休めない

※この記事は広告を含みます にゃんこたんです ゆっくり休みました…休めたのかしら？ 無職のヒマ活称していた時には、たっぷり休みました 体調を崩したときも休みました 今回も休みましょう そう思っていたのに、休み方を忘れたのでしょうか休んだ気がしません なんか気分が落ち着かないので、資格テキストをパラパラとめくっていました 勉強はいったん置いといて、ゆっくりするはずだったのです しかし、結局いつもの生活が一番落ち着くようです 無為に休むならいいのですが、「休むぞ」と決めて休むのは今の私には合わないようですよほど疲れているか、予定が立て込んでいない限り、「休み」の予定は立てなくても良いかなって思いま…

はてなブログは親切にも一年前のその日に書いた記事をメールで送って知らせてくれる。その中には覚えていない…って題名もある。わざわざ送ってくれるが、何を書いたのか照れくさくて読めない。人間、一年経てばほぼ別人である。今日でどうやらブログを開設して二年らしい。それもメールで教えてくれた。忘れていました。ありがとう。ーーーーーーーーーーーーー今日は寝不足だったので「なんもしない」と決めた。休みの日は事前にジムの予定を入れてしまっていて疲れた体にムチを打ってトレーニングに向かうことがしばしば起こるが、今月はちょうどジムの予約をするのを忘れていた。覚えていたら今日入れてしまっていたと思う。忘れていたことが…

こんにちは、むくまるです🐶🐾 最近、慢性的に睡眠不足で、疲労感が強いです。 今週も残業が続きましたが、２３時半位に寝ても、起きるべき時間の前に目が覚めてしまって、寝たりない状態で起床、通勤して、通勤途中でエンジンかかって仕事に取り組むような毎日でした。 もっと早く寝ればいいのかもしれませんが、現在は発注業務で忙しく、平日は２１時まで残業、土日どっちか出勤してやっと仕事が終わる感じです。 これでもやや仕事は遅れ気味です。 こんな状況で夏休みも消化できていません･･･ あと３日も残っている。 休もうにも、単純に平日休むって、かなり厳しいんですよね。 他の日に負担が増えるし、それを想像して心理的な負…

疲れたら休めばいい。休めないことはない。休もうとしないだけ。 If you are tired, you can rest.It doesn't mean you can't rest.You just don't try to rest.

日々の仕事に疲れてきたころに予定を何とかやりくりして有給休暇を取ろうとするのが私の生態なわけで、自然とスケジュールに「不自然な空白」が生まれます。 で、前日か前々日まで不測の事態が起こらなければ有給の申請を出してめでたく休み、となるわけで、先日も「この日に有給休暇取ってやる」と狙いすまして予定を調整していました。 そうしたら上司が突然「半野良さん、この日(有休取りたい日)にこれとこれとこれをやっておいて。予定空いてるでしょ。私休むから代わりによろしく」とまあ、こんな塩梅です。 私がその日一日を空けるためにどれだけスケジュール調整したことか。それが上司の一言で一瞬のうちに崩壊しました。 私も休み…

たった1日で疲れを取る休日術 たった1日で疲れを取る休日術 はじめに あなたの土曜日、こうなってませんか？ 朝遅く起きて、スマホをだらだら見て、結局何もしないまま夕方。日曜の夜には「あぁ、また明日から仕事か...」と憂鬱になる。平日の疲れを引きずったまま、また新しい週が始まってしまう。 「1日で本当に疲れが取れるの？」 そんな疑問を持つあなたに、科学的根拠に基づいた「逆転の発想」をお伝えします。実は、疲労回復において最も重要なのは「時間の長さ」ではなく「質の高い回復プロセス」なのです。 忙しい現代人が、たった1日で心身をリセットし、月曜日を「よし、やるぞ！」という気持ちで迎えられる方法を、ご紹…

こんにちは、日本カイロプラクティックセンター・千葉リヘルス院長の阿久津です。 突然ですが、想像してみてください。今あなたは、海で素潜りをしているとします。深く深く潜るほど、水面に戻って来ることが大変になりますよね。 何とか水面まで戻って来て、ようやく息継ぎできる…そう思った矢先、上から頭を抑えようとするものが現れました。ようやく息が出来るのに、それを邪魔するものです。 現実的にはこんなことあまり起きません。ただ、これと同じようなことが、あなたの体では起きています。 この、上から邪魔するものの正体とは、ずばり過労であったりストレスです。深酒や喫煙もそうですし、夜ふかしによる睡眠不足なども全部そう…