《DBブログ》

今日は木曜日、何しよう。 木曜日はいつもめざましテレビに伊野尾くんが出ているので比較的パッと目が覚めるんだけど、今日は覚めなかった…笑 春から転職に伴い起きる時間が変わったので、めざましテレビを見るようになったんだけど、すっかり伊野尾くんのファンになってしまった。 なんだあのぶりっこかわいい子は！でも、知性もあって多才だなぁ～と。 伊野尾くんのじゃんけんと、スマイルをチャージコーナー、もちろんイノ調も毎週楽しく見ています。 （金曜のなにわ男子も好き。ジャニーズ好き。） 元々は天才てれびくんの斗真から入り、（世代がバレるね。笑）すばるやヒナちゃん亮ちゃんあたりも好きだったので、大学時代は大阪にい…

どーもー、マルコです。 年末年始にかかる・・・ 臨時出費だぜっ💦 カニ・お歳暮・年賀状にお年玉・・・ 加えて・・・ 半年分の駐車場代っ🚗 お給金が１０分の１に減ったっつーのに 本日の出費ーーっ！ ４０万円也っ！！！ くぅーーーっ。 しびれるぜっ😂 【１２月のダイエットメニュー】 １．年末に体重測定するーっ ２．ヤーナリズム（ベリーダンス編） 手かせ足かせ付・・・約２０分 ３．今年の目標５５キロへのラストスパート！ ４．夕食はタンパク質＆ 寝落ち前に歯磨き・消灯！ ５．酒は浴びるほど飲む（寝落ちすんなよっ） 【１２月の目標】 ２０２１の抱負全達成ーーっ✨ 何度もしつこく言うが・・・ 今月もたった…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 婦人公論を読まれた方は入会費無料！『市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」』 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 昨日お知らせしました新年１月１６日（日）に Avid Dance & Body Design にて開催予定の『魔女トレ』。…

どーもー、マルコです。 毎年恒例、年末年始のお楽しみ・・・ 大量、カニの注文っ🦀 お世話になったあのシトに・・・ お歳暮の発送ーっ🎁 メンドーなだけのしがらみ・・・ 怒涛の年賀状購入っ🖌 そろそろ地獄の・・・ お年玉の用意ーっ💸 ぶひっ、ぶひっ、ぶっひーーぃっ💦 なんでこーも物入りなんだよっ💦 【１２月のダイエットメニュー】 １．年末に体重測定するーっ ２．ヤーナリズム（ベリーダンス編） 手かせ足かせ付・・・約２０分 ３．今年の目標５５キロへのラストスパート！ ４．夕食はタンパク質＆ 寝落ち前に歯磨き・消灯！ ５．酒は浴びるほど飲む（寝落ちすんなよっ） 【１２月の目標】 ２０２１の抱負全達成ー…

日々の通勤通学気苦労が絶えませんよね... ご機嫌いかがですか、でぃけ（@dyke_pulltop）です！ 年齢を重ねてもいつまでも若々しくいたいものです。 そんなアラサー アラフォー世代へともにアンチエイジングしませんか！？ 今回も通勤通学中に誰でも簡単に出来るエクササイズをご紹介します！ 日々、電車やバスを利用して通勤や通学をされている方多いですよね？ 「皆さんは、社内ではどう過ごされていますか？」 ゆったり座る事が出来る人もいれば、 ラッシュアワーで格闘させている方も... 通勤通学の社内の過ごし方は千差万別です。 そんな社内で簡単に出来てしまうエクササイズを考案しました！ 題してツ ヨ…

住所：〒171-0014 東京都豊島区池袋二丁目36番1号INFINITY IKEBUKURO B1 経路：池袋駅西口 徒歩五分 電話：03-5927-9655 営業時間：10:00-22:00 ＊本格ボクシングやキックボクシングもできる◎池袋でエクササイズするなら｢WELLKUL BOXING FITNESS 池袋店｣＊ WEBサイト：https://wellkul-b.com/ Google投稿文より引用 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 楽しくダイエットできるボクシングジムが気になる🥊暗闇ボクシング、流行っているみたいだけど若い人ばかりなのでは？と思っている方へ。ご安心ください😉池袋西…

こんにちは‼️ ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナーTajiccです🙋 You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い！爽快！』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています You Tubeリンク https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC--dzr4w ライブアカウントはこちら https://twitcasting.tv/c:tajicc0419 トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/…

こんにちは、猫マグロです。 先週に引き続き、隔離生活の話です。今回は実際に僕が何をやっていたのか紹介します。 1日のスケジュール 8:00 起床、HOMERで体温連絡、食事、朝シャン、YouTube見ながらゴロゴロ 9:00 学校の宿題 13:00 HOMERで体温連絡、食事、YouTube見ながらゴロゴロ 14:00 学校の宿題 16:30 妻とLINE通話 18:00 英語の勉強、HOMERで体温連絡 19:00 食事、YouTube見ながらゴロゴロ 20:00 英語の勉強 22:00 YouTube見ながら運動 22:30 シャワーと歯磨き 23:00 就寝 ざっくりですがこんな感じです…

あっという間に、産休1週目が終わり。気分が落ち込んであがった一週間だったな。 今日のこと。 やっっっと。産前〜産後すぐ使うものの買い物リストを作った。 ▶︎ジェリーフィッシュチェア この間ホームセンターで座ってみて、自然と姿勢が良くなるし、普通のバランスボールと違って安定していてかなり良かったので。産前は骨盤を鍛えるために。産後は寝かしつけに。 うちはキッチンの天板が御影石なので、それと似た柄のホワイトのカバーにするつもり。 SPICE OF LIFE(スパイス) ジェリーフィッシュ チェア レッド バランスボール エクササイズDVD エアポンプ 組立式 耐荷重360kg アンチバースト 約4…

雑記 散財 ふとマネーフォワードを見たら、今月も完全に赤字になりそうでビックリしている。最近はよく人と飲みに行ったりしていたのだが、完全にそれのせいっぽい。一番金がかかるのは交際費だったのか。でも、それならこの状況からしてしばらくは抑えられそうだな…… 明日の予定もコロナで流れちゃったし。 あとは12月に「残業のストレスから逃れるため」という言い訳で行っていた散財（主に服）が続いているのが悪いっぽい。こっちはコロナでどうこうなるわけでもないので、いい加減自制しないといけない。今日も「いつ着るの？」みたいな服が届きました。ジムに通うときに着ます。 イメソン 仕事が一段落したので、またイメソンにつ…

免疫力アップ 健康エクササイズ リンパの流れを良くして元気な体を作りましょう！ 中央地区在住の２０歳以上の方対象、免疫力をアップする、健康エクササイズです。 中央公民館での開催です、ご参加ください。 日程 令和４年３月３日（木）≪中央地区っていいなぁフェア期間内≫ 時間 第１部：午前10時～12時（受付開始 午前9時30分～） 第２部：午後1時30分～15時30分（受付開始 午後1時～） 会場 相模原市立中央公民館 大会議室 講師 平岡 亮一先生（日本体操研究所・健康運動指導士・ラジオ体操連盟理事） 定員 各３０名（事前申し込み制・先着順） 参加費 無料 預かりサービス 子どもの預かりサービス…

1月20日の「櫻井・有吉THE夜会」 石田ゆり子さん愛用のストレッチ器具「ストレッチポール」＆「フォームローラースタンド」と堤真一さんのお宅にある「薪ストーブ」をご紹介します。 石田ゆり子さん愛用のストレッチ器具 LPN「ストレッチポールEX」 TRUCK 「FOAM ROLLER STAND(フォームローラースタンド)」 堤真一さんのお宅にある「薪ストーブ」 バーモントキャスティングス 「ENCORE(アンコール)」 ジョン・ライト 「スティーマー ミニマス ラティス」 「エコファン エアーマックス」 石田ゆり子さん愛用のストレッチ器具 LPN「ストレッチポールEX」 ストレッチポールに縦に…

ミスナンバーワンと。MyStage のトラブルなのか、俺の声だけ相手に聞こえないので Skype に切り替えたが、OS 再インストールしてから Skype をインストールしてなかったのでダウンロードからやったりして時間がかかった。半分くらいトラブル対応とスモールトークで使った。今週はどうだった？に対して、前半は先週からの残りタスクで忙しかったけど水曜日（Hump day）ごろから余裕が出てきて、でもプレッシャーが軽くなった分気が散ってしまった、自己評価の時期なのでそれも頭にあって、色々考えることが同時にあったのも気が散った原因かもしれない、などと話した。歯医者に行って歯の治療をしたからまだ違和…

◇97日目！ 今週の目標：★★★★☆☆☆ ※4/7日で1,000kcalオーバー！ 今週の結果：★★★★★☆☆ 来週から仕事の環境が変わる。少し忙しくなるけど、しっかり意識してやっていこうと思う。 ◇今日のリング お約束の1,000kcalオーバー。 ◇今日のfitboxing2 ◇相棒たち Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ- -Switch (【Amazon.co.jp限定】オリジナルリストバンド 同梱) イマジニア Amazon HUASENG Fit Boxing/Fit Boxing 2対応 コントローラー グリップ ハンドル For Switch Joy-Con用 コ…

今月もお宅に訪問！、足爪と手の爪のお手入れをさせていただいています。 お客様は89歳、聡明な明るい女性です。 カキラのレッスンをするかたわら、フットケアを主に施術をしています、カキラリスト 凛 です。 今年もどうぞもよろしくお願いいたします。

整形外科医・歌島大輔さんの「KATA オンライン肩治療講座」肩が治りやすい生活習慣・エクササイズ習慣を構築し、その成功体験を人生の変革に昇華するなんていっているけど、ちょっと信じられないよね？KATA オンライン肩治療講座、実際に購入した人の評価、レビュー暴露記事を探しているところ。⇒どうなの？口コミを確認する◎年のせい」と言われた肩を逆に進化させていく方法◎「やりたいこと」を進化させて達成する方法◎肩の痛みで諦めていた「やりたいこと」を何が何でもやる方法◎一般的にマイナスからゼロを目指す治療を超えて、大きくプラスに振り切る方法◎停滞した治療経過からブレイクスルーするマインドの使い方・・・など…

インナーチャイルド 本当のあなたを取り戻す方法〔改訂版〕作者:ジョン ブラッドショーNHK出版Amazon インナーチャイルドという言葉を初めて知ったので読んだ。 子供（乳児期、歩行期、学童前期、学童期）の頃の経験からどんな大人にもインナーチャイルドはいて、なんらかの理由によってインナーチャイルドが傷ついていれば色々と人生に問題が起きてしまうみたいな話から始まり、オリジナルペイン・エクササイズといったエクササイズによってインナーチャイルドを救い出そうみたいな話である。 結構これのエクササイズと似たような話をキレる私をやめたいでも読んだことがあって、その本ではゲシュタルト・セラピーと呼ばれていた…