サラダ生活

ちょっと気持ちが弱ってしまう今日この頃、食欲もふたたび落ちてしまって、お昼をトーストだけで済ませてしまい、夕方に空腹になりました。 バーレイ トーキーブルー ウィロー カップ ソーサー 陶器 イギリス製 食器 Burleigh オリエンタル 東洋 洋食器 青 ネイビー 風景 英国 悲恋物語 E97PB00価格: 9130 円楽天で詳細を見る バーレイ トーキーブルー ウィロー プレート 19cm 陶器 イギリス製 食器 Burleigh 洋食器 青 皿 オリエンタル 東洋 E97PB08価格: 4950 円楽天で詳細を見る とはいえ夕食もありますし、がっつりと食べるわけにもいかないので、間食を…

おはようございます。 最近は色んなお店で買ったサラダボウルの紹介が続いていますが 今週からは自宅でも美味しい野菜を購入して自分でサラダを作ってます。 毎日買ってたら食費も高いし、家事が手抜きでダメ人間になりそうだったので😅 自分でサラダを作るのに無農薬や有機野菜で作った方が 安全かな？とネットで調べてみたら結構出てきたので悩みましたが 最初は都内から近い千葉の会社『無農薬野菜のミレー』で 試しに数種類の野菜とお惣菜を購入してみることにしました。 早速注文をして到着した野菜はどれも色鮮やかで新鮮です。 いつもなら冷蔵庫にすぐ保存してしまうのですが 無農薬野菜だとまれに自然に栽培するので🐛が紛れ込…

ちゃんです。 今週の健康診断に向けてゆるーくダイエットをする報告日記その4です。 その1 chankotochan.hatenablog.com その2 chankotochan.hatenablog.com その3 chankotochan.hatenablog.com ʕ´•ᴥ•`ʔ ʕ´•ᴥ•`ʔ ʕ´•ᴥ•`ʔ ʕ´•ᴥ•`ʔ ʕ´•ᴥ•`ʔ 6月28日(月) 出勤日 体重：前日+−0.0kg 朝：クノール® カップスープ コーンクリーム 昼：サラダ、夏野菜トマト炒め 間：クラブハリエリーフパイ たねやふくみ天平 clubharie.jp taneya.jp 夜：ハンバーグ、辛いおじや…

ちゃんです。 今日は歯の定期検診だったので、3ヶ月ぶりにに歯医者に行ってきました！髪を切ったことを先生や受付のお姉さんが気づいてくれて嬉しかったです(・v・) 昨日からものもらいができてしまい目がものすごく痛くて、歯医者の帰りに眼科へ行ってきました。社会人の土曜日午前って病院はしごしがちですよね。 年末に白いニキビみたいなプツプツが瞼や瞼の淵にできてしまい眼科に行ったのですが、ちゃんと治療完了(通わなきゃ行けないところ放棄した)していなかったところが炎症を起こしていたようで、きちんと治療しないとダメだなぁ、と反省しました…。残念ながら目薬と塗り薬を日中複数回つけなくてはいけないので、しばらくは…

みなさんおはようございます。パン粉です。 今日は赤ちゃん100人チャレンジ29日目、日曜日です。 ツバメ、朝起きてすぐにブラーフィーに直行。仲良しだなあ。 ブラーフィーにおはようを言い終わったら、次に向かった先は実験テーブルです。ぱん子はもう「常に満腹」を取得済みなので回復薬はほぼ不要。ツバメ、好きなもの実験していいからね！ただ横にあるベッドだけは汚さないように気を付けて！（笑） ぱん子も起床。心なしか瘦せたような…？サラダ生活のおかげでしょうか。そもそもあまりご飯を食べてませんからね。 寝起きで悪いんだけど、アオジが起きる前に庭の手入れを頼むぞ！！カネの木の収穫もしっかりしておきました。目指…

数か月前からダイエットを始めて、先月までは夜にサラダをメインにした食生活を続けていた。その結果72キロあった体重が68キロまで落ちた。 それから夜サラダ生活を止め、鶏肉とブロッコリーを炒めたものと、みそ汁というメニューに変更したが体重は増えていない。 実は時々間食したり、お菓子を食べたりしてるけど以前よりも太らなくなった。 何でなんだろうと考えてみたら、朝トマトジュースを毎日飲むようになってそれが原因なんじゃないかと思う。ネットで調べてみたらトマトジュースは代謝が上がって太りにくくなるらしい。 やることは朝トマトジュースをコップ1杯分飲むだけ。 ちなみに昼は今まで通り好きなものを食べて夜だけご…

冷蔵庫の片隅から、いつ買ったかわからないナンプラーが発掘されたことはありますか。蓋のあたりに結晶化した塩分がついてるやつ。 あとネギ油とかリーペリンソースとか、なんとなくノリでかっちゃった調味料たち。使い切れなくて、結局捨てるはめになります。

みなさんおはようございます。 水曜日の朝、チャレンジ4日目です。 今日はなんと、記念すべき第一子の出産予定日！楽しみだなあ…。 パジャマで朝ご飯をむさぼるぱん子。 相変わらずヘルシーサラダ生活です。 早くお肉とかお魚とか、しっかりしたものを食べたいです。 料理レベルが3になったら、焼き物料理も挑戦してみようじゃないの。 イチゴはどんな調子かな～と見に行ってみたら、実が成っていました。嬉しい！！ 妊娠中にイチゴを食べると女の子が生まれるんですよね。 男の子を生みたければニンジンを食べるとよいです。 ただ、このチャレンジでは産み分けは禁止されてるので、イチゴは売ってお金にするか、子供が成長したら食…

こんばんは。 今日は煮浸しサラダを作りました。 [材料]鮭2尾・カボチャ1/8個・ナス2本・玉ねぎ1/2個・キャベツ1/4個・もやし1/2袋 [調味料]水50ｇ・白だし大3・みりん大3 夏野菜を使って鮭と煮浸しをトッピング。 キャベツともやしをベースにしたサラダです。 最近はなんでもサラダのメイントッピング扱いにすればいいと思っているので、サラダとは呼ばないだろと言われそうな創作料理が出来上がるようになってきました。 でもサラダ生活を続けるためにはボリュームと変わり映えが大切なのです。 今回は夏野菜を中心に、あくまでもサラダトッピングとして焼き浸しにしてみました。 そのため水分は少なめに、味付…

健康を維持するために、食生活は重要な要素です。特に、毎日の食事にサラダを取り入れることは、多くの健康効果が期待できます。この記事では、毎日サラダを食べ続けることで得られる驚きの効果について詳しく紹介します。 1週間後の変化 2週間後の変化 1ヶ月後の変化 おすすめサラダレシピ まとめ ブログ（最新情報を毎日更新） SNS オリジナルグッズ 1週間後の変化 1. 消化機能の改善 サラダには豊富な食物繊維が含まれており、消化をスムーズにします。これにより、便秘の改善や腸内環境の向上が期待できます。例えば、レタスやキャベツ、キュウリなどは消化を助ける働きがあります。1日あたりの目安としては、大きめの…

こんばんは。 今日は豚しゃぶサラダを作りました。 [材料]豚こま肉300g・水菜1袋・にんじん1本・セロリ1/2本・キュウリ1本・木綿豆腐1丁 [調味料]ごまダレ ↓こちらのレシピを参考にしました。 ごまダレの作り方 作り方・レシピ | クラシル 暑かったので、さっぱり豚しゃぶに。 水菜ベースに夏を象徴するキュウリ、香りの良いセロリと彩りににんじんをトッピングしたらなんだか夏っぽい涼しげなサラダになりました。 最近寝る前にお腹が空くのでカサ増し要因として木綿豆腐も追加します。 かさ増ししたいなと思っている時に、一時期流行ったボリュームサラダのお店に豆腐トッピングがあったのを思い出しました。 お…

野球がない日は安心して寝られる。更に、なんだか今日は勝つ気がする、という日もぐっすり寝られる。今日はまさに勝つ気がする、という日だった。ちなみになんの根拠もない。ただ普通に眠たいだけという気もする。 交流戦、我がホークスは幸先良い白星スタート。普段ちゃんと見ることのないチームとの交流戦はなかなか発見があって面白い。セ・リーグ主催の試合だと、ピッチャーが打席に立つのを見ることができるのでパ・リーグファンは更に特別感がある。でも交流戦は現地で見るのが一番楽しい。ファンの文化の違いをまざまざと感じることができる。 6月から中南米・カリブ諸島でパ・リーグ主催試合がTV放映される、というニュース。 pa…

・いや〜おはようございます。突然だけど慣れってすごいですよね。4月の始まりの頃なんか「社会人！新たな環境！緊張！どうしよ！」みたいになってたのに、今や研修暮らしに慣れてきて、同期と仲良く喋ってる日々です。そんな暮らしももうすぐ終わって、いよいよ配属になるんですけどね。はやく慣れれると良いね。・ってことで今日も研修。自動車教習でいうところの効果測定くらいの内容でしたね。実際のワークフローをやってみるという。大詰め感が溢れております。慣れないシステムの操作に？？？って感じだったんですけど、最後の方はスムーズに進められたんでよかった。・そんで、日記を書き続けてよかったな〜って思うのがタイピング力でし…

こんばんは。 昨日は体調を崩してしまい更新ができませんでした…。読んでくださっている方はどうかお気をつけください。 今日はトマト鍋を作りました。 [材料]タラ300g・キャベツ1/4玉・玉ねぎ1/2玉・カボチャ1/4つ・エノキ１袋・トマト缶1缶 [調味料] コンソメ顆粒大2・塩小1・胡椒たくさん・にんにく 先週断念したトマト鍋をリベンジです。 mmarkly.hatenablog.com …ブロッコリーを入れ忘れていることに気が付きました。 いつもは水すら入らないくらいの具材感で作っているのですが、なんかかき混ぜやすいなと思っていたんですよね。 更新したらブロッコリー追加しようと思います。 と…

1800キロカロリーを厳守して１週間たち、まもなく２週間 ご飯100グラムが大体わかるようになる、しゃもじ一回トンです サラダ生活、タンパク質、少量のおにぎりって ほんとトレーニーじゃん バキバキの腹筋のトレーニー達のご飯じゃん と体重計にも堂々と乗ってます トレーニー達はそれで運動してるからいい体なんだよねぇ なんでだろね、Dがいるというだけで1人の体重ではないという自信から乗っても落ち込んだり浮き沈みしない笑 ちょいちょい外食はさみながらも、お腹ぺこぺこアラートなる前に食べてるからむしろ満腹 体重は増えてません、わーい！ 妊婦栄養指導とか聞いときゃよかったと思った そんなん調べればいくらで…

馬猫姉さん、手ほぐれたかな？（コテツ） トイレ後ではない虎鉄の肉球はツヤツヤです。 すっかり家猫 ミーさん 慶ちゃん 毎日サラダ生活 すっかり家猫 綺麗な肉球！ 保護したての頃はガサガサだった肉球。 その時に馬猫姉さんが肉球クリームをくれて、ヌリヌリしてあげたのだけど、ゲージから出た虎鉄は触れる事もなくなりました。 でも肉球は家猫になってからはツヤツヤプニプニになりましたよ。 天然成分100% 国産 みつろう 肉球クリーム 30g 犬猫用 舐めても安心 Sin. Amazon 虎鉄は触れなくて、家野良状態だけどちゅーるは食べに来るので、それだけでも良いのです。 肉球も綺麗になっているので良かっ…