心理療法

「心理療法」というのは、 クライエントとカウンセラーの間の 橋渡しをしてくれる 「ツール」ではないかと思っております。 自分自身のために その「ツール」を使ってみます。 自分のことをもっと知りたいという その時の私の こころの底の願いが引寄せた 「心理療法」との出会いです。 そして カウンセリングをする中で 道に迷った時にも 「ツール」を探し求めます。 どんな「ツール」であろうと 「生きる意味」に出会い 「豊かな人生」が目的地であれば たどり着く方法は無限にあるのではないでしょうか。

認知症ケアにおいて、回想法は効果的な方法の一つである。回想法とは、昔の写真や音楽、よく使っていた物などを用いて、過去の記憶を思い出し語り合い、精神的な安定や認知機能の維持・向上を目指す心理療法のことだ。回想法は、1960年代にアメリカの精神科医ロバート・バトラー氏によって提唱された。認知症の方は、最近の出来事を覚えることが難しい一方で、過去の記憶は比較的保たれていることが多い。この特性に着目し、昔の記憶を呼び起こすことで脳に刺激を与え、認知症の進行を遅らせたり、症状を和らげたりする効果が期待できる。懐かしい写真を見せながら、「これはどこで撮った写真ですか」「この時どんなことがありましたか」と質…

痛みは、私たちの身体に何か異常が起きていることを知らせる重要な警報です。もし、痛みを無視すれば、その異常は益々大きくなり、最悪の場合は命さえも脅かすことでしょう。 ですから、全身には痛みを感じるセンサー（侵害受容器）が張り巡らされています。活動によってケガをしたり、感染症で炎症が起これば、センサーが異常を痛みという形で脳に届けます。これが、急性痛です。 一般的な鎮痛薬（痛み止め）は、このセンサーの部分で働きます。ケガが治ったり、炎症が治まれば、痛みという異常も必要ありませんので、鎮痛薬も使う必要がなくなります。 ところが、急性痛が治りきらずに慢性化すると、痛みはセンサーとは無関係に脳に届けられ…

心理療法とは？心の不調を回復するための道標 心理療法の主な種類と特徴を知ろう 心理療法がもたらす効果を徹底解説 心理療法の選び方～失敗しないためのポイント～ 心理療法でよくある誤解と注意点 まとめ：心理療法は心を育てる「自己成長の旅」 心理療法とは？心の不調を回復するための道標 心理療法とは、専門的な知識や技術を持つ心理療法士が対話や様々な心理的手法を用いて、心の問題を解決し、心身の健康を回復する方法です。ストレスや不安、うつ症状、トラウマなど、さまざまな問題に対して効果を発揮します。

1 本書の概要 気にしすぎる人への心理学的アドバイス本です。 かくれ繊細さんの 「ぐるぐる思考」からの抜け出し方 作者:時田ひさ子 廣済堂出版 Amazon キーワードは、HSS型HSP。 HSPは生まれつき感受性が強く敏感な気質を持った人。 HSSは抑圧を嫌う性質を持ちながら社会に適応している人。 こういう人は1日中思考をぐるぐるさせている人なんだとか。 このぐるぐるというのは、ああでもないこうでもないと結論を出せずに考え続けること。 そういう人へのアドバイスという本です。 まあ、ずいぶん対象を狭めましたね。 HSP自体がそんなにいるわけでもないですし、その中の特定のタイプですから。 本の売…

映画『スクール・オブ・ロック』を見ました。公開当時に見て以来ですので、およそ20年ぶりの鑑賞でしょうか。有名作品ですので、ご覧になった方も多いかと思います。とにかく楽しくて元気が出る映画、という記憶でしたが、果たしてそれはその通りでした。 友人になりすまして臨時教員としてとある進学校に潜り込んだ、売れないロッカー・デューイが、子どもたちの抑圧を解放して個性に応じた才能を開花させ、ロックのコンテストでの演奏を大成功させる…というストーリーです。 ＊＊＊ この映画の「楽しさ」はもちろん、ロックを演奏することの楽しさと直結しています。 「元気が出る」要因は、人間には必ず秘められた才能や美点があり、適…

ある医師が一人の方を紹介してくれました。口内炎は無いのに口の中がヒリヒリするというのです。ときどき、このような悩みの相談を受けることがあります。 大抵は、かかりつけ医や耳鼻咽喉科や歯科にかかっています。うがい薬やトローチなどを処方されることが多いようです。口内が乾燥している場合は、唾液代わりになる薬も使用されます。 それでもダメなときに選択肢の一つとして、漢方薬が候補に上がります。過去の報告をみると、清熱法や滋陰法が用いられてますから、微小な炎症や口腔粘膜の乾燥が原因になりやすいのでしょう。 さて、紹介されてきた方に、一般的な清熱法を試してみました。 「効かない！悪くなった！」と。次に差し上げ…