責任を持って働いている。 まわりからも評価されている。でも、どこか満たされない。 30代、40代はキャリアが安定してきた一方で、「もっと成長しなきゃ」「今のままじゃダメかも」といった漠然とした不安や違和感が出てきやすい時期でもあります。 こうした感覚の背景には、「結果を出さなければ、価値がない」という無意識の思い込みが潜んでいることが少なくありません。 いつの間にか「できている自分」でいなければと思いすぎて、「ありのままの自分」を感じることを忘れてしまう。 ゲシュタルト療法では、「今ここにある感覚」に立ち戻ることをとても大切にしています。 たとえば――・息を吸うと胸がつかえるような感覚がある・…