心理療法

心理療法とは？心の不調を回復するための道標 心理療法の主な種類と特徴を知ろう 心理療法がもたらす効果を徹底解説 心理療法の選び方～失敗しないためのポイント～ 心理療法でよくある誤解と注意点 まとめ：心理療法は心を育てる「自己成長の旅」 心理療法とは？心の不調を回復するための道標 心理療法とは、専門的な知識や技術を持つ心理療法士が対話や様々な心理的手法を用いて、心の問題を解決し、心身の健康を回復する方法です。ストレスや不安、うつ症状、トラウマなど、さまざまな問題に対して効果を発揮します。

ゲシュタルト療法にて「変容の逆説的理論」というものがある、と知りました。この理論は、提唱をしたアーノルド・バイザーという人物がたどった生き方の説明を抜きにしては語れない、と感じられます。そのアーノルド・バイザーと、「見えない虐待」を受けてアタッチメント障害を持つ人とについて、異なった捉え方をされる場合もあるし、共通している部分もある、と感じられました。今回は、その両者との対比という形で記事を書いています。 「変容の逆説的理論」について アーノルド・バイザーについて アタッチメント障害と「見えない虐待」について アーノルド・バイザーのような人は共感を得やすいが、「見えない虐待」を受けてアタッチメ…

1 本書の概要 気にしすぎる人への心理学的アドバイス本です。 かくれ繊細さんの 「ぐるぐる思考」からの抜け出し方 作者:時田ひさ子 廣済堂出版 Amazon キーワードは、HSS型HSP。 HSPは生まれつき感受性が強く敏感な気質を持った人。 HSSは抑圧を嫌う性質を持ちながら社会に適応している人。 こういう人は1日中思考をぐるぐるさせている人なんだとか。 このぐるぐるというのは、ああでもないこうでもないと結論を出せずに考え続けること。 そういう人へのアドバイスという本です。 まあ、ずいぶん対象を狭めましたね。 HSP自体がそんなにいるわけでもないですし、その中の特定のタイプですから。 本の売…

映画『スクール・オブ・ロック』を見ました。公開当時に見て以来ですので、およそ20年ぶりの鑑賞でしょうか。有名作品ですので、ご覧になった方も多いかと思います。とにかく楽しくて元気が出る映画、という記憶でしたが、果たしてそれはその通りでした。 友人になりすまして臨時教員としてとある進学校に潜り込んだ、売れないロッカー・デューイが、子どもたちの抑圧を解放して個性に応じた才能を開花させ、ロックのコンテストでの演奏を大成功させる…というストーリーです。 ＊＊＊ この映画の「楽しさ」はもちろん、ロックを演奏することの楽しさと直結しています。 「元気が出る」要因は、人間には必ず秘められた才能や美点があり、適…

『心理療法』と『カウンセリング』 どちらも心のケアしていく方法ですが、どういった違いがあるのでしょうか。 また、心理カウンセラーの資格を持つ人はどちらも行っていくことが可能なのでしょうか。 今回は『心理療法』と『カウンセリング』この２つの違いについて紹介していきます。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ 心理学の基礎について学びたい心理療法とカウンセリングの違いを知りたい心理療法について具体的カウンセラーが出来ることを知りたい心理カウンセラーの資格を活かしたい 心理療法とカウンセリングの定義 カウンセリングと心理療法の違い １．目的 ２．アプローチ ３．対象とする問題の深さ ４．期間 ５．提供者…

今回は、気軽にカウンセリング/セラピーが受けられるカフェ【ココロゴトカフェ】で箱庭療法セラピーを受けてみた感想を、実際の結果と共にお伝えします！ 目次 箱庭療法とは？ どんな風にやるの？ フィギュアを置くだけでほんとに心理が見えるの？ 箱庭療法やってみてどうだった？効果は？ まとめ 箱庭療法とは？ 箱庭療法とは、心理療法の一種で、個人が砂の中に自由にミニチュアのオブジェクトを配置して、自分自身の内面世界を表現する方法です。 主に、感情や思考を言葉で表現するのが難しい人々に対して、効果的な治療法とされています。 箱庭療法は、20世紀初頭に心理学の3大巨頭と呼ばれるカール・ユングの弟子であったドラ…

１．はじめに ２．内容 （１）なぜ幸福の罠を仕掛けてしまったのか （２）あなたの内面世界を変える （３）生きるに値する人生を創造する ３．教訓 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本) 作者:ラス ハリス 筑摩書房 Amazon １．はじめに 知人からの紹介を受け、読み進めました。 原題は、”The Happiness Trap”です。本文中にも「幸福の罠」と何度か出てきます。 しかしながら本書でいう幸福は、一般的に想像する幸福とは異なり、心理的成功、内面的な成功を指すものと捉えています。実際、日本語の副題としては「マインドフ…