主観的ウェルビーイング

人は、編み込まれた物語の上に、あるいは、物語によって編み込まれた下地を基盤として生きていると言えます。 自分自身が、現代の国家の成員として、つまり、国家の国民として認識して生きているんだとすれば、それは、知らず知らずのうちに、国家という物語によって編み込まれた下地を基盤として生きている、という事になるわけです。 別に、国民という概念を持ち出さなくても、市民という概念でも、特に大きな違いはなく、市民を形作る物語に基づく下地が、自分自身を市民として支えているわけです。 もちろん、その事自体は特に問題ではなく、ごく自然な事です。 構造主義は、人間が想像する意味の構造の事を言っていて、それは、言語であ…

とりあえず、人は今やっている事に集中して取り組むんです。今、目の前にやっている事があれば、まずは、その事に集中しようとしてみるんです。 人は、そもそも、何かに集中するように出来ています。確かに、一方で、人は散漫になりがちですが、それでも、やっぱり、集中する事で自分自身をドリブンするんです。 意識は、放っておくと、散漫になります。頭の中は色んな事でいっぱいですから、何かに集中しなければ、すぐにそれらに気を取られて、意識は散漫になります。ですから、何でもいいから集中し、没頭するんです。 主観的ウェルビーイングを満たす５つの要素として、「没頭」がありますが、まさにそれです。 何かに没頭していると、そ…

習慣化する事の1つの方法は、習慣化のプロセスに、上手に達成感が得られるプロセスを組み込んでいく事です。 単に、同じことを繰り返すだけで習慣化しようとするのは難しいものです。ただ何かを続けても、それによって何か喜び要素が無いと、続けるモチベーションがありません。何か、メリットが無いと、続けられないという事です。 確かに、習慣化出来れば、それによって得られるものがあるという事が分かっています。ですが、それは習慣化出来ればの話であって、習慣化した後に得られるご褒美のためだけに継続する事は難しいわけです。 ですから、その習慣を続ける事によって、確かな達成が得られるようにする事が大事です。というか、それ…

主観的ウェルビーイングに、５つの種類のものが挙げられています。ポジティブな感情、没頭、関係性、生きる意味、そして、達成、です。確かに、どれも、主観的なウェルビーイングを支えるものだと感じます。 その中で、達成感というものは、日々の中にいつもあると満たされるように感じますが、案外それが簡単ではないのではないかと感じます。 一体、日々の中に、どのようにして、達成を感じるようにする事ができるのでしょうか。 例えば、習慣というものがあります。習慣というのは、生活の土台であり、習慣によって自分の生活は形作られていると言えます。 ですが、日々の習慣をただこなしているだけでは、もしくは、日々の生活習慣の中で…

ウェルビーイングとは、良い状態の事ですが、それを目標とする事は現代では普通の事になってきています。ですが、自分にとっての良い状態というのは、人それぞれ違うものであって、その意味では、ウェルビーイングの種類というのは人の数の分だけ多様にあるように思われます。 その上、ウェルビーイングを満たす事柄というのは、人それぞれ1つとは限りませんから、仮に人のウェルビーイングを満たす事柄が一人につき１０個もあるとしたら、ウェルビーイングの総数は人の数からさらに１０倍したものになります。それはすごい数です。 また、客観的に測定できるウェルビーイングであれば、それを達成する為の目標も立てやすいものですが、測定不…