厚生労働省の調査によると、2024年に発表したデータでは、日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳となっていました。世界の平均寿命ランキングにおいて、日本はトップに君臨しており、特に女性は世界1位を維持しています。なぜ、日本は世界一の長寿国であるのか、その理由を考えてみました。 その要因としてまず挙げられるのが、日本ならではの食生活です。 実際、日本食は健康的な食事として、世界から注目を浴びています。 日本食は、ご飯・味噌汁・魚・野菜・豆腐など、ヘルシーな食材を使った料理が多く、栄養バランスにも優れています。 また、日本食は、低脂肪かつ低カロリーであることも特徴です。 魚に含まれるDHAやEP…