スルースキル

こんにちは。KINAKOです。 前回、転職しまくって得たスキルを色々と書かせていただきまして kinako-treasurebox.hatenablog.com 今回はその中でも人間関係についてもう少し深く突っ込んでいきたいと思います。 業界的には特にこだわりはなかったので 本当に色々な人とお仕事させてもらってきました。 そうするとやっぱり対人スキル的なものは養われるのか…? 振り返りつつ書いていきます。 新卒～20代後半 この時期はある意味無敵状態。 まだ学生気分も抜けていない。社会人マナーもなってない。 ※そもそも私の場合、入社してすぐ受ける新人研修的なものがなかったため、数日前まで学生だ…

こんばんは！ 都内在住アラフィフ主婦のnicoです。 ひとり時間を楽しんでいます。 最近「スルー」について 考えることがありました。 スルーは 「受け流す」とか「聞き流す」とも同意。 もっと言えば「気にしない」とも言えます。 ネット検索してみると、 「スルースキル」という 言葉もありました。 これは「鈍感力」とも言えるそうです。 スルースキルは 「ネガティブな態度や言葉を 上手にやり過ごす能力」だそうです。 「上手に」というところが ポイントだと思いますが（笑）、 「スルー」したり、 「スルースキル」を身につけることは いいことのように書いてあります。 でも、 「スルー」や「スルースキル」の …

気づけは勝手に8月になっていました。ちょっと怖さを感じます。ずーやまです。 さあ、先日、クリニックに行った時に薬はもう飲まないでもいいのではという話になりました。 というのも（真似しないでください）僕は最近、薬を飲み忘れていることが多く、飲んでいても飲んでいなくても気持ち的には変わりませんでした。 休職してストレスがないということもあるのでしょう。 そうなってくるとわざわざ飲む必要性も感じず、思い出した時に何となく薬を飲むという感じで生活をしていました。 その事を主治医にいうと、それならばもう飲まなくても・・・ということになったわけです。 まあそんなこんなで、僕のうつ人生は一旦終焉を迎えること…

雨で髪型が決まりません非常におこです。ずーやまです。 最近はXを使って、スペースを聴くことにハマっています。 同じ精神疾患を持つ方々と繋がれることはとても嬉しいことです。 僕は休職して、４ヶ月目に入りますが、リアルなつながりの中で４ヶ月も仕事を休んでいる馬鹿者はおらず、勝手に自己嫌悪感ずっと抱えていました。 しかしながら、Xで繋がっている方々の中には僕よりも遥かにうつ病の先輩達、双極性障害の方々、たくさんの人たちがいました。 きっと僕の症状よりもはるかに辛いと思われる方々も頑張って生きていることがわかったし、休職していることに自己嫌悪になるのはやめようと思いました。 昨日のスペースを聞いていて…

人の評価を気にすると「人に影響されます」＝仕事を長く続ける気がなくなります。 人事担当者として1000人以上の介護・福祉職の方々とお話してきました。（プロフィールはこちら>>） たとえ良い職場を見つけたとしても、「ストレスがゼロな職場」はおそらく難しいでしょう。 「ストレスがない職場を探し出すことが無理だ」とは言いませんが、「人間は環境に慣れる」ものです。 いくら良い環境の中で働くことができたとしても、時間が経てばストレスに感じることもあります。 受けるストレスが「許容できる範囲」であれば全く問題ありません。 許容範囲のストレスは当然のものです。 許容できないから「心身の不調がでる」のです。 …

心の中で・・・「起立、礼、着席」 みなさん、お疲れ様です！心理カウンセラーのルンタです。 それでは今日も短時間で解説をはじめますよ～ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さて今回は、嫌な人から心を守るためのスキルを一つ解説していきたいと思います。 人間関係というのは誰しもが悩むことです。あなただけが苦しんでいるのではありません。だからこそ、一緒に乗り越えていきましょう！ 皆さんの周りにも苦手な人、話が合わない人、少数でも必ず一人はいることと思います。 いない人はとても恵まれているか、リフレーミングの達人の境地に達していると思われます…

スルースキルとは、嫌なことや不愉快なことを気にせず、受け流す能力のことです。スルースキルを身につけることで、ストレスを減らし、精神的に健康で豊かな生活を送ることができます。 スルースキルを身につけるには、以下の方法が有効です。 1. 言葉の裏を読みすぎない 嫌なことや不愉快なことを言われても、その言葉の裏を読みすぎないことが大切です。言葉の裏には、必ずしも悪意が隠されているとは限りません。単純に相手が感情的になっているだけかもしれません。 言葉の裏を読みすぎてしまうと、余計にイライラしたり、傷ついたりする原因になります。まずは、言われた言葉をそのまま受け取り、その言葉の真意を推測しすぎないよう…