気がかりなこと。心配なこと。これから起こる事態に対する恐れから、気持ちが落ち着かない状態。 原因や対象のはっきりしない恐れの感情。動悸(どうき)・発汗などの身体的徴候を伴うことが多い。
私は結構不安を感じやすい性格です。心療内科では”不安障害”と言われたこともあります。私は高校をやめて自分の夢に向かって頑張って生きていますが、やっぱり弱音を吐きたくなることもあります。表向きでは強がっていても内心では眠れないほど不安です。皆さんにもそういった経験はあるでしょうか。私はいろいろ考え事をするのですが、こと”不安”についての対処法は17歳ということもあり、よく分かりません。とにかく不安になったら”自分は大丈夫だ”と言い聞かせるしかないのです。ちなみに”夢”とは、あるアプリを開発することなのですが、周りの人たちは「失敗したらどうするの」と失敗することが前提かのように話してきます。表向き…
こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 不安な気分 あまり慣れていない事や初めての事などがあり、不安な気分になる時と言うのがあると思います。 例えば、仕事で初めて説明する内容だったり、大勢の前で話さないといけない時などは、割とドキドキな感じで不安になると思います。 自分なりに準備はしているつもりですが、どうしても不安な気分が抜けません。 「ああなったらどうしよう」とか、「失敗したくないなぁ」などと、色々と悪いイメージだけはやたら浮かんできます。 こうのような不安な気分を和らげるために、何か良いヒントはないでしょう…
ちょっと考えてみる。 正しいってなんだろう？誰がどこから見た正しさなのかと不思議に思う。 逆にいえば、自分から見た正しいは誰かにとっては正しくないかもしれない。 じゃあ自分軸ってなんだろう。 自分の正しさを押し付けることにならないだろうか。 分かってほしいと思うほどに押し付けてしまうのではないだろうか。 誰かと分かり合えなかった時、 拒絶された時、否定された時、 あ、この人にとっては私がなにを思っているかなんか関係なくて、 この人の「正しい」から外れた人だと認定されたんだなあと思う。 この人はその「正しい」を少しも疑わないんだなあと思う。 でも、もしかしたら全く同じことをしているかもしれない。…
こんにちは😉 世の中からネガティブを撲滅させ 夢・目標に挑戦する人を増やす✨ その為に必要なマインドや思考を サッカー漫画 ブルーロック から学んで発信してます👍 一度きりの人生を後悔なく 自分らしく生きるために 日々挑戦中です👍 今回のテーマは 「モノの見方・考え方」 例えば！ サッカー業界を運営する中で ・商売として考えて行動している人 ・優勝を掲げて行動している人 目的や考えが違えば 行動も変わってきます🥺 考えは人それぞれなので 何が良いか良くないかは 問題ではありませんが 自分自身の本心が どうなのかが大切です😏 本当はやりたいことがあるのに 周りの目や不安を優先してしまい 本心に蓋…
パニック障害とは、身体的には問題ないにも関わらず「氣」の塊が胸腹部から喉にかけて上衝し急に強い不安や恐怖感が湧き上がる発作です。漢方ではこうした症状は丁度、豚が走り回るように感じられることから「奔豚氣」と表現しています。本症は発作性に起きることから、対人関係や職場などの社会生活をしていく上で大きな支障を来たします。 パニック障害の診断には、米国精神医学会の診断基準(DSM-5) が頻用されています。下記に示す症状のうち、4項目以上が陽性で1ヶ月以上発作がある場合に陽性とされます。東洋医学的には、寺澤らが「奔豚氣」を7項目の症状による診断基準を提案しており、3項目以上を満たすときに「奔豚氣」とさ…
お金ってどこまでつかったらいいんだすかね 死ぬときに余らせるのは論外 途中で尽きたら、それは終わり悪けりゃすべてWasted 浪費したい気なんてありゃしない けど、人生が楽しくなるよう使いたいよね 使う時期と倹約に徹する時期との、メリハリをつけるのが一つの考え方 これは一般的 生活保護、支援センター、フードバンク、炊き出しなどのセーフティネットについて 調べ、転落しても大丈夫という根拠に基づいた安心安全を得る これは悲観的で論理的で現実的 やっぱ生活費と貯蓄計算してある程度めどをつけるのが 健全だよね ある程度まとまった貯蓄がある人は、その額であと何年生きられると 予測を立てるのも効果的ね 収…
あれから何年たっただろう〜 ひさしぶりすぎて 勝手がよくわからなくなってるな 数年前の日記読んでみたが あいも変わらず 笑えるくらいだ いままでなんとかなってきたから これからもなんとかなるだろう〜と 脳天気に生きてきたけれど うううう〜ん どうやら今年いっぱいくらいで 懐具合がヤバイ、まじ空っぽになる予定 予定は未定だが じわじわと 迫り来るカウントダウン なんとかしなくては〜なのだが なんともならんまま ううう〜ん どうしたもんか 国民年金は雀の涙 ゼッタイ暮らせないレベル どうしたもんかのう のほほ〜んとして見えるだろうけど 水面下では白鳥のようにバタバタ そんな優雅なもんじゃないけどな…
トカラ列島の群発地震を除いては特に何もありませんでしたね。 まあ、大昔のノストラダムスの大予言と同じようなものだったのでしょう。わが国だけでなく、洋の東西を問わずこのような人の不安を煽る話は信じられやすいということでしょう。 ただ、今回は笑い話で済むとは思いますが、人の不安を煽ることで社会に悪影響を与えることに少し気をつけた方が良いのではと個人的には思います。特に政治の世界ではそうですね。 これまでの歴史上、市民の不安を煽ってイニシアチブを取ろうとする政治家や政治勢力は枚挙にいとまがないですし。 留意すべき事がらではないかと思いますね。ランキング参加中雑談ランキング参加中雑談・日記を書きたい人…
今週のお題「最近やっと〇〇しました」 素人はとにかく、スモールスタート。 僕はバカじゃないので、本を読まなくてもそれくらいはわかります。 それくらいは解っているので、原価をかけないサービス。そしてコストをかけずに事業を始めることを意識しました。 なぜなら、素人は失敗するに決まってるからです。 もっと言うなら、どうやれば訪問販売の仕事と相乗効果を生み出せるのか。 そして、どうやればコストをかけずに３秒以内にチラシに興味を持たせることができるのか。真剣に考えました。 だからこそ、その努力を否定されるのが恐くなってくるんですよね。 失敗するにしてもここまでは行きたいな。もし、完全にニーズがなかった場…
今日は、療育整体の松島眞一先生の勉強会に参加してきました。学んだことを振り返りつつ、私が日頃感じている「固有受容感覚」の大切さについて、少し書いてみたいと思います。 療育整体 勝手に発達する身体を育てよう！ 作者:松島眞一 花風社 Amazon ◆ 固有受容感覚って何？そして、なぜ大事なのか？ 固有受容感覚とは、自分の身体の位置や動きを感じ取る力のことです。 たとえば、目を閉じていても手を上にあげたり、階段を見なくても昇り降りできるのはこの感覚のおかげです。 この感覚がしっかり育っていると、体の輪郭が明確になり、落ち着いて行動ができたり、過度な緊張や不安が和らいだりします。人との距離感（物理的…
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