食養

食べすぎて病多き中年から快活な八十路ライフ！！ 「これまで、老年というものが、これほど素晴らしいものだとは知らなかった」 とは、１０２歳まで生きた、ルイジ・コルナロの言葉である。 平均寿命がグンと高い現代ではなく、ルネサンス期に生きたイタリア人貴族 ルイジ・コルナロ。当時は、こってり料理たっぷりの豪華な宴をひらくことが貴族社会での見栄みたいなもので、ルイジさんも若い時は食欲にまかせてかなりの食いしん坊だったらしい。 食べまくりだったせいか、腹痛によく悩まされ、痛風に苦しんだり微熱が出たりを繰り返す年月は長く続き医者めぐりをするもよくならず、中年になったころ、とうとうかかりつけの医者に 「このま…

ううう かかか かかか わわわ わわわ わわわ あああ あああ かかか かかか わわわ わわわ わわわ*1 わわわ あああ あああ あああ わわわ www.youtube.com 心。 作者:稲盛 和夫 サンマーク出版 Amazon 心。 作者:稲盛 和夫 サンマーク出版 Amazon 心。 作者:稲盛 和夫 サンマーク出版 Amazon 1日1話、読めば心が熱くなる365人の仕事の教科書 致知出版社 Amazon わっわ あああ ううう *1:おおお～い

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こんばんは🌝 あと数日でクリスマス🎅 キッズたちはワクワクドキドキのカウントダウンですね！ そして、今年も残り9日？ あっという間の一年ですね。 今年はどなたも成長できた年ではないでしょうか。 さて、今回は塾長のツイッターから引用しまして、 食べ物のお話。 巷には美味しい食べ物が溢れています。 ラーメン、カレー🍛、パスタ、ケーキ🍰、揚げ物、お肉🍖・・・ 現代人の病気の原因は、栄養過多が影響していると言われています。 摂りすぎた栄養には、マコモが最適ですが、 『体に悪い、もしくは悪そうだから食べない』 という概念はいかがなものかと・・・ 「自分はもういい年だから、 揚げ物とかお肉を食べると胃もた…

いつも療妻健母®Lifeをご覧下さり有難うございます。 （Thank you for reading my acupuncture clinic's blog. There is the summary of English translation bottom of this article.） 東洋医学に基づく食養生が専門の医学研究者、『療妻健母®︎Life』編集長の風ノ帆です😊 食養生の研究の一環で、京都・美山へ自然農法を学びに行っており、久しぶりのブログ更新となりましたことを、まずはお詫び申し上げます。 （そちらのご報告はまた後日記事に致します） 新型コロナウィルス感染症第３波の到来を…

ずっっっと読みたかった若杉友子さんの本！ amazon kindle unlimitedにありました…。 買おうかなって思ってたやつ。 幸せすぎる。 わたしの読書ノートは基本1ページ、多くても2ページにまとめてます。 ですがこの本は5ページになってしまいました。 それくらい名言が多すぎる。 【若杉友子の一汁一菜食養生活の名言】 遠路はるばる運ばれてきた海外の野菜が新鮮なわけない。 今は野菜で病気になる時代。 白砂糖も化学物質。なるべく食べないで欲しい。 外食はほとんどしません。食べる気にならないからね。 養殖の魚はどんな餌を食べているかわからないから論外。 スーパーの安いキノコなんて人工食品の…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 引き続き生薬の分類を台所ブレンドでも使えるために身近な食材に置き換えていきましょう。 ⑬固渋 生薬 置き換え食材 烏梅（うばい）→梅 連肉（れんにく）→はすの実 【第3類医薬品】龍角散ダイレクトスティックミント 16包価格: 517 円楽天で詳細を見る ⑭安神 生薬 置き換え食材 牡蛎（ぼれい）→カキ その他の食材・・・なつめ、ウーロン茶、カモミール、紅茶、コーヒー、ジャスミン ⑮潤下 その他の食材・・・松の実、くるみ、はちみつ、アロエ、甘酒 オーガニック 三年番茶 （2.5g×35包入り） 糸付き ティーバッグ有機 低カフェイン 緑茶 …

[その他]朝 全裸体重57.1kg。昨日比-200g、計画比-200g、目標比+200g。いえ～い。 再度、ありゃ？ まーどっちでもいい。余裕だ。 [メシ]朝飯 24種の野菜&フルーツ＋ビタミン。朝は栄養摂らなきゃね。栄養摂った方がええよ。 [その他]午前 朝のスキマ時間に食器をちょっと洗う。 今夜要るものだけ洗った。 夜来香の水遣りを忘れていた。昨夜土が乾いてると気がついたのに。 太陽チームにも水を遣る。こっちは日陰なので土がなかなか乾かない。 今日も懲りずにお出かけ。 事務所でインスタントコーヒー。 ひとりで現場に調査に出る前に、勤務中だが自転車のチェーンを張れるか挑戦する。おとといやろう…

七条大橋のそばに祀られている松明殿稲荷神社に参拝 松明殿稲荷神社｜【京都市公式】京都観光Navi 伏見稲荷大社の境外末社で田中社ともいう。 平安時代の天暦二年(九四八)に創始され、社名は、同十年(九五六)、勅により燎祭が行われた際に「炬火殿」の号を賜ったことに由来すると伝えられる。また、江戸時代に出された「都名所図会」には、伏見稲荷大社の春の稲荷祭のとき、当神社の氏子が松明をともしてその神輿を迎えていたことから、「松明殿」の名で呼ばれたと記されている。 はじめ、黒門通塩小路辺りにあったが、その後、七条東洞院などを経て、宝永八年(一七一一）現在の地に移ったとされる。 大己貴命、伊弉諾命、伊弉冊命…

一社)日本営膳会zoomオンライン講座〜ずっと薬膳 第3弾〜☘️第5回『太極拳と薬膳』☘️2024年12月13日(金) 今年もお話しさせていただく運びとなりました！🌸昨年の『太極拳と薬膳』に続き、別の角度からお話しできたらと思っております。中国総合文化と言われる「太極拳」と、中国伝統医学に基づく食養・食療法の「薬膳」。双方の特徴や関係性について触れながら、その相乗効果や魅力などについてお話ししたいと考えています♪ご興味のある方はどうぞご視聴聴ください^ ^ 【日時】2024年12月13日(金) 20時〜21時 募集対象：どなたでもご受講いただけます。受 講 料：一般￥2,750/回、会員￥1,…

苦悩のガン患者を改善させてきた食養理論の決定版！と話題になっているのが、井上俊彦さんの井上俊彦のメディカル・イーティング（ガン篇）。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判井上俊彦のメディカル・イーティング（ガン篇）もし、医師や病院に頼らず、自宅で癌を改善できる可能性があるとしたら、あなたはチャレンジしてみたいと思いませんか？他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。

牧内泰道さんという方は熱海で断食道場をやっていた方で、2012年に亡くなっています。道場はお弟子さんが継続しています。娘さんとお孫さんが東京で食養のレストランをやっています。 なぜ、牧内さんに注目したかというと、本も何冊も出していて内容がいいのです。名前の知られていない人ですが、意外に多くの人々に影響を与えています。 牧内さんの『ひとは食べものの「お化け」』という本は食養生の本ですが、そこから引用します。本の題名の「お化け」という言い方は変わっていますが、牧内さんの人間観からきていると思います。 以下はこの本の引用です。 『地震が来てOK、家が壊れれば建てるからOK。泥棒に入られてもOK、盗ま…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 前回は方剤を参考にした台所ブレンドティーについてお話しました。 そのときはお茶は使いませんでしたが 場合によってはベースにお茶を使うこともありますので 今回はお茶についてお話したいと思います。 お茶についてみなさんはどんなイメージがありますか。 普段飲むものを選ぶときはお茶を味の好みで選んだり カフェインの有無については気にすることはあるかもしれませんが お茶にも性味や効能があります。 ここでは性味についてみていきましょう。 元気な時は特に意識せず自分のお好みのお茶を飲むのでいいと思いますが 少し体調がすぐれないときや、崩しそうな予感があ…

新たな時代の幕開け！女子栄養大学の共学化 2024年9月4日、女子栄養大学が2026年度から大学および短期大学部を男女共学化すると発表しました。このニュースは、教育の多様性や平等を重んじる現代社会において、非常に重要な意味を持ちます。女子栄養大学は、食の専門機関としてだけでなく、男女共学の場としての新たな歩みを進めることを決aimしたのです。共学化に向けた一歩を踏み出すこの大学の姿勢に、感心せざるを得ません！ 歴史ある栄養学の伝統 女子栄養大学は1933年に家庭食養研究会としてスタートし、90年の歴史を持つ食の専門教育機関です。その間、管理栄養士の国家試験合格者数が12年連続で全国1位を誇るな…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 方剤の構成のお話の続きです。 前回は方剤の 君 臣 佐 使 についてお話しましたが 今回はこれを食薬茶で考えていきましょう。 食薬茶というと敷居が高いのでここでは台所ブレンドといってみましょう。 前回の方剤で 桂枝湯 を例にとってみたので 桂枝湯を台所ブレンドにおきかえて考えてみました。 芍薬は台所にありそうなもので同じものはないので 芍薬と同じく収れん・生津の効果がある梅→梅干しで代用することにしました。 台所ブレンド茶は ティーポットに材料を入れて 沸騰したお湯をそそいで３分ほど蒸らして完成です。 飲み終えたら３回くらいはお湯を継ぎ足…

乳酸菌生産物質ビオネ。私の食養の恩師である井草克一氏が開発されました。 井草克一氏の名前をご存知の方もいらっしゃると思います。講演に全国を巡っておられますし、ラジオ大阪ドクトルかっちゃん「笑顔で元気」の番組でも有名です。私の食養の恩師でもあります。 私も健康に携わる仕事をしてますので、今までも数多くの健康食品や健康商品の紹介を受けました。いくつか試してみましたが、なかなかこれは！と思えるものはありませんでした。 そんな中で、出会えたのが乳酸菌生産物質ビオネです。腸内環境を整える大切さは健康には欠かせません。 腸には免疫細胞の約７割が集まっています。乳酸菌生産物質ビオネにより免疫細胞を刺激、活性…

あなたの生年月日 1916 1917 1918 1919 1920 1921 1922 1923 1924 1925 1926 1927 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971 1972 1973 1…

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