ヨガ

居心地のよい空間づくりアドバイザー りーこです。私、7年前の年末に『占いとヨガで人をしあわせにしたい！』と思い立ちました。ちなみに、その後、しあわせにしたい！＝影響を与えたい、一種の顕示欲ではないか。と思うようになり、しあわせにしたい。という気持ちはなくなりました。今はありのまま、そのままを受け入れる。他者を尊重する。そんな思いの方が大きいです。とは言え、受け入れるものとそうでないものは取捨選択しますし、受け入れるより受け流すことの方が多いです。私にできることはやるけど、そちらはそちらでよろしくね。という感じです。こんな風に他者との線引きが後にできるようになることを当時それができず苦しんでいた…

store.shopping.yahoo.co.jp ポケットに入れられるミニサイズは毎日の携帯にもストレスがありません。毎日のランチタイムやお散歩のおともに。 store.shopping.yahoo.co.jp マイタンブラーやマイカップをいつもよりストレスフリーに持ち歩きたい！そんな人におすすめのコンパクトマグボトル。シリコン製なので破損しにくく、使わないときは折り畳めてコンパクトに持ち運べます。キャンプやピクニック等のアウトドアやジムやヨガなどのスポーツにもおすすめです。 store.shopping.yahoo.co.jp ムーミンの世界が楽しめる小さなマグボトルが新入荷しました。 …

この記事を書いてからもうすぐ1年半。 prosecco.hatenablog.com 最近のyoutube履歴。50代痩せる、更年期お腹周り、50代筋トレ、、、などで溢れかえっている。 この時からさらに二キロ太ってしまった。食事と食事の間を16−18時間空けるプチ断食も効かなくなった。アルコールも食後のデザート（といってもチーズかデーツ）もやめてみた。 食べなくてもいかんせん体重がもどらない。 今持っているジーンズ2着を履き続けるために体重キープしなくては。 4月よりパワーヨガメインのお家エクササイズをピラティスに変更し、今のところほぼスケジュール通り実践できている。 【スケジュール】 月・火…

梅雨に入ってから 蒸し暑い日々が続いてます。 時々 ３５℃超え。 ただ 暑いからと言っても クーラーに頼ってばかりではいけない。 いかに体調に気を付けるか？。 自分自身の健康を維持したくて ２年ほど前から スポーツクラブ アクトスWill‐G でマシントレーニングをしてる。 １週間で４～５日、 １回 １時間半 アクトスWill‐G ここには マシン が １５種類、 ９５台も有り、 いつでも自由に使用する事が出来る。 平日 午後、３０～５０人の方達の顔がみえる。 トレッドミル ４８台、背筋 腹筋 ４台 クロスロール １０台、バイク２種 １０台 筋トレ ８種 ２２台 スミスマシン １台 スクワット…

ジムで運動したあとの汗や皮脂、髪のベタつき、気になりませんか？ 「シャンプーは家で使うもの」と思っていても、トレーニング後のシャワータイムで“いつものケア”ができたら気分もリセットできますよね。 そんなあなたにおすすめなのが、COA PLUS（コアプラス）プレミアムケアシャンプー ミニサイズ。 日本一の美容室COAが開発した本格サロン品質のミニシャンプーは、ジムや旅行など持ち運びたいシーンで大活躍します。 こんな人にぴったり！ ジムやホットヨガ帰り、髪のベタつきやにおいが気になる 外泊先やトラベル用にも、普段使いと同じシャンプーを使いたい サロン専売品の“しっとり感”を外でも体感したい COA…

MarCalmaのtoccoです。 7月、今年後半戦のスタートです。ヨガクラスご案内です。

明日で６月も終わり。そもそも月末に繁忙を極める業界だが、最終日って色んな締め切りが設定されていて泣きたくなる。締め切り日に書類を直接届けられないとなると、その前に郵送しないといけないということになるわけだから、実質今日が締め切りなのだ。17時までにポストに入れれば明日には着くので、それまでに書類を作らなくてはいけない。 でも日曜日に丸一日仕事なんてイヤだ…というわけで、今朝はずっと前から興味があったヤムナヨガのワークショップに参加してきた。それも仕事次第では参加できるかどうか分からなかったので前日の夜遅くに申込み。 実は私はヨガが苦手だ。ポーズはそれほど問題ではないけど、とにかく呼吸が苦手。私…