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食養
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食養

(食)
【しょくよう】

食によって心身を養うこと。食物修養の略。今日では一般的に「食育」と呼ばれる。
→食育

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永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary•1年前

粗食が体調維持に良い　美食は寿命を縮めるかも？

「おまえのやっていることはすごいな。病院に入っていたら、とっくに死んで墓の中にいたものを、6年という年月生き延びたから、丸儲けをしたもんだ。これからはいろいろな人を助けてやれ」と、末期ガンだった夫に言わせた人がいます。 その名は、「これを食べれば医者はいらない 」の著者である若杉友子さんです。「食養」という生活療法を普及している方です。「若杉ばあちゃん」と親しまれています。 その夫は、一度は「粗食」によってガンを克服したのですが「美食」に戻りガンが再発して亡くなったそうです。 この一例に示されているように、「粗食」は寿命を延ばし、「美食」は寿命を縮めるということがわかります。 玄米を常食にする…

#粗食は病気を遠ざける#粗食は良食#食養#若杉友子#ヨモギの効能

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食うて笑うが日々の糧•2年前

人生の後半を少食で快活に生き抜いた男

食べすぎて病多き中年から快活な八十路ライフ！！ 「これまで、老年というものが、これほど素晴らしいものだとは知らなかった」 とは、１０２歳まで生きた、ルイジ・コルナロの言葉である。 平均寿命がグンと高い現代ではなく、ルネサンス期に生きたイタリア人貴族 ルイジ・コルナロ。当時は、こってり料理たっぷりの豪華な宴をひらくことが貴族社会での見栄みたいなもので、ルイジさんも若い時は食欲にまかせてかなりの食いしん坊だったらしい。 食べまくりだったせいか、腹痛によく悩まされ、痛風に苦しんだり微熱が出たりを繰り返す年月は長く続き医者めぐりをするもよくならず、中年になったころ、とうとうかかりつけの医者に 「このま…

#少食#無病法#少食と健康#食養#開運食
polite•2年前

メンタル不調時やってみたい！心を楽にする7つの方法

社会不安障害（SAD）を発症して、早2カ月が経過しました。そして、退職してからもう10日も経過してしまった…。 来月・再来月以降の生活など先が見えない不安や、家族は毎日頑張っているのに私だけ一日中家で休んでいて良いのか…という罪悪感、家にいるとき「そもそも何をして良いのか分からない」みたいな多少の混乱を感じています。 まぁ、なんというか、そういう病気っつーか、 そうやって思い悩んだり過敏に反応してしまうほどメンタルが弱くなっている状態なので、こういう風な心境になることは仕方ないことなのかもしれませんね。 でも、やっぱりネガティブ思考ばかりで過ごしていると、さすがに、脳みそも身体もなんだか疲れて…

#メンタルヘルス#メンタル #悩み #不安#休養　精神安定　身体改善　穏やか#瞑想 #マインドフルネス #癒し#食養#マイクロビオティック#脳腸相関#散歩 セロトニン#ウォーキング#お出かけ
人間読本•3年前

ううう

ううう かかか かかか わわわ わわわ わわわ あああ あああ かかか かかか わわわ わわわ わわわ*1 わわわ あああ あああ あああ わわわ www.youtube.com 心。 作者:稲盛 和夫 サンマーク出版 Amazon 心。 作者:稲盛 和夫 サンマーク出版 Amazon 心。 作者:稲盛 和夫 サンマーク出版 Amazon 1日1話、読めば心が熱くなる365人の仕事の教科書 致知出版社 Amazon わっわ あああ ううう *1:おおお～い

#食事#食養#糖質制限
人間読本•3年前

ああああああああああああああ

あああ あああ あああ あああ ああああ あああ あああ あああ あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ あああ あああ あああ *1 *2 あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ あああ ああああ あああ あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ ああああああ…

#食事#食事療法#食養
にじゅうかいじょうブログ•3年前

毎日開催！面白くためになるZOOMセミナー

※2021年11月４日追記 時々アクセスがあるこの記事ですが、この富田船長の無料ZOOMセミナーは現在有料オンラインサロン内のコンテンツに統合されました。 現在はこちらの紹介した無料ZOOMセミナーは行われておりません。 時々私が視聴しているZOOMセミナーが大変面白いのでご紹介します。 玄米などを販売するネットショップの経営や、健康に関するセミナーの開催などをしているBL研究所の所長・冨田哲秀船長という食養の第一人者の方が平日の毎朝８時からおよそ３０分ほど健康や哲学など多岐にわたるお話をするZOOMセミナーをなさっています。（船長はあだ名です） bl-labo.co.jp どんなセミナーなの…

#食養
葦原であしからず•3年前

食べ物を避ける前に知っておいてほしいもの

こんばんは🌝 あと数日でクリスマス🎅 キッズたちはワクワクドキドキのカウントダウンですね！ そして、今年も残り9日？ あっという間の一年ですね。 今年はどなたも成長できた年ではないでしょうか。 さて、今回は塾長のツイッターから引用しまして、 食べ物のお話。 巷には美味しい食べ物が溢れています。 ラーメン、カレー🍛、パスタ、ケーキ🍰、揚げ物、お肉🍖・・・ 現代人の病気の原因は、栄養過多が影響していると言われています。 摂りすぎた栄養には、マコモが最適ですが、 『体に悪い、もしくは悪そうだから食べない』 という概念はいかがなものかと・・・ 「自分はもういい年だから、 揚げ物とかお肉を食べると胃もた…

#マコモ#健康#食養
渚の更年期はつらいよ•3年前

更年期の冷えとホットフラッシュの関係

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 冬本番ですね～ 私はコロナで勤めを辞めてから、すっかり引きこもり生活です。 発疹（薬疹）が出て薬を止めてから３週間が経ちました。 相変わらず片頭痛からのホットフラッシュがありますが、それは漢方薬（加味逍遙散）を飲んでいた時と症状は殆ど変わりません。 健康診断の結果が届き、コロナ太りしたせいもあり、昨年までセーフだったコレステロール・中性脂肪・肝機能の数値がオーバーしてしまいました。 改めて、食事と運動を改善しないといけない。（＾＾；） （私の場合は明らかに間食が多いのが原因） そして薬を止めたので、私の一番辛い更年期の症状「ホッ…

#更年期障害#冷えとり#ホットフラッシュ#食養#女性ホルモン力
療妻健母®Life•3年前

今すぐできる⭐️新型コロナの食養生～Wisdom of Japanese toraditional medicine for preventing covid-19～

いつも療妻健母®Lifeをご覧下さり有難うございます。 （Thank you for reading my acupuncture clinic's blog. There is the summary of English translation bottom of this article.） 東洋医学に基づく食養生が専門の医学研究者、『療妻健母®︎Life』編集長の風ノ帆です😊 食養生の研究の一環で、京都・美山へ自然農法を学びに行っており、久しぶりのブログ更新となりましたことを、まずはお詫び申し上げます。 （そちらのご報告はまた後日記事に致します） 新型コロナウィルス感染症第３波の到来を…

#食育#食養#東洋医学#医食同源#鍼灸、健康、生活#食事療法#アトピー#冷え性　＃子宝　＃生理痛　＃頭痛#コロナウイルス#インフルエンザ予防
体の内も外も優しい生活•2年前

若杉友子の一汁一菜食養生活【amazon kindle unlimited】

ずっっっと読みたかった若杉友子さんの本！ amazon kindle unlimitedにありました…。 買おうかなって思ってたやつ。 幸せすぎる。 わたしの読書ノートは基本1ページ、多くても2ページにまとめてます。 ですがこの本は5ページになってしまいました。 それくらい名言が多すぎる。 【若杉友子の一汁一菜食養生活の名言】 遠路はるばる運ばれてきた海外の野菜が新鮮なわけない。 今は野菜で病気になる時代。 白砂糖も化学物質。なるべく食べないで欲しい。 外食はほとんどしません。食べる気にならないからね。 養殖の魚はどんな餌を食べているかわからないから論外。 スーパーの安いキノコなんて人工食品の…

#食養#一汁一菜#健康#無農薬#無添加
ゆうきのこれ買いました•4日前

井上俊彦 井上俊彦のメディカル・イーティング（ガン篇）は詐欺？内容

苦悩のガン患者を改善させてきた食養理論の決定版！と話題になっているのが、井上俊彦さんの井上俊彦のメディカル・イーティング（ガン篇）。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判井上俊彦のメディカル・イーティング（ガン篇）もし、医師や病院に頼らず、自宅で癌を改善できる可能性があるとしたら、あなたはチャレンジしてみたいと思いませんか？他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。

みるとの食養•15日前

独自ルールでの食養

令和５年６月から始めた独自ルールの食養について、具体的には、どう切り替えたのかというと、 勤務日の昼休みは基本的に、玄米ごはん(150ｇ)、サラダボックス、サバ缶(190ｇ前後)の３つ。家で用意して持っていく。用意できないときは、玄米ごはんの代わりに国産豆腐。サバ缶の代わりにイワシ缶等。 サバ缶については、国産サバの国内生産品を選ぶ。日本産のサバ使用を謳っていても原産地が外国になっているものは買わない。 糖質量を計算する際にでんぷん質（穀物やイモ）の量は除外する。 外国産の野菜・果実は避け、国産またはJAS認証を選択する。国産の中でも減農薬やオーガニックをできるだけ選ぶ。 外国産の肉（牛・豚・…

みるとの食養•15日前

糖質制限から独自ルールでの食養へ

前回、糖質制限 のみの食養は既に卒業しており、令和５年６月からは独自のルールで食養していると書きました。 数年間、緩めの糖質制限を実践してみて、私が得たベネフィットは以下のようなものでした。 花粉症から解放され、薬を一切飲む必要がなくなった。 体重が落ち、適正体重をキープできるようになった。 以前に比べ、体感がとても軽やかで気持ちよい状態になった。 血糖値が安定した。 糖質制限食（ロカボ食）の実践で確かに私の心身は大きく変わりました。ただ同時に、糖質制限に対していくつかの違和感や疑問も感じるようになりました。 「玄米ごはん」も「果糖ブドウ糖液糖」も同じ糖質量(g)だけで比較することに対する違和…

みるとの食養•19日前

花粉症は治ります！

私は二十代前半の頃から咳の発作や花粉症等のアレルギー症状に悩まされてきました。当初は医者から咳止めの強い薬を処方してもらい飲んでいましたが、一向に治る気配もなく、薬を常用し続けることに違和感を感じていました。ちょうどその頃出会った森下敬一著「クスリをいっさい使わないで病気を治す本」を通して自然食療法を知り、本を頼りに自己流で玄米菜食をゆるく実践していくと同時に薬の使用を止めました。 すると徐々に体質が変わってきたようで、アレルギー症状がかなり緩和され、正しい方向に向かっているという手応えを感じました。その後はマクロビオティックや甲田式生食療法、断食療法等の自然系食事療法を組み合わせて自己流で緩…

ゆるり中医学～国際中医師が綴る生活に中医学を～•22日前

中医学入門62　薬膳料理編～その１　大根餅

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 今回はいつもの講義からの番外編で 薬膳についてふれてみたいと思います。 薬膳と聞くとハードルが高いように思われるかもしれませんが 中国では台所のお母さんが最高の中医師と言われているくらい 身近にあるもので作れるものばかりです。 この番外編では薬膳本などに載っているレシピをみて 実際に作ってみようとおもいます。 初回のメニューは 大根餅 です。 大根餅の効能としてはレシピ本には 気の巡りを良くして気滞解消 とあります。 レシピは これならできる漢方ごはん 薬日本堂 31ページ を参照させてもらいました。 さっそくみていきましょう。 大根（1…

宇宙船「地球号」札幌総合研究所　ワシf(^^)v的日記 •23日前

4月2日(火) 下弦の月 2024 令和6年 🐲 卯月(うずき) 🌗 2月24日

4月2日(火) 下弦の月 2024 令和6年 🐲 卯月(うずき) 🌗 2月24日 こんにちは皆さん、f(^^)v いつも訪問ありがとうございます😊 固定ページのURL⬇️ https://www.hasehome1192.com/2021.9.29.kotei (3日朝4:45に1回目アップ⤴️) 更新〜3日10:10、過去ブログとコメント追加 ⬇️今日17:30頃の南方向 ⬇️手稲山に陽が沈む 4月2日今日の札幌☀️☀️☀️☀️ 予想最低+1℃、予想最高+8℃ 今日の札幌は天気が良かった … 札幌、昨日1日の気温 最低+2.1 ℃ (平年+0.5℃) 最高+8.8℃ (平年8.1℃) 札幌の…

酒徒行状記•24日前

【2024年3月前半】今月の一日一論文：「柄澤照覚の神誠館と高島暦」「地理的視点とご当地グルメ」「柳田国男と感染症」「女歌舞伎図の研究」ほか

【2024年3月前半】今月の一日一論文。 3月前半は「アウトリーチ」「ものもらい」「杖太刀」に関する論文を読んでいた感じである。 ３月はバタバタしてたり、花粉症で体調最悪でいまいちだったが、改めて整理すると、なんとなく、結構今後の研究に繋がりそうな論文を読んでいたような気がする。 投稿しようと思ってる生活改善運動の論文が勿論最優先なんだけど、やることは多い 今回のアイコンはものもらいの俗信をテキストマイニングで分析したもの。 【宗教学】 #一日一論文 今井 功一 「柄澤照覚の神誠館と高島暦──易・暦書出版と宗教の接点──」 【食文化】 #一日一論文 稲井千紘 「本物」のタイ料理とは？ ～料理が…

ReBalanceのブログ•2ヶ月前

徒手療法と食養の併用

今朝は息子と一緒にジョグをしました。 徐々に走れるようになっていますが、時々不甲斐ない走りをしてしまいます。 気持ちの問題が大きいのでしょうが、練習量の問題もあることでしょう。 身体も大きくなってきたので、練習量を少しずつ増やして、自分の走りに自信を持って欲しいです。 徒手療法と食養を併せると、より良い効果が得られると考えられます。 私の師匠や以前お世話になった先生は、徒手療法と食養を組み合わせた臨床を実践され、より良い効果を出されています。 身体に合わない食物やサプリメントなどを摂ってしまうと、身体は不具合を起こしてしまいます。 身体が上手く動かなかったり、動きの幅が減ってしまったりというこ…

まさえ重ね煮•2ヶ月前

おうちごはん🍚

春のメニュー(食養生家庭料理) メニューもちきびユリ根ごはん、豆乳チャウダー、豆腐と魚ハンバーグ、春野菜の蒸し煮、桜えび大豆ヒジキ、うぐいす花餅 私の習い事🎵千里食養教室(いんやん倶楽部)暖かなお部屋に笑い声…ほっこり時間✨

カエルトテントウムシ日記•2ヶ月前

自力整体３月４月の予定

今日は朝から恵みの雨☔ 最近は、小野湖や豊田湖の水位がどんどん下がっていたので、気にしていましたが、ここ数日の雨で水位が戻ってきているのを見れて、ホッとしています(#^.^#) さて、 ２月２４日、ナビゲーターのためのオンライン研修を受けました。 こちらは、前月に受けたリアル研修の復習として受けているのですが、内容がアップグレードしていくので、それも楽しみで受講しています。 今回のテーマは「食養」について この中で、前回の研修には無かった内容が紹介されていたので、以下紹介します。 長くなりますが、時間をとって是非読んでください(^_-)-☆ 👇👇👇👇👇👇👇 食養の基本は、血液中の血中塩分濃度を…

戦国日本の津々浦々 ライト版•2ヶ月前

トゥトゥマージュ　Tutumaj

四角形や円形に切った餃子の皮のような小麦麺。あるいはそれを用いた料理を指す。元代の中国では「禿禿麻食」あるいは「禿禿麻失」と表記された。茹でたトゥトゥマージュに、ニンニクとミント入りヨーグルトをかけた料理などが知られる。 中央アジアのパスタ 四角形または円形の麺 トゥトゥマージュ料理 東アジアへの伝播 参考文献 中央アジアのパスタ トゥトゥマージュに関するイスラーム世界での最も古い記録は、１１世紀のカラハン朝の学者カーシュガリーが著した『トルコ語辞典』とされる。そこには「トルコ人によく知られたもの」という記述があり、トゥトゥマージュが中央アジアのトルコ族の食品であったことが分かる。 １３世紀半…

鳩山メソッド研究所•2ヶ月前

玄米クリーム

蒸しキャベツ食べすぎて逆戻りしたお腹の状態だが、翌日の玄米クリーム食で、空腹時の気持ちいいあの感じを取り戻した。 玄米クリームとは、ミルで粉にした玄米を水に溶き、トロトロになるまで鍋で煮て作る、食養メニューである。甲田先生曰く荒れた胃腸の特効薬だ。 食養とか言われると我慢して食べるようだが、これが実に美味しい。おかゆと餅の中間みたいな感じで、お米そのものの美味しさが口中に広がって、幸せな気持ちになる。シンプルゆえの飽きのこない美味しさだが、すり胡麻で味変したり、特製の異様に甘い甘酒をかけて食べたりしたら、完全にご馳走スイーツ、それこそ毎日でも食べたい。 その上作るの超簡単。美味しくてからだに優…

ゆるり中医学～国際中医師が綴る生活に中医学を～•3ヶ月前

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こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 今回も論治の続きで 原則の ③扶正と袪邪です。 ここで 扶正（ふせい）とは 正気を強めて病邪に対する抵抗力と病邪を除去する能力を助けること そして 袪邪（きょじゃ）とは 病邪を取り除き病状を改善すること です。 1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365 [ 久保 奈穂実 ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る ここでの原則は 補虚瀉実・・・虚すれば補い、 実すればこれを瀉（しゃ）する というものになります。 正気が不足している時（虚）→正気を補う（補） 和法 温法 補法 邪気が多く存在（実）→邪気を取り除く（瀉） 汗法・・・汗で邪気を…

90’s blog•3ヶ月前

井上俊彦 井上俊彦のメディカル・イーティング（ガン篇）は詐欺？内容

苦悩のガン患者を改善させてきた食養理論の決定版！と話題になっているのが、井上俊彦さんの井上俊彦のメディカル・イーティング（ガン篇）。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判井上俊彦のメディカル・イーティング（ガン篇）もし、医師や病院に頼らず、自宅で癌を改善できる可能性があるとしたら、あなたはチャレンジしてみたいと思いませんか？他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。

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【2023年10月の雑記】ミニマリストが最近買ったもの、試していること｜腹巻パンツ、天然塩、温活

2015年に物だらけの環境から断捨離を始めて8年半。気づけばミニマリストになっていて、物欲も所有欲も減りましたが、少ないなりに今でも買い物を楽しんでいます。失敗したり、飽きたり合わなかったり、試行錯誤も相変わらずです。この記事では、「ミニマリストが最近（2023年10月）買ったもの、試していること、読んだ本」など、雑記をまとめています。 【最近買ったもの】腹巻パンツ 【最近試しているもの】天然塩 【今月の一冊】「今日から水出し生活」石原新菜 著 あとがき 【最近買ったもの】腹巻パンツ 先月買ったレッグウォーマーを10月時点ですでに毎日履いているくらい、手足が冷え冷え。 www.higeusen…