、注意しましょう。特に重いものを持ったり、身体を冷やす、運動で身体を動かすことなど、今まで負担ではなかったことも、母体・お腹の赤ちゃんの負担になるので、極力控えましょう。…

基本的な一日のご飯 食材 青汁インスタント減塩味噌汁きな粉砂糖なしオートミールミックスナッツパウダー玄米鯖の水煮無塩煮干し生野菜 朝は寝起きだからお腹は空いてなくて青汁一杯これだけ 昼はインスタント味噌汁にきな粉を入れて飲む大豆in大豆 オートミールにミックスナッツパウダーを混ぜてそのまま食べるパサパサするけ慣れると美味しくなる 夜は生野菜と煮干しを一緒に食べる煮干しをおかずに生野菜意外と美味い 玄米は浸水が面倒だからしてないでおかゆになるまで鍋で煮込むおかゆにすると少量でお腹いっぱいになる お粥玄米に鯖の水煮をおかずに食べる鯖の水煮は塩味があるのでそのままでおかずになる これが1日の食生活 …

こんにちは。 ＂食事の準備は簡単に＂ わんわんです。 一人暮らしの食事の準備ってめんどくさいですよね。 自分、1人分のためにわざわざ料理するのは手間だし、時間もかかる 仕事で疲れているから、やる気や体力もない そんな人はたくさんいると思います。 そこでこの記事では、めんどくさい食事の準備を簡単に終わらせる方法について書いていきます。 毎日の食事の準備がめんどくさいと感じている人は、ぜひ最後まで読んでみてください。 きっとあなたに最適な方法を見つける事ができますよ。 ご飯を作るのはなぜめんどくさい？ 誰でも簡単に食事の準備を終わらせる方法７つ 作り置きを作っておく ミールキット宅配サービスを利用…

こんには！ みずきちくんです。 本記事の内容 １.茶色い炭水化物 ２.魚 ３.野菜・果物 （ジュースは含まない) ４.オリーブオイルとナッツ類 皆さんは日本の平均寿命をご存知でしょうか？ グラフを見ると、1年ごとに平均寿命が上がっているのが分かりますね。 日本人は自分が不健康だと勘違いしている方が多いですが実は皆さんが思っているより健康です。 そこで今回は日本人の平均寿命が上がってる秘訣の４選ご紹介したいと思います。

朝起きて、久しぶりに松屋に行って、マッサマンカレー食った。その後、昼ごはんに月見バーガーを食べた。ちょっと食い過ぎてるなあと思って、夜抜くか、と。 今の時間になって、やっぱり少しずつ腹は減ってきてる。もしかしたら深夜に何か食べるかもしれない。まあいいか。それはそれで仕方ない。食糧がないわけじゃないから。腹減ったら食う。自然なことだよな。 やっぱり毎日悩んでる。何を食べるべきか。いいことなのかな。献立考え始めると、ずーっと漠然と悩みすぎて結局、同じものしか食ってないな。献立って難しいな。自分自身の食事だけなのに、自分が何食べたいかが分からないのに加えて、仮に分かっていたとしても、それを用意する力…

２回目打ってきました １日目昼の11時頃に打って３時頃に肩の痛みがはじまりました、 １回目のときよりも肩が上がらなく痛いなーというかんじ、 ３時頃そこから熱っぽくなり37,6℃ 夕方６時食欲はあるのでいつも通りの食事。 夜の１２時布団に入り眠ろうとする。なかなか寝つけなく、体が寒くなったり、暑くなったりしました、 夜中２時頃38,6℃全然眠れません。１時間に1回トイレにいって水分補給してって感じで朝になりました。 ２日目の朝 ８時頃37,8℃食欲がなくボーっとしていました お昼１２時37,2℃だいぶ楽になりお粥作って食べたらうますぎた。 夕方６時36,8℃お腹空いて爆食い 夜10時37,2℃少…

2020.3.29 瞑想朝食読書。葉山ガーデンに椅子取りに行く。道空いていて北海道のよう。読書。午睡。🐵と10km走る。足底痛。外出自粛。 -1 寺尾紗穂 / 北へ向かう 4-2 James Taylor / 2-3 Heming Schmiedt / Spam 1-4 Tame Impara / 8-5 Midori Hirama / Invisible Island 10-6 Cory Wong / -7 宮本浩次 / -8 young Gun Silver Fox -9 Thee katzum -10 Real Estate 2020.3.30 瞑想散歩朝食。車でクリニック。診療。昼事務…

即時型アレルギーというのは、「私アレルギーがあるの」という時のアレルギーのことです。花粉症や食べ物のアレルギーは、すぐに体の反応がでますね。ですから、アレルゲンを避けることができます。 しかし、遅延型アレルギーというのは、すぐに反応がでないので自分がアレルギーということに全く気が付かないので、とても恐ろしいです。その代表がレクチンと呼ばれる毒素です。食べたその時は何も起こらないので、その食べ物や薬剤が体に悪影響を与えていることに気が付きません。しかし、アレルゲンとなる食べ物や薬剤をとり続けた結果、からだに炎症が起き続け、そして病気を発症します。もし、体調が悪かったり、病気を患っていたら、それは…

レクチンフリーレシピです。イカゲソとしめじを焼いただけの簡単レシピです。 【材料】いかゲソ 適量しめじ １株バター・醤油 少々 【作り方】①イカゲソとしめじをオーブンで焼く。②バター、醤油をかけて、少し焼けばできあがり。 素材の味をそのまま楽しめる時短レシピです。イカゲソ美味しいですね。 食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine

コロナ禍、仕事でのストレスなど眠れない、なかなか眠りにつけないということがあります。どうしたら眠れるかいろいろ試しました。 眠れない原因が理解でき、問題解決できるヒントになればと思います。 この記事を読んで試してみて下さい。 安眠するためにはストレスは大敵ですよね。自分の置かれている状況を振り返ってみました。仕事で嫌な事があったり、重要な会議や試験を控えていたり、環境の変化の不安がありました。心配なことが増えると眠れなくなり、じぶんで思っている以上に目が冴えてしまって眠れなくなりました。 できるだけ、好きな事をする様にしました。栄養のある食事（好きな食べ物）、適度な運動（公園を散歩・自宅の近く…

こんにちは 天パー母ちゃんです(*^^*) 介護 初任者研修の真っ只中です。 三大介護とは、食事、入浴、排泄ですが、このうち食事、入浴は、そもそも楽しみや気分の良さ、満足感が得られるものなので、支援することで、喜びを感じていただけるものでもあります。 しかし排泄は、便をすることでスッキリする人もいるとは思いますが、生理現象なので、食事や入浴のような喜びを感じるものではないので、支援が難しいそうです。しかも、本来人には見られたくない行為であるため、より一層の信頼関係が必要となります。 できるだけ、利用者さんが自分でできるように支援し、プライバシーに配慮しながら行います。オムツ交換であっても、プラ…

こんにちは！ ハチです。 医療や飲食、その他多くの「それぞれの苦労」を切に感じながら、願い、祈り、気を付けて、感謝の毎日。 一方で、 小学校１年生の娘はいよいよ学校に行くのが億劫になってきて、 「しゅくだいやだ」 「つぎのお休み、いつ？」 と聞いてくるようになりました。 みんなとワイワイ学ぶ、 みんなで音読をする、 みんなと歌ったり遊んだりする毎日、 分からないなりに他のお友達の様子を見て話して学ぶ・・・ こんなことから遠ざかり、 「楽しい」よりも「たいへん」という気持ちが上回り始めている娘に、 危機感を覚えます。 他にも、 身近な親戚の中学生や、 小学校高学年の子たちも、 それぞれ心の葛藤が…

「退職後のつぶやき、自己の管理」 肥満や糖尿病や高血圧、それに、高脂血症。これって、食事の影響、とても大きいですね。 人類は、長いこと、飢えとの闘いでした。それが、今は、簡単に、食べ物が手に入ります。売るこ方は、買ってもらう人の健康よりも、利益を主体に、動いています。自分の身体は、自分で守らなくてはいけません。 ある喫煙家が、私に、「タバコが１.０００円なら、もう、吸うの止めるけど・・・」と言いました。世の中、利権が関係して、それが出来ないんですね。今回のコロナにしても、イベルメクチン、ワクチンと比較して、儲けが少ないことも関係しているみたいで・・・？！ インフルエンザにしても、そのワクチンや…

暇をもてあまして話相手になってくれる人を見つけて電話をしているようですような気もしますが、なんというか勉強仲間が増えたようで喜ばしいことですような気もしますが、自分の仕事も片付けないといけないですから、たまにはしょうがないといえばしょうがないです。 今日はまたショッピングセンターに行ってきましたとか思いますし、なんとなく新聞を見ていると似たようなことをしている方の記事が書かれていましたような気もしますが、前々からそうめんを探していたのです。 自分で調べ上げたことは頭に刻み込まれることが多いのですかもしれないけど、何ていうか、仲間が増えたようで安心しますのかもしれませんが、他愛のないことかもしれ…

2011/8/11(水) 白馬に滞在して3日目、ようやく晴れ予報になったので「白馬岩岳マウンテンリゾート」に行ってきました iwatake-mountain-resort.com 利用しているRVパークからは車で5分の距離 leo-roy.hatenadiary.com この日のゴンドラは8時から運行 ゴンドラに乗るのも並ぶと聞いていたので早めに向かったら、運行30分前に到着 ゴンドラ並びは2番目 (σ≧∀≦)σ ｳｪｰｲ 料金は大人1人2,100円、ペットも700円で一緒に乗れます ゴンドラの下にはMTBパークのコース 楽しそうだな でも私がやったらすっ転んで怪我しそう 山頂に到着 ゴンドラ…

2021年9月26日、朝。「がっちりマンデー!!」を見た後、食器を片付けました。 メインPCを起動して巡回して電子書籍を眺めて過ごします。 昼食を摂りました。 日が暮れて引きこもり。 食事を摂りました。「青天を衝け」が終わっていました。日付が変わる前にシャットダウン。 布団を敷いて就寝。 翌、27日。早朝。午前4時過ぎに目が覚めて水分補給をして転がって眠りました。 朝。iPhone 8のアラームを無視したようで起床したら、「おはよう日本」が始まっていました。朝食を摂りました。 大喜利番組を見ながら入力してiPhoneから送信します。

2021年2月からクロス取引で獲得した株主優待でお得に生活しているサラリーマンです！ 「クロス取引」は「つなぎ売り」とも呼ばれ、株価の変動に左右されずに証券会社に払う手数料のみで株主優待の権利を得る方法です。 「株に興味はあるけど買ったとこが無い」「株主優待生活してみたい」という初心者の方向けに株主優待をお得にGETする方法や各企業の優待品を紹介していけたらと思っております(^^) 4月の権利確定でくら寿司(2695)から頂いた株主優待券がこちら！ くら寿司は2021年4月30日を基準日、2021年5月1日を効力発生日として1株を2株に株式分割をすると発表しました。 そのため200株保有してい…