スマホ依存

ランキング参加中初心者グループ パソコンを持たない選択を捨てたことで増えた選択 スペック？年式？高い！スマホよりすごそうだけど、何が出来るのかよく分からない！し要らない！ という理由で、 今まで、パソコンを購入しなかったのですが、少しお金に余裕が出来たので、購入してみました。 結論 なんとなく欲しいで買ってみて良かった なんとなく買ってみたら、したい事の選択肢の幅が増えて脳みそが拡張された気分です。 パソコンを買って出来た選択肢の中から３つ紹介します。 1【キーボードを早く打ちたい】2【スマホ依存脱却】3【副業】 1.キーボードを早く打ちたい自分が思ってるより、キーボードは打てない。キーボード…

「1日が24時間じゃ足りない…」 そう感じるあなたにこそ知ってほしいのが、合同会社CLOVER代表・大原拓弥さんの“時間術”です⌛️ 激務の現場監督として働きながら、全国最年少で数々の記録を塗り替え、現在は飲食店経営、キャリアコンサルティング、店舗コンサルティング、など様々な事業を展開する大原拓弥さん。 そんな彼が今も実践しているのが、”スマホ依存からの脱却”です📴 皆さんも「スマホをみていて気づけば1時間…。」なんてことありますよね💦 気力も集中力も奪われているこの現代で、“自分の人生に集中する時間”をどう取り戻すか？ この記事では、大原拓弥さんが実践する「脱スマホ依存テクニック3選」をご紹…

5月の中旬を過ぎ、そろそろ寒さともお別れか･･･と思いきや、今日は寒かったですね 今回の講演会は、酒田市青少年指導センターの渡邉先生をお迎えし「子どものゲーム・スマホ依存」についてお話頂きました。 酒田市青少年指導センターで指導されているスライドを紹介していただきながら、研究や実践データの引用書籍の紹介を含めて、酒田市内小・中学生のスマホ保持率、睡眠の重要性と睡眠中の育ち方、また重要なワードとして「あなたがスマホを使っているのか」、「スマホがあなたを操っているのか」を紹介 スマホ依存症は、社会問題としてこの先さらに重要になると仰っていました。 ネットの長時間接続やスマホ依存によって、人生を狂わ…

【体験記】YouTubeショート沼から抜け出すためにコーチングを受けてみた 寝る前の「ちょっとだけ」が止まらない私からあなたへ どうも、半身浴中にYoutubeショートをみていたらのぼせかけたすずめばちです。YouTubeショート、あれは人類史上最強の罠です。「5分だけ…」が気づけば1時間半。スマホ片手にベッドでゴロゴロ、画面はキラキラ、脳みそはガタガタ。翌朝はゾンビみたいな顔で起床。世界共通の現象としてそろそろ教科書に載りそう。 コーチングでYouTubeショート沼から抜け出す このままじゃ人生がYouTubeショートに吸い取られてしまう！危機感をやっと覚えてきたので、ついにコーチングに頼る…

スマホで夜更かしする「うに」 こんにちは、うにです🦎 最近、自分でもちょっと心配になるくらいスマホを触ってる時間が増えてしまって…。 何か調べるでもなく、ただアプリを開いて、スクロールして、気づけば30分。 「わたし、今なにしてたんだっけ？」って時間がどんどん増えていくのが怖くなってきたのです。 📵 スマホ依存、どうにかしたいけど…強制アプリはしんどい 🟡 one secってどんなアプリ？ ✔ ポイントはここ！ 🧠 実際に使ってみた：うにの場合 🔄 強制じゃなくて、習慣を「ちょっとだけズラす」 🆓 無料と有料、どう違うの？ 🌱 少しずつ「主体的な人生を取り戻すため」に ✅ まとめ 🔗 アプリ情…

「スマホが手放せない」 「夜遅くまで動画を見ている」 「ゲームの時間が止まらない」。 中学生のお子さんに、 こんな様子が見られたら要注意です。 スマホは 便利で楽しい道具ですが、 使い方を間違えると 子どもの成長に深刻な影響を与えることも。 特に思春期である中学生は、 自制心がまだ未発達なため 「スマホ依存」になりやすい傾向があります。 この記事では、 スマホ依存を未然に防ぎ、 子どもが自分でスマホと 上手に付き合っていけるようになるための 「家庭でできるルール作り」 を、わかりやすくご紹介します。 なぜ今、中学生のスマホ依存が問題なのか？ スマホ使用時間が増える中学生たち 近年、中学生の ス…

テレビで〝スマホ認知症〟について特集していた。 これは、スマホの過度な使用によって脳が疲弊し、 認知症と同じような症状を呈することをいう。 その原因は、漫然とスマホを見ていると、 膨大な情報に対して、脳の処理が追いつかず、 そこから、無意識の状態に陥り、 現実を認知できない状態が長時間続くことで、 色んなことが思い出せないだけでなく、 新しいことも覚えられなくなるのだという。 で、自分のスクリーンタイム（スマホの平均使用時間） を調べてみると〝５５分/日〟だった。 僕の場合、音楽を聴きながら筋トレをするか、あとは、 知りたいことを調べたり、LINEで必要な連絡をしたり、 くらいで、あまりだらだ…