ゲシュタルトの祈り

「ゲシュタルトの祈り」という言葉は、私の知識の範囲では確認できません。ゲシュタルト心理学における「祈り」という特定の概念や用語は存在しません。もしかしたら、おっしゃっている内容や用語についての情報が限られているか、誤解が生じている可能性があります。 ゲシュタルト心理学は、ドイツの心理学者であるマックス・ヴェルトハイマー、ヴォルフガング・ケーラー、クルト・カフカなどによって発展した心理学の一派であり、パターンや形成（ゲシュタルト）の理論を重視します。ゲシュタルト心理学では、知覚、学習、問題解決、洞察などの領域で独自のアプローチを取り入れています。 もし「ゲシュタルトの祈り」という用語や概念につい…

わたしはわたしあなたはあなた私はわたしのために生きあなたはあなたのために生きる私はあなたの期待にこたえるためにこの世に生きているわけではないそしてあなたも私の期待にこたえるためにこの世に生きているわけじゃないあなたはあなたわたしはわたしもし二人が出会えればそれはすばらしいこと出会えなくてもそれはやむを得ないことだ ～ゲシュタルトの祈り〜これは、フレデリック・S・パールズがローラ夫人とともに創設した「ゲシュタルト療法」のなかにある祈りです。私は、このゲシュタルトの祈りを初めて聞いたときすごく救われた気持ちになりました。私は、私のためだけに生きていい。人の期待に応える必要がない。私たちは、様々な人…

とある人とのやりとりで不思議な感覚を覚えました。 人が信じられなくて どうしようもなくて 苦しくて もうダメだ…と、自分が死ねるかどうか試してみた人 無事に命が繋がっていて ホッと胸を撫で下ろしたのだけれど この人と、今まで何度かやりとりしている中で 共感しすぎて心が痛くなる時がある けれどこの人は、ご両親からたくさんの愛をもらった人で （親の期待に応えられない事にもひどく悩んでおられる） 安全基地を持たない私と どうしてこんなにリンクするのだろう 時に感情コントロールが出来なくて ひどく怒りをぶつけてきたり その事に本人も気が付いていて 理性的な自分と、荒れ狂う自分、2人の自分がいると言う …

わたしの自己紹介文にもなっているゲシュタルトの祈り これを知ったのはずいぶん前だ 実は私は離婚は2回目 一回目は10年で離婚 理由はいろいろあって私が大黒柱で主人は専業主夫だった 生活には問題なく経済的にも余裕はあった しかし、ある時義理の父が交通事故で入院し植物状態になってから おかしくなった 離婚するとき、子供たちは小学生だったため他の友人に離婚はやめたほうがいいと 何回も言われた しかし、勢いで離婚した すぐに再婚し、これからはもっと楽しく結婚生活が送れると思っていた が、 再婚してすぐにモラハラが始まり、子供たちも元夫に怯えるようになった それからは子供たちを守ることに精いっぱいで11…

新年が始まりましたね。 今年も元気に記事で発信しますunchantotaro blogをよろしくお願いします。 みんながやるから、人が良いって言うから『〜て良いみたいよ😊やってみない？？』 と人から誘われた経験はありますか？ 世の中にはいろんな人がいて、誘われた気持ちが嬉しかったという気持ちで誘いに乗る人、 うまくその場で会話に乗って楽しんでしまう人（断り方も上手）、絶対に自分の殻を破らず 硬派な人（断り続けている、否定的発言が多く誘う側も話を持ちかけにくい）人・・・。 さまざまですね。 誘われる内容にもよりますが、いくら誘ってくれた人を信頼していたり、気持ちが通い合ったとしても誘った側は果た…

ゲシュタルトの祈りをご存知だろうか？かつて、時には今でも、周りに気を使いすぎたり、振り回されたりして苦しい時に、読み返している。 ゲシュタルトの祈り 私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。 そしてあなたも、私の期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。 もしも縁があって、私たちが出会えたのならそれは素晴らしいこと。 たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。 フレデリック・パールズ出典：ゲシュタルト療法 - Wikipedia 読んでいると心が軽くなるのを感じる。 人間関係に悩む時、人との距離…

こんにちは、emustanyです！ いつもお読みいただき、ありがとうございます。 体調面にちょいちょい不安を感じる今日この頃。 ここ1週間くらいは気圧のアップダウンが激しく、頭痛続き。 それに、数日前から軽いめまいも出ています。 睡眠があまり安定していないから、あるいは生理前で、もしくは冬至が近い＝陰の季節に入ってきている影響か、やたらと眠い感じも。 身体の不調は、心からのサインの可能性も。 気をつけておかないと。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● □□□ もくじ □□□ 夫がいない3日間 いよいよ明日がやってくる 夫がいない3日間 珍しく、夫がいない日々を過ごしています。 夫は…

司法書士試験の筆記試験に合格しました。 やっと試験のプレッシャーから解放されました。 人間本来の生活に復帰します。 仕事をしてお金を稼ぐ。 それにしても、日本という国はなんというストレス社会でしょうか。 道ですれ違う人、会社の人、なんとも言い難い空気を感じます。 試験に受かったことで、僕の中での何かが確実に変わりました。 この幸運に感謝したいと思います。 努力はしましたが、それは自信という形に変わり、自分の奥底に収まりました。 そしてこれからは、「いい意味で」他人様との線引きを心がけていきたいと思います。 他者ではなく、他人様。 相手に対する「リスペクト」です。 人それぞれに苦しみがあり、葛藤…

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カウンセリングセラピーのワークに エンプティチェア というのがあります。 直訳は空っぽの椅子 誰も座っていない椅子。 その椅子に、だれか （母親、父親、自分自身、など）が 座っているとイメージして その人に向かって 問いかけたり、答えたりするワークです。 不思議なことに、 言おうとするとどうしても言えない言葉や 言葉にすると、涙が止まらなくなってしまう言葉が あります。 やり方がわかっていれば セルフワークも可能ですが ファシリテートしてくれる方がいると より深い内部対話が可能となります。 私自身の一番最初の大きな病気は 脳下垂体前葉にできた プロラクチン産生腫瘍という良性腫瘍でした。 わかっ…

私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。 私は何もあなたの期待に応えるために、この世に生きているわけじゃない。 そして、あなたも私の期待に応えるために、この世にいるわけじゃない。 私は私。あなたはあなた。 でも、偶然が私たちを出会わせるなら、それは素敵なことだ。 たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。 素敵な言葉だな。 ゲシュタルト療法の創始者の言葉だそうです。 いま私が心がけてる心持ちに似ていて共感しました。でもとっても難しい。 学校に行ってほしい、塾にいってほしい、学び を諦めてほしくないとどこかで期待がきっとあるから、無言の言葉となって娘に伝わってるはず…

今日夜から、息子が友達の家の庭で キャンプ（ごっこだな！）するっていうんで 息子のお世話から解放です！！！！！ しかも、明日の朝も昼も夜も いらないので、もう！！！！！最＆高です！ 自由ーーーーー！！！！！！ なんですが、夫の存在が。。。。。 ここ半年～1年くらい、週末は別々に 過ごすことが基本だったのですが この連休、ランチに出かけたのをきっかけに 一緒にホームセンターに行ったり スーパーに行ったり。 まぁ、2人で過ごす良さもありますが やっぱり一人で過ごす時間も必要で。 今日は午後から一人で出かけました！ いやーーーーーー、一人って気楽でいいです。 一人の時間、最高です。 これは、夫、息子…

人間関係を半分降りる ――気楽なつながりの作り方 作者:鶴見済 筑摩書房 Amazon 『人間関係を半分降りる－気楽なつながりの作り方－』鶴見済著を読む。 人は一人では生きられないといわれる。確かに、そう思う。でも、隣近所や友人、親兄弟、会社の上司・同僚との関わりは、煩わしいことがある。そんなときは、ロビンソン・クルーソー的な生き方に憧れ、南海の無人島で一人で暮らしていることをイメージする。そう考える自分自身へ、いつしかダメだししている。でも、なあ。 なんか生きづらさを覚えているあなた、生き方ベタなあなたへ著者はこれまでの人生で得た「人間関係の作り方」を述べている。『完全自殺マニュアル』で知ら…

嘘の結婚発表から3年目の9月4日、この日を境に君からのDMは消えた。ここ2年の僕はスキャンダルによってガケを転げ落ちたバンドを引き戻すのに必死だった。 全国ツアーに僕の溢れる気持ちを詰め込んで、君が観に来てくれることだけを祈ってた。先月、半年続いたツアーもファイナルを迎え、あの時くれたDMから君はこんな僕に理解を示して受け入れてくれたのだと思ってた。 《クビの皮が繋がった》と微かに色がかった世界が見えたんだ。泥沼化したバンドも次元を超えた君との関係も、失うばかりの地獄の生活はもう懲り懲りだ。 年月は経過してしまったけれど、僕らはこれらを乗り越えたのだと思っていた。最近では以前のように楽しげなD…

こんばんは。 発達障がい人の大北です。 沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、 安心の中で喜びを分かち合える 暮らしの場を仲間とともに育んでおります。 本日も続けたよ、 話し合い。 "責任を背負い込みすぎる"ということについて、 考えさせられた今回でした。 議長や理事をさせていただいて、 場やコミュニティに対して、 責任がある立場になっている今。 「なんかうまいことまとめないといけない。」 「前に進ませないといけない。」 「１つにならないといけない。」 「わかってもらわないといけない。」 といった圧を、 自分に対しても周りに対しても、 かけてしまうところがありました。 自分がなんともな…

自分のことは自分でする 私は私、あなたはあなた ゲシュタルトの祈りより