中国医学

この記事は「【健康】食べ過ぎ注意! お肉&牛乳が毒ガスに!?①&②」のつづきだよ。 rainbowangel.hatenablog.com rainbowangel.hatenablog.com ★つづき★ 【総合的体質改善医療】 中医学では「食、身体、心の歪みが病気の原因」だから、それらを改善することで病気が治っていくと考えられているの。 だから病名や症状にとらわれず「整腸、浄血、解毒、栄養」という基本を実行する。そして継続する。それが大切ってことね！ それが「自然治癒力を向上させて、結果、あらゆる病気が治癒に向かう」という、自然的、総合的な医学なんですって。 なるほどぉ、色々な個別な症状に…

つづきだよ♪ 食生活の改善を決意したわたしはさっそく、腸内異常発酵を起こす食品であるお肉、乳製品、卵を絶つことにしたの。 そして、 玄米にほぼ近い状態の分つき米 野菜&きのこ類 発酵食品 海藻類 魚 果物 などの食品を食べるように心がけたよ。 食事改善を始めた当初は外食に行っても食べられないメニューが多いのが本当に寂しくて…… 我慢できずについついNG食を食べてしまい、気持ち悪くなることもあった(^_^;) そのたびに 「お肉、乳製品、卵はもう食べない飲まない！ 百害あって一利なし！」 そう自分に言い聞かせて、心を入れ替えた。食べたい気持ちとの葛藤が続いたよ。 だって子どもの頃からずっと食べて…

あのままお肉や牛乳を摂り続けていたら…… わたし今頃、この世にいなかったかもしれない(^◇^;) 本当に！(^_^;) はーい、あっちだよ。 今日のテーマは【健康】 もしも「身体に良い」と信じていつも食べている物が、実はわたしたちの身体を蝕みつづけているとしたら……？ 考えただけでも怖いよね？？ 「うしぎゅう毒ガス現象」に苦しみ、そこから生還したわたしの体験を通して、動物性食品摂り過ぎのリスクと、食と健康について掘り下げていくよ！ Let's すたーてぃん♪ 【幼少期 なぞの立ちくらみと“貧血”】 出生時の体重こそ2400ｇほどと未熟児寸前だったけど、おかげ様で大きな病気もせずに今日まで育った…

昨日は、夏らしい青い空に、綿菓子を手で引いたような雲がたくさん見られた日でした。暑い日が続いていますね。土用入りし季節が変わっていく時。この時期に鰻を食べる方も多いと思います。 鰻は栄養が豊富で気や血を滋養します。気は目に見えないエネルギーのようなものですが、気が少なくなると、元気や気力がなくなる、少し動くと息切れがする、疲れやすくなることがあります。血が少ないとは中国医学では貧血以外に、うまく血が巡らずそれぞれの場所で栄養が足りないことを言います。血が少なくなると顔色が悪くなる、皮膚が乾燥する、立ちくらみを起こすことがあります。 また、気と血はお互いに関連していて、気は血と共に動き血から栄養…

ここ数日のように湿度や気温の高い時期は、暑さで寝るのに時間がかかったり、寝苦しく感じたりしますよね。睡眠には肝（肝臓とほぼ同じ）の働きが関係していると言われています。 私たちが朝目覚めて動けるのは、肝の働きによって肝の血が身体に運ばれているからで、夜に横になり眠りにつくことで全身から血が肝に戻って蓄えられている、と中国医学では考えられています。血が肝で蓄えられる十分な時間がなかったりすると、肝と関連するところに不調が現れることがあります。 肝の血が不足するために、少しの刺激で怒りを感じやすくなる。涙の分泌が減り目が乾燥したり、肝に熱を持つために目ヤニが出やすくなったりする。身体の末梢に血が巡ら…

新茶の季節が訪れています。柔らかく優しい甘さのこの時期の緑茶は、気持ちをほっとさせてくれます。 お茶は日本では漢時代や隋、唐時代の遣隋使、遣唐使により薬として伝来しました。宋時代には禅僧の榮西が『喫茶養生記』という本を出版し、その後、茶道が日本の文化として発展していきました。戦国武将がお茶を好まれたのも知られています。 緑茶は冷やしたり気を降ろす作用があり、苦みや甘みがあります。これからの暑い季節に合っていて、熱がこもりやすい方にも合う飲み物です。冷えやすい方や冷房で冷えた身体には、温める作用を持つ紅茶の方が合っているでしょう。紅茶は完全発酵しその後に加熱したお茶なので、温める性質を持ち、胃腸…

新緑のまぶしい中、少し重たい空気が次の季節を連れてきているようです。 雨の日は心が静かになり、何かに集中したり内面を見つめたりしやすいように思います。 日本列島は、周りを海に囲まれているので湿度が高くなりやすく、私たちはそのような環境の中で過ごしています。湿度が高くなることで、身体が重く感じる、食欲が落ちやすい、頭が重い、関節が痛いなどの、症状が出ることがあります。 外の状態と同じように、身体の中でも水分(津液とも言います)が多い状態なのです。 そのような時は、水分摂取を控えめにする、体を動かして汗を出すと楽になってきます。 また、水分を出しやすくする食物、身近なものではきゅうり、冬瓜、緑豆、…

肌に使うものはなるべく国産でオーガニックで、ナチュラルなものでセルフケアの時間を大切にしたい！ こんにちは。まゆりんです。 私は海外のトレンドに関心があり、「環境や社会への思いやりを持ちたい」と考えています。 また、「肌に使うものはなるべく国産でオーガニックで、ナチュラルなものが良い」「変化の激しい現代社会で忘れがちなセルフケアの時間を大切にしたい」と考えています。 アーユルヴェーダの知恵にインスパイアされて生まれた東京発のヴィーガンスキンケアブランド『マルデューラ』のPR記事！ 『アーユルヴェーダ』や『ヴィーガンコスメ』は海外では人気ですが、日本ではあまり知られていません。 『アーユルヴェー…

その神秘的な成り立ちに迫る 『 黄帝内経 』は先史文明からのものであり、少なくとも5000年以上の歴史があると言われています。伝統的な中国医学の最も古い古典的な書物であり、中国医学の魂とされています。後世の中国医学の理論書の源であり、医学生がこれを学ばなければ、 漢方 の真髄を理解できないと言われてきました。医学部を卒業して、薬の処方を覚えても、漢方で治療を行うことができません。加えて、昨今の状況としては、西洋医学に基づいて処方をしても、治らない病 気 、難病奇病が増えてきたのです。 もっと見る... 関連記事 不眠症は認知症や肥満の原因に！？ 漢方医が推奨する５つの改善方法（1） 風邪をひく…

最近は漢方の学びをしていなかったので、少し復習することにしました。 メディカルハーブの勉強を続けていますが、ハーブの勉強より前に漢方スクールに通いました。その経緯と漢方の基礎について少しまとめてみます。漢方や薬膳についてこれから学ぼうと思っている方の参考になれば幸いです。 漢方の勉強を始めたきっかけ どこでどうやって学ぶ？ 薬膳・漢方検定 薬日本堂漢方スクール 漢方の基礎、考え方 漢方とは 陰陽五行説 陰陽論 五行説 五臓「肝心脾肺腎」 気血水について 気とは 血とは 水（津液）とは 漢方の勉強を始めたきっかけ 40代半ば、疲れやすかったり、イライラしやすかったりと自分の体の変化に伴う不調を感…

ピザチェーンの香港必胜客(ピザハット)は時々新しい味を出すのが好きで、特に地元の人気メニューとの組み合わせには目がない。最近、ピザハット香港は「蛇羹」を発売した。蛇肉を組み合わせるというアイデアは、食べる人を驚かせるに違いない。

東洋医学のひとつ、漢方・薬膳の考え方を取り入れて、ゆるく暮らしを楽しんでみませんか？ 著者の専門は中国医学。 西洋医学と異なり、体のバランスの偏りや不調が続いてしまう状態を避けることを大切にします。 季節や環境の変化を自己治癒力の力で対応できることを、「健康である」と考え、「自然な状態に戻す」ことを大切にしています。 そんな著者の季節ごとに大切にしたいことが書かれているのが本書です。 暑さの残った日に 快眠食材でよい眠りを 日中暑かったりすると、不眠や早朝覚醒を起こしやすくなったり。 こんなときには、眠りに誘いやすい快眠食材がおすすめ。 リラックス効果のあるレタス、金針菜。 睡眠の質を改善する…

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩凝り、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正整体整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。また身体を整える治療法にもちいられる言葉です。日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようである。今現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯…

パンツをへそまで上げてはいけない主な理由は次のとおりです。 1. 伝統的な中国医学の観点から、へそはシェンクポイントと呼ばれる人体の最も重要な経穴の1つです。この経穴は人体の多くの器官の経絡とつながっており、パンツをおへそまで上げてしまうと経絡に影響を与え、消化、代謝、排尿などの生理機能に影響を及ぼします。脾臓と胃の機能のアンバランスにつながります。 おへそより上のパンツを着用すると、ウエストと腹部が制限され、腹部の血液循環に影響を与え、脾臓と胃への負担が増加し、さらに体の不快感や病気につながります。 3.お腹に脂肪が多い人の場合、ズボンをへそまで持ち上げると、体の負担が大きくなり、脾臓と胃の…

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩凝り、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正 整体 整体（せいたい）は、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。また肉体を整える治療方法の多くに使用される言葉。日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようである。今俗に用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした手技療法を指…

後姿探検隊：公園でカメラマンが集合。 今日の収穫：藤井聡太8冠の言葉。日経文化欄10月17日から。「第3、4局はとても苦しい将棋だった。制することができたのは実力以上の何かが働いたからだと思う。」「実力不足を感じたし、勉強にもなった。」「どうしたら局面のバランスを保てるか、どうしたら少しリードできるか、と考えている。」「負けの局面では、普通の手ではどうしても勝てない。普通じゃない手を考えた中で、もっとも難しい、複雑な手を選ぶ。」「私も長く活躍できるように頑張りたい。」 図解塾の準備：『梅棹忠夫著作集』第７巻「日本研究」の中の「変革と情報の時代」を始める。 知研セミナーの打合せ。渡辺さんとZoo…

以下に紹介するのは、EFTの「ナインガミュート」というシークエンスなのですが、脳を刺激し《左右のバランスをとる》というものです 僕は、これ単体で 気功になるんじゃないかと考えてます (´・ω・｀) 目の健康法で、そして脳を刺激し 左右のバランスをとる気功法といった風です ☆ それと、ロックを歌う事が顎関節症でドクターストップになってから、改善するまでの過程で、このシークエンスは役立っていたと思われます （主にやっていたのはEFTではなくTFTでしたが、ガミュートをタッピングしながら目を動かし、ハミングするのは同じなんです） 歌には、深部筋肉、また呼吸を調節するためにも胸部、腹部、背中周辺の筋群…

こんにちは、えみねこです。 『アーユルヴェーダ』ってなんでしょう？なんか、サロンとかエステとかでよく聞く言葉。美容とか健康のイメージ？意識高い系な丁寧な暮らしっぽい？ 私がヨガを学ぶまでこんな感じのイメージで、本質的なところを知りませんでした。 今日は『アーユルヴェーダ』について、もっと身近に感じてもらえればと思います。 目次 目次 アーユルヴェーダとは ヨガとの関係性 3つのエネルギー、ドーシャとは ヴァータの時間 ピッタの時間 カパの時間 ヴァータの季節（中秋〜冬 10月中旬〜3月中旬） ピッタの季節（夏〜初秋 6月中旬〜10月中旬） カパの季節（春 3月中旬〜6月中旬） おわりに アーユ…