低血糖

こんにちは、あーさです。 今日はやたらと甘いものが欲しくなる… でもお菓子を作る元気はない。 そんなときに家にお菓子があると食べてしまうので お菓子は極力買わんようにしてるけど、 でもほんまに低血糖とかで気持ち悪くなったりしたときは お菓子があると助かるから、 かなりの迷いどころでございます。 今まで数回低血糖っぽくなったことがあって、 1回目は会社に徒歩で通勤したら痩せるやん！って片道1時間の徒歩通勤を 頑張ってたある日のことでした。

たかが「あくび」されど「あくび」 昨日の 子供の変化を簡単にまとめた 投稿。その中で「あくびをしなくなった」 というのがあったのですが 「あくびならうちの子もよくするよー！」と 言う方、おられると思います。が、たかが「あくび」されど「あくび」。 「あくび」は症状の一つ 子供は低血糖を起こしやすく 放置すると不調につながります。 その低血糖の症状の一つが 「あくび」なのです。 低血糖とは 低血糖とは “血液の中のブドウ糖濃度が低くなること“ です。血糖値は 食事を摂ると上がり 上がった血糖値を ホルモンの働きによって下げ 一日中変動しています。余分な糖をグリコーゲンとして肝臓や筋肉に蓄え 低血糖…

コーヒーで元気になっていない？コーヒーに含まれている カフェインの威力を 皆様ご存知ですか？カフェインって すごいパワーがあって コーヒーを飲むと 元気になったり 目が覚めたりしますよね。コーヒーは身体にいいと 思っている方も多いのですが 身体の中で どんな事が起こっているかというと…カフェインを摂ると 副腎という臓器から コルチゾールやアドレナリンという ホルモンが出ます。これらのホルモンは 血糖値を上げる働きがあり その為やる気が出たり 元気になったりします。元気になるから それでいいじゃん！ って思われるかもしれませんが 一時的には良くても 長期に渡ると 体に不調が出てきてしまいます。カ…

世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高 反応性低血糖について・・・ スイーツが大好きという女性にみられます。胃に入った糖質がすばやく小腸上部から吸収され、急峻型の高血糖カーブを描きます。「食べるとすぐに高血糖になる」のです。 その高血糖に対して、すぐに膵臓のβ細胞からインスリンが分泌され、高血糖を解除して正常血糖にもどそうとします。 そのタイミングがあまりに速いと、食後に過剰に分泌されたインスリンによって、低血糖レベルまで血糖値が低下してしまうのです。 これを「反応性低…

小学生と保育園に通う子供を 子育て中の私。毎日小学校や保育園では給食があり 夏休みなどの長期休みになると 給食のありがたさ🙏を改めて実感します。 小学校の給食時間 ですが小学校の給食 なんと食べる時間が我が子の学校では 1時近く。 4時間目が12時40分に終わり そこから給食の準備をするそうです。朝7時頃に食べて お昼の1時。私だとお腹ぺこぺこです。 子供達もきっと お腹が空いてますよね。 まして朝ごはんが少なかったり 朝ごはんを抜いている子は エネルギーは切れているし 血糖値は下がるし さまざまな問題がついてきそうです。 低血糖について 通常食事からの血糖値を維持できるのは 2 〜3時間。 …

今回は補食の大切さについて。 補食といっても写真のような甘いものを食べるのは できれば避けたい💦何故かを説明しますね。そもそも私は 分子栄養学を学び始めて 初めて低血糖というものを知りました。産後、夕方に急にフラフラしてきて 母に連絡したのを思い出し あれも低血糖だったのかもしれない…と 納得。 食事の摂り方で予防できるなんて と目から鱗でした。低血糖とは、 血糖値（血液中の糖の値）が低い状態を言います。 この低血糖の状態になると さまざまな不調が起こります。 ●眠気 ●あくび ●疲労感 ●イライラする ●怒りやすい ●集中力の低下 ●甘いものが食べたくなる ●めまい ●フラフラする ●頭痛 …

この眠いのはなんなのか？ 休みの日とかすごく眠いときがある、なんなのかこれはと思うのだが、読書してもPC見てもなにか食べてもすぐ眠くなる。 これはまずいと思うのは、せっかくの休みにダラダラン寝て終わるのは最悪だと思っているので動こうとするのだが、いつもならすっといける散歩なども行く気がしない。 これには低血糖とかあるいは高血糖とかが関係あるのだろうか？ まあ、糖尿病ではないが、昼ごはんで炭水化物を取り過ぎるとたしかに眠気が強くなる気がする、休みの日は甘いものなど結構食べるのでそのへんがあるのか？ しかし、そんななかでも嫌でも運動するとあとはスッキリするのだが、、、 動く気がしない、生きていれば…

こんにちは、peanutsです。 今回は緑茶の健康効果、正しい飲み方、飲む際の注意点、おすすめの緑茶についてご紹介します。 緑茶は日本人にとってなじみ深いお茶の一つなのではないでしょうか。 食事時や一息つきたいときなど、飲むタイミングは様々で特別意識をもたれることなく飲まれています。 そんな緑茶が近年話題になっている健康効果について見ていきましょう。 緑茶とは 緑茶の種類と特徴 煎茶 玉露 冠茶(かぶせ茶) 抹茶 ほうじ茶 緑茶の健康・ダイエット効果 基礎代謝の促進 リラックス効果 脂肪燃焼の促進 老化防止・美容効果 緑茶の正しい飲み方 飲むタイミング 飲む量 緑茶を飲む際の注意点 飲みすぎ・…

こんにちは、キントロのカメです。 今回は、トレーニーに多い悩みである「食事のタイミング」について。 皆さんは、ゴールデンタイムという言葉をご存じでしょうか？トレーニーを名乗る皆様が知らないはずはありませんね！（私は最近知りました。。。） しかし、実はこのゴールデンタイムは、過去の遺物となりつつあるのです。その内容と最新のプロテイン摂取タイミングを明らかにしていきましょう🦷 〇従来から言われているゴールデンタイムとは？ 筋トレ等の運動直後は、破壊された筋肉を修復しようとするため、栄養を吸収しやすくなるといわれています。このタイミングでプロテインを摂取することによって効率的に筋肉の修復が促進される…

ぐっと寒くなってきましたね。風邪など引いていませんか？？新型コロナの影響もあり「免疫を高める」ということに興味を持つ方も増えましたが、今回のブログでは、風邪を引きにくくする頑張らない「免疫を上げる食事」について書きます。 ■ そもそも免疫って？ 身体に異物が入ってきた時に、それを正常にやっつける力のこと。免疫力が高いとは ＝ 風邪を引かない、アレルギー（鼻炎、花粉症がある）がないという状態です。 風邪やアレルギー（鼻炎、花粉症）などは、症状の表れている「呼吸器」に問題があると考えがちですが、異物が入ってきた時に免疫がうまく働かなかったためにかかっているので、免疫力を高める必要があります。 ■ …

今日は、人体の解説をしていきます❕ では、早速問題を見て行きましょう❕ 内分泌疾患の主な症候に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。 (1)クッシング症候群では、テタニーがみられる。 (2)甲状腺機能亢進症では、低体温がみられる。 (3)褐色細胞腫では、低血糖がみられる。 (4)アジソン病では、血中コルチゾールの低下がみられる。 (5)尿崩症では、高張尿がみられる。 どこが間違っているか見て行きましょう❕ (1)クッシング症候群では、テタニーがみられる。 正しくは→中心性肥満など 解説 クッシング症候群の上昇とは ・中心性肥満 ・骨粗鬆症 ・内分泌性高血圧 ・糖尿病 ・筋力低下 👇…

for happyさま アウトドア&スマイルなライフスタイル。 オレンジのルノーカングーで資材搬入されてましてですね！！（なにそれおしゃれ。 二人のお子育て真っ最中の女性が作っていらっしゃいます。 お二人の作業風景は、仲良しであり、同志。 お友達とこんなふうに作業できるのは羨ましいです。 食品アレルギーをお持ちのお子様のために4年半かけて完成されたクッキー。 小麦粉、卵、砂糖、乳成分は使われていません。 焼き立てを試食させていただきました。 ほろほろ食感。そしてツンとこない優しい甘み。メープルシロップの甘味なんだって！ 私は食後3-4時間で低血糖症状（手の震え、ソワソワ、冷や汗）が出ることが多…

心停止とは 心停止とは、心臓が体に血液を送り出せていない状態のことである。心電図によって、以下の4種類に分類される。 心室細動（VF; ventricular fibrillation） 心室筋が無秩序に収縮している状態。 無脈性心室頻拍（pVT; ppulseless ventricular tachycardia） 異常な頻拍により、心臓から血液を送り出せない状態。心室頻拍の部分集合である。 無脈性電気活動（PEA; pulseless electrical activity） 心臓は規則的に電気活動をしているが、血液を送り出せない状態。 心静止（asystole） 心臓の電気活動がまった…

こんにちは、よしママです。今日はタイトルの『妊娠糖尿病』について書いていきたいと思います。私は妊娠8か月の時に、妊娠糖尿病の診断を受けました。 妊娠糖尿病とは 妊娠中に初めて診断された糖代謝異常のこと。 妊婦の約7～9％は妊娠糖尿病と診断されるとされており、放置していると、母体だけでなく胎児にも影響が出ることがある。 ①肥満の人 ②家族に糖尿病の人がいる人 ③高齢出産の人（35歳以上の初産） ④以前に4,000g以上の大きな赤ちゃんを出産したことのある人 などは、妊娠糖尿病を発症する可能性が高いため注意が必要。 妊娠糖尿病では赤ちゃんの過剰発育や妊娠高血圧症候群、帝王切開、新生児低血糖や新生児…

今日は、人体の解説をしていきます❕ では、早速問題を見て行きましょう❕ 内分泌疾患に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。 (1)抗利尿ホルモン不適合分泌症候群(SIADH)では、高ナトリウム血症がみられる。 (2)バセドウ病では、血清甲状腺刺激ホルモン(TSH)値の上昇がみられる。 (3)原発性甲状腺機能低下症でｈあ、血清クレアチンキナーゼ(CK)値の上昇がみられる。 (4)クッシング症候群では、低血糖がみられる。 (5)原発性アルドステロン症では、高カリウム血症がみられる。 どこが間違っているか見て行きましょう❕ (1)抗利尿ホルモン不適合分泌症候群(SIADH)では、高ナトリ…

一型糖尿病の方が、二型糖尿病の方用の低インスリン食などを食べるとかえってコントロールが上手くいかない時があります。体の大きさや食事の量にもよるので、一概には言えないのですが、インスリンが枯渇している一型糖尿病の場合、注入したインスリンの効き具合に自分の血糖値の上昇を合わせないといけません。今のインスリンポンプには膵臓の働きのように血糖値によってインスリンの量を自動で調節してくれる機能はなく、停止、再開などの機能はあるもののボーラスは手動ですし、こちらが合わせるしかないと思っています。ではどうしたら良いか、カロリー計算では血糖値の上昇を予測はできないですし、炭水化物量から食物繊維の量を引いて糖質…

こんにちは！リンコ(@manabunoda)です！ その月に気になった最新論文30本ほどのアブストラクトの要約し、論文を紹介していきます！ 論文情報はSNSや各医学雑誌のメーリングリスト等を通じて入手しており、そこから個人的に気になった30件を選択します。 日本語訳は「DeepL翻訳」を参考(というかほぼコピペ…)にしております。 癌にはほとんど興味がないので、癌以外の分野の薬物治療の論文が中心になります。 【フリー】はフリーで全文が読める論文、【アブストのみ】はアブストラクトのみしか読めない論文となっております。 それぞれの論文にはpubmedのリンクを貼っております。 今回は2021年10…

朝起きたら寝る前に貼ったロキソニンテープが効いたのか左太もも内側が痛くない？その場で腿上げしても違和感も痛みもなさそう。これならいけるかと出場するつもりで朝食を取る。普段は朝ご飯食べないけどフルマラソン走るなら十分な補給がいる。酵素玄米ご飯、味噌汁、目玉焼きあとはカステラ4切れ。マラソン中の補給は芋羊羹2個でいく 8時過ぎに家を出る。試しに家の前で走ってみると、よし痛みはなし。 いや！違和感とわずかに痛みもあるぞ！起き抜けで痛みがなかっただけか。どないすんねーん。と一気にテンションダダ下がりで電車に乗る。 荒川の河川敷を走るコースで赤羽岩淵駅まで。乗り換えがないので便利だった。とりあえず電車に…

美味しいコーヒーをいただいたせいで、 しばらくカフェイン摂取が続いてしまっていました。 そして、おかゆを食べる日が続いたせいで 夜間低血糖を起こしやすくもなっていました（以下、別ブログです）。 そのせいかどうかは知りませんが、うっすらとした頭痛が数日続きました。 天気が悪かったせいもあると思います。 もう頭痛も生理痛もすっかり縁がなくなって、 鎮痛剤もだいぶ前に捨ててしまっていたので、さて困った。 どうにもツライ。 そこで思い出したのが、残っていたパッションフラワーのハーブティー。 鎮静・鎮痙作用があって、頭痛にもいいはずです。 だいぶ前に買ったので、まだ薬効が期待できるかなぁと思いつつ、 も…