お魚、食べていますか。そう言えば最近、魚を全然食べてないなあ、なんてことはありませんか。 魚は健康に良いですが、日頃の食生活で魚はどうしても遠のきがちではないでしょうか。 この記事では1週間、青魚を毎日食べて感じた体の変化と、オススメの缶詰や注意点などについてお伝えします。 にほんブログ村 青魚ってどんな魚? 青魚の栄養と効果 青魚を毎日食べた体の変化 不調な時は食生活を振り返ろう 1週間魚を食べ続けてみた 1日おきの青魚で健康効果あり 手軽なサバ缶・イワシ缶 あいこちゃん缶詰の水煮缶 カレースパイスと相乗効果 青魚を毎日食べるデメリットは? アレルギー反応とヒスタミン食中毒 アニサキスによる…