ヨガ

こんにちは！ 今日のカタビーチは強風ですが、良く晴れています。 本日でタイの連休が終わりますね。 この連休は大きな雨に降られることもなく、太陽をガンガンに感じれたお天気でした。 今朝のカタビーチ 今朝のカタビーチでは、ビーチヨガが開催されていました。 他にもウォーキングやサーフィンをして、朝からアクティブに活動する人たちもいました。 週末の朝の静かなビーチは朝活にもぴったりですね！ プーケット滞在中、少し早く起きた朝はぜひ、近くのビーチで朝活してみては？ いつもより充実した一日が過ごせるかもしれませんよ♪

7月13日文章の修正と前世や過去に関しての注意喚起を追記しました。 この世の法則、悟りなどの話は精神的な内容になる為、宗教やスピリチュアル系のように見えると思われます。そういった話をする前に注意点を記載しておきます。 因みに、私は神的な存在はいるだろうと思っておりますが無宗教です。 世の中には病気が治る〜療法、ヒーリング、気功、レイキ、引き寄せの法則などの運が良くなる、幸せになれる、アセンションやら高次元にいける、瞑想、悟れる、解脱、自己啓発など様々なセミナーがあります。私も参加すべきか悩んだ時期がありました。私は何か見えたり聞こえたりはしないのでそういったセミナーの良し悪しがわかりません。と…

ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ 健康を意識する現代社会において、手軽に心身を整える方法として、自宅で行うヨガが注目を集めています。特別な設備や広いスペースを必要とせず、自身のペースで実践できるため、忙しい日々を送る方々にとって理想的な選択肢と言えるでしょう。ヨガは単なる体の運動に留まらず、呼吸と意識を連動させることで、心の平穏をもたらす古代からの智慧です。 自宅ヨガの真髄：心と体への深いアプローチ 自宅でヨガを行う最大の魅力は、誰にも気兼ねなく、自分の体と向き合う時間に没頭できる点にあります。ヨガのポーズ（アーサナ）は、ただ形を真似るだけでなく、それぞれの動きの中で自分の呼吸を感…

ランキング参加中社会 ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ ランキング参加中歴史 画像提供：Dirk Beyer, CC BY-SA 3.0（または CC BY-SA 2.5）, ウィキメディア・コモンズより 仏教やヨガで伝わる "ムドラー"の力とは こんにちは、皆さん。 忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって心を落ち着かせたいと感じることはありませんか？ 前回は「声」の力、マントラ（真言）を 使って心を整える方法をご紹介しましたが、 今回はその続編。 声ではなく、「指の力」にフォーカスして、心を整える秘訣を探っていきましょう。 親指と薬指が織りなす 「心の安定」 プリトヴィ・ムドラー （…

夏本番ですね😀 暑い夏を快適に乗り切るためのめぐるカラダづくりを目指しましょう！ 暑さが本格的になり、気温や湿度の変化に体がついていかない…なんとなくカラダが重い、やる気が出ない、疲れやすい…そんな夏ならではのお悩みを感じていませんか？ やさしいストレッチ 呼吸法 簡単な瞑想 これらを通して、めぐるカラダになりましょう。 めぐるカラダとは、身体の各器官が元気に活動し、それらの連携した働きが保たれている状態、スムーズに動ける快適な状態のこと ストレスが溜まって思考が定まらない、身体がうまく動かないときには、司令塔である脳の状態を変え、頭はすっきり、下腹はあたたかい状態にすることが大切です。 毎日…

居心地のよい空間づくりアドバイザー りーこです。私、7年前の年末に『占いとヨガで人をしあわせにしたい！』と思い立ちました。ちなみに、その後、しあわせにしたい！＝影響を与えたい、一種の顕示欲ではないか。と思うようになり、しあわせにしたい。という気持ちはなくなりました。今はありのまま、そのままを受け入れる。他者を尊重する。そんな思いの方が大きいです。とは言え、受け入れるものとそうでないものは取捨選択しますし、受け入れるより受け流すことの方が多いです。私にできることはやるけど、そちらはそちらでよろしくね。という感じです。こんな風に他者との線引きが後にできるようになることを当時それができず苦しんでいた…