健康管理

スマートフォンには，さまざまなアプリをインストールできて，いろいろな機能を試すことができる。パソコンのユーティリティーもこれまで山のように試してきた。スマホらしいアプリも玉石混交で，外れることも多いが，当たると役に立つ。 GPSを使って行動記録が取れるので，新型コロナウイルスに万が一感染した際の行動分析，濃厚接触者分析に使おうと思っている。さらに，自分宛てのメールを1時間ごとに発信して注意を喚起し，そのときの行動をまた返信して記録するスクリプトを使わせていただいている。 スマートウォッチとリンクして，体温，心拍数，血中酸素飽和度，血圧を1時間ごとに記録する仕組みも実験済みである。スマートウォッ…

こんにちは🌱シンプルライフ ナビです。 今週のはてなブログのお題の「#新生活が捗る逸品」にちなんで、今日は私の使っている健康管理ツールについてご紹介します。そんなものがあるんだ！と、お気軽にご覧ください😊 4月からの新生活での健康管理や生活改善に役立つかもしれませんよ！ 健康管理ツールとしてのApple Watch Miスマートバンドという選択 睡眠計測などの数値化が簡単にできる 電池持ちがGood👍メンテナンスも簡単 。 健康管理ツールとしてのApple Watch 実は私は、iPodを最初に買ってから、スマホはiPhoneを買い、その後のパソコンはMacを買ってしまうという、（使いやすさと…

こんにちは 気付いたら桜が散って、かなり過ごしやすい気候になってきましたね。 今日は今わたしが取り入れている健康法をご紹介し、 是非とも皆さんにもおすすめしたいと思い、書いています。 私は少し前まで言語聴覚士として病院に勤務していたため、 医療従事者の部類に入り、少しは医療知識があると思っています。 でも、コロナが流行してから、みなさんの日常にも医療用語が飛び交い、 自分でしっかり調べておられる方はそこいらの医療従事者よりも コロナや感染症に対しての知識があるかもしれません。 反対に、ニュースでよく聞くワードを誤った使い方で口にしている方もよく見かけますし、偏った情報だけを鵜呑みにして信じ込ん…

もしかして、人種によって体温が違うんだろうか？ 日本に住んでいる時は一度も考えなかった事だけれど、オーストラリアに住むようになってからそう思うようになった。 一番それを実感するのは公共交通機関に乗る時、欧米人が座席に座っていてその後に自分が座った時は本当に日本に住んでいた時と全く違った。 何故って、めちゃくちゃ熱いんです。 まるでその場所に湯たんぽかなんかが置いてあったかのような感じ。 日本で誰かが座った後の座席に座っても全くそんな事はなかったから、これは絶対に平熱が違うんだろうなと思った。 服装に関しても薄めの人が本当に多いし、少し日が照ると半袖の人も多い。 そういえば、昔アメリカに旅行に行…

どうも たついち（@4YIns）です。 この記事ではXiaomiのスマートウォッチ”Mi band 5”をレビューします。 ウェアラブルデバイスの代表であるスマートウォッチですが、その大きなイメージはやはりAppleの”Apple Watch"だと思います。 そのスマートウォッチの普及とともに、機能的でリーズナブルな商品も多く開発されてきています。 今回は、コスパが高いと名高いXiaomiの”Mi band 5”を購入して1週間使用しましたのでレビューしたいと思います。 購入のポイント▼ ◎レム睡眠までの睡眠状況が把握できる。 ◎軽い装着感 ◎高いレスポンシブ ◎レビューが良さそうだった。 使…

皆さんこんにちは！ 一日野菜しかほぼ食べない玉ねぎ星人でーす🧅 今日は「根菜類の凄さ」について書いていこうと思います！ ●そもそも「根菜類」とは？ 根菜類とは野菜の一種で根っこが大きく、主に根っこ食べる野菜のことです！ 例えば、「にんじん」「大根」「ごぼう」などですね！ ●「根菜類」の特徴は？ 根菜類の特徴はなんといっても『栄養価の高さ』です！！ 根っこにはデンプンや食物繊維がたっぷりなんです！ 「デンプン」→植物が空気中の二酸化炭素と水から太陽の光のエネルギーをかりて作り出す(これを光合成(こうごうせい)といいます)物質のこと 「食物繊維」→は消化・吸収されずに、小腸を通って大腸まで達する食…

2020年12月に日本で発売された、Amazfit GTS 2 前回使っていたXiaomi Japanから発売されているMiバンド５と比べたり、価格等紹介していきたいと思います。 Amazfit GTS 2、結論から言うと、実に買うべきです！！ Amazfit GTS 2見た目と価格 Amazfit GTS 2ディスプレイ表示と機能 Zeppアプリについて Xiaomi Japanから発売されているMiバンド５と比較して まとめ Amazfit GTS 2見た目と価格 楽天市場で正規代理店にて２９８００円で販売されています。 以下付属品 説明書と充電器と本体。 説明書は日本語にも対応しています…

札幌【占い.口コミ.当る.2021年】『札幌北区の占いの父』石原聖山(いしはらせいざん）が貴方の【２０21年干支辛丑（かのとうし)】を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談・夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・（令和3年)2021年4月12日（月） 石原聖山（いしはらせいざん）が貴方の『202１年!干支辛丑（かのとうし）』を的確に占う！ ●（information）－HTBの夕方ワイド番組「イチオシ!!」毎週月曜日に放送している人気コーナー「しあわせ散歩」で夢占館（ゆめせんかん）が2020年１１月３０日（月）午後４時紹介さ…

【schunの健康管理】に「4.5～4.11【中】運動記録！」をアップしました。 月曜日恒例のトレーニングまとめ記事でございます。o(_ _ )o。 先週は、土曜日に記事を出しましたが、 晴れ予報なのに雨が降ってしまい 土曜日は走れませんでした。 昨日は朝イチ、通常距離を走ってきましたが・・・。予定外の雨は困る(-_-;)。とりあえず16キロは走れたんだから 良しとしましょう(笑)o(^o^)oそんなこんなで、先週のトレーニング記事でございます。 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com「春」って感じですね ここ数日少し朝寒いで…

こんにちは。占い文芸屋さんの翠 あんず です。今週もよろしくお願いします。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ まずは今週の星めぐり。今週は12日に 牡羊座で新月、15日に金星が牡牛座に 移動します。穏やかな包容力を受ける 人や愛情の独占を受けて自らの立場 を考え直す人もいそうです。何かを仕切 り直すにいい時期でもあります。こだわっ ていた部分を改めて見つめ直す期間に してもいいかもしれません。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ それでは今週の運勢です。 今週もタロットカードで占いました。 The Rider Tarot Deck メディア: カード 出たカードは「正義（逆位置）」です。…

一条真也です。『逆タイムマシン経営論』楠木健・杉浦泰著（日経ＢＰ）を読みました。近年ピカイチのビジネス書の名著でした。楠木氏は一橋ビジネススクール教授。１９６４年生まれ。８９年、一橋大学大学院商学研究科修士課程修了。一橋大学商学部助教授および同イノベーション研究センター助教授などを経て、２０１０年から現職。専攻は競争戦略。また、杉浦氏は社史研究家。１９９０年生まれ、神戸大学大学院経営学研究科を修了後、みさき投資を経て、ウェブエンジニアとして勤務。そのかたわら、２０１１年から社史研究を開始。個人でウェブサイト「Ｔｈｅ社史」を運営しています。 社史の研究家とは面白い！ 本書の帯 本書の帯には、「近…

週末ラン 速さと距離延長 走りやすさ 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温が上がって 15℃でした。 涼しかったので ちょっと長く走ります。 走りはじめたのは、 午後3時から 西日が当たります。 新しいシューズを履いて ３回目になります。 今回も、その効果がでて 1時間で11.1㎞を走りました。 汗をあまりかかずに 走れると マスクもあまりぬれずに 長く走れます。 1時間を過ぎたころです。 今回も走り心地 地面に足がついて 次の一歩が軽く感じたのは 5㎞過ぎからで スピードがアップしました。 （土曜日のランニングです。） 走行距離は18.…

足圧セラピーを受けると、下半身しか施術してないのに、上半身までほぐれるようになります。お客様からは、下半身が軽くなった、スッキリした、体全体が暖かくなったという感想とともに、上半身の肩コリ・首スジ・腰が楽になったと喜んで頂けます。こんにちは！血流美人続出の足圧セラピーサロン｜築200年超古民家に暮らす足圧セラピストKeikoです。下半身しか施術してないのに、なぜ上半身までほぐれるのでしょうか？今回は、上半身がほぐれる理由と、ビフォーアフターの動画をご紹介したいと思います。 見出しこちらです。 １.足圧セラピーとは、どんなことするの？足圧セラピーのご紹介 ２.足圧セラピーの始めと終わりにする魚体…

４月、、何か新しい事を始めるにふさわしい月。 先週は、中学入学、小学校入学と例年よりも、よりワクワクし、私も何か新しい事始めたいとウズウズ、モヤモヤしていた。 たまたま？、LINEが入った。 「自立神経診断アプリ『CALTE』インナーパワーを測定」、、これ、スゴイよ、やって見て。 すぐにチェック！ スマホカメラに人差し指を当てて、、測定、診断。 、、低いスコアです？？？ 診断結果にアドバイスが載っている、、なんとなく当てはまる、、スゴイなぁと感心するも、あまり良くないスコアにちょっとガッカリ。 翌日、朝仕事の後、チェックすると、、なんと 昨日とはまったく違うスコアでニンマリ。 、、で、時々チェ…

普段の生活で自分のカラダが教えてくれているサインを無視するのが当たり前になってしまうと いつのまにかサインに気づけなくなってしまう。 カラダのサインを見逃し続けたひとつの結果がうつだったのだろう。

ごきげんよう、たつひこです。 今日も、ブログのお時間になりました。 日記ではなく、じぶんの考えについて話す場になりつつありますが、これがじぶんのスタイルなので......。☆ ☆ ☆ ☆ ☆自分から言い出したことに、責任を持てる人間になりたいなぁと、常々思っている。 じぶんは前に、何事においても中途半端だ、とブログに書いた。 でも、それはじぶんがじぶんで遊んでいるときくらいのもので、何かに関わる時は別だ。 これは、当たり前のことに思えるが、なかなか難しい。 人間誰しも、責任から逃げたくなったり、重圧に耐えかねたり、からだや心が無理になってしまう、ということは、ある。 それでも、誰かになにかを発…

こんにちは！ぶぶちゃんです！ dヘルスケアアプリ有料版を使用しています！ 毎日の歩数・体重記録でｄポイントゲット！ 使用した感想や学んだことを書いていきたいと思います。 目次 本日のミッション ミッション詳細 まとめ 1. 本日のミッション 本日のミッションは以下の3コでした。 今日の歩数目標は3714歩 1～15p 体重を記録しよう 1～15p (クイズ) 朝に五感を刺激することによって？ 1～10p 私の場合は 疲れ・だるさ 睡眠不足 ダイエット メタボ を選んでいます。 2. ミッション詳細 ○今日の歩数目標は3714歩 私の本日の歩数は14599歩でした。 1時間散歩しました。 ○ 体…

我が家のココア。長毛種は特に抜け毛ケアが大切です。 どうも猩々猫（@showjyoneco）です(=^・・^=) 妻の白梅華です(⌒∇⌒) こんにちはココアです(^▽^) 今日は猫の抜け毛対策アイテムのご紹介です。 アタチはブラッシングしてもらわないと毛が絡まっちゃうの(;^ω^) そうだね、長毛の子は特に大事だね(o^―^o)ﾆｺ お勧めの抜け毛対策アイテムなので参考にしてください(⌒∇⌒) 換毛期の抜け毛の処理は大変。けど大切。 １．スリッカーブラシ ２．ラバーコーム ３．カーペットやソファの抜け毛掃除に「ケトール」 番外．定番中の定番「ファーミネーター」 おまけ：１００均のつやつやコーム…

日曜日 今週はブログを更新していませんでした。ただ今日はめちゃくちゃいいネタを仕入れたのでブログを更新しますよ。 ただ言っておくとレビューブログとかではないので、詳しい仕様のスペックとかは書きません。あくまでも個人的な感想ということでお楽しみに。 （レビュー案件はお待ちしてます。忖度ありません） 以前のブログにスマートウォッチが欲しいと言うのを書きました。あれからもずっと欲しくてタイミングを伺っていたのですが、とうとう買ってしまいました。 b-hamucha.hateblo.jp それは、中国大手メーカーXiaomi「Mi Watch」になります。 Xiaomiというと有名なのが「Mi ban…