こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です 以前、作った クコの実とレーズンの白パンmeguripan.hatenablog.com なんと、この記事を見て、 実際に作っていただけました！！レシピも載せてないのに！(;'∀')レッスンしたわけでもないのに！マルぽんさんのブログに記事も♡ameblo.jp ふわふわで、おいしそうです(*´ω｀)こうして、作っていただけると、 知らないところで わが子が誕生したような 不思議な気持ち。作っていただいて嬉しい気持ちも相まって じーんわりと幸せ気分がやってきます。…

喫煙歴40年以上・・ 中学校卒業する頃には立派なニコチン中毒・・ 使ったお金は推定1000万円・・・ セミリタイアしたら止めると漠然と決めていた。 何と無く月曜日から始めて本日で5日目。 吸おうと思えば吸えるが吸わなくても大丈夫な状態。 脳味噌に「もう十分だろ」と強く言い聞かせたら禁断症状は出なかった。 青春期からジジイになるまで煙草は自分の人生を色づけてくれた。 色んな思いがあるからどこかでタバコについて書こうと思う。 もう吸うことは無い。 おっぱいは たまに 吸いたい と 思ふ キモっ

1週間お疲れさまでしたー！ よう頑張った。よう頑張った。 はい。重曹水。 ( ^^) _🍶 昨日から重曹水を飲むという健康法を始めたんだけど、 一昨日おススメにあがってきたYouTube動画を見たことがきっかけ。 自分で何日間か試してから記事にしようかと思っていたけど、急を要する人もいるし、私はどうせやってみても違いがよく分からないだろうから、もう記事にしてしまう。 この重曹水を飲む健康法って有名なの？ なんか凄く効果がありそうなんだけど。 この１０分くらいの動画も見て欲しいんだけど、 (私は1.25倍速で見た) 是非ともコメント欄も目を通してほしい。 情報強者たちが多くて中身が濃いよ！ 吹き…

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室＊めぐりぱん＊です ※5月下旬オープンを予定しております！ 免許証、お持ちですか？ 車の？ いえいえ、カレーパンの免許証！ こんなサイトを発見しましてprtimes.jp 世界初の「カレーパンの免許証」だそうです。 一般社団法人日本カレーパン協会（神奈川県小田原市、理事長やすひさてっぺい）は同協会実施のカレーパン検定に合格した認定カレーパンタジスタに対して、カレーパンタジスタ免許証の発行を４月１５日より受け付けを開始いたします。 カレーパンタジスタってワードも十分気になりますが、 何よ…

こんにちは、きっちゃん(@I_am_Entraineer)です。 筋肉はファシアと呼ばれる膜状の組織で覆われているようです。 www.fitnesslove.net 筋肉が滑らかに動かなくなる原因の一つには、局所的にファシアが筋組織に癒着したりすることがあるようです。正直このミクロな話については良くわからないので、専門家の知見を参考にして頂けたらと思います。 局所的な癒着や滑りが悪い状態をマクロの視点でみると、摩擦の話に置き換えることができるんじゃないかなと思ったのが、この記事のきっかけです。筋肉は様々な組織に接触していたり、あるいはトレーニングベルトで締め付けられたりします。しかし、あまり摩…

AGA治療を始めるとほぼ同時に禁煙も始めました。 禁煙したこととAGA治療を始めたことは全く関係ないですし、タバコをやめたからといってAGAが治るとも思ってませんが、AGA治療にもプラスになることはあると思います。

こんにちは。 ワタバルブログです～！ 昨日は、イマイチの結果だったので、 改めて、マイプロテインのサーモピュアを、「しっかり意識して」試してみますよ～！ まずは、トレーニング1時間前にサーモピュアの規定量3粒を飲んで。 お、何だか、お腹が空いてきたのか？という感じの、胃に少しキュルキュルとした違和感。 でも、それほど強くないなぁ。私、辛さに鈍感なほどでもないのに。 今日は、背中、胸、腹の日。 手を平行にしての懸垂は、こちらの公園で。 そして、場所を変えて、こちらの公園では、直線状のバーにて、 手の幅を3種類に変えての懸垂。 毎週、同じ写真カットにならないように工夫しました。 あんまり変わらんか…

最近目覚まし時計が鳴る前に目が覚めますが、そのたびに『時間あるじゃん』と二度寝するクズ、中元です。起床時間、少し変えようかな。 はい。今回はこのブログ始まって以来初となる、読者の方との釣行です。きっかけは直接メールを頂いたことで、そっからはトントン、と。 トントンと言っても1ヶ月以上掛かりましたし、『ぶち忙しいんですぅ～』と甘え倒したので、ほぼ計画は作っていただいたも同然ですが･･｡(アリガトウゴザイマス！) なかなかお互いの休みが合わずちょっとズルズルいったけど、何とか天気ももって、今日遂に実施にこぎつけたというわけです(*^-^*) てことで今日は、初めての経験かつ生来の人見知りゆえにあま…

今日は私の誕生日だったんですが、思いがけないプレゼントをもらいました。 仕事から帰ると、息子が照れながら渡してくれました。妻が選んでくれたようですが、なかなかセンスを感じます。私は穴が空いたウェアでも気にせず使います。誰も私のことなんて見てないですからね。見かねて妻が買ってくれたんでしょう。ありがとうございます。 後ろにはHANZOのマーク。意外にかっこいいですね。 後ろ側はメッシュになっていて、通気性抜群です。これからの季節にはもってこいのウェアです。これからどんどん気温が上昇していく季節になります。普段の体調管理と同時に、ウェアでの体温調整や水分補給をしっかりして乗り切っていきましょう。 …

こんにちは皆さん、f(^^)v 昨日の関連ブログの更新、今週は、更新ありませんf(^^)v💦 …最近のレポートにて、「難しい」との意見があり、目から鱗でした。まぁ、面白く、楽しく読めるよう努めて参ります。これからも、よろしくお願いしま〜す。 昨日14日の気温は、 最低+4.6℃、最高+8.5℃ ⬇️今朝の手稲山方向の空 とりあえず晴れ☀️ ちょっと東南からの風 お日様☀️が、気持ちいい ⬆️大通り西17丁目から東 ⬇️大通り西17丁目から西 気温、平年並みだけどネ。 今日15日の札幌、🌥🌤☀️☀️ 予想最低+2℃、最高+11℃ 日の出🌅、4:53 日の入🌄、18:17 4連勤の初日、2tb13…

◎昨日水曜日はヨーガの日。風は冷たいですが気温は20度ほどあるので少し薄着で出かけました。 月曜日、夫がキャベツを収穫?するというので、大きな外葉が茂ったキャベツの残りを引っこ抜くことに。深いグリーンの葉っぱですが茹でると鮮やかな緑色になります。煮込んで食べるしかないと思って、400グラムの合い引きミンチを午後から解凍して、ロールキャベツを作ることに。玉ねぎをみじん切りにしてハンバーグの要領で練りこんで肉団子を作り、茹でた大きな葉っぱで挽肉の大団子をくるんで、余った葉っぱは切り取って重ねて小さなロールキャベツに。葉っぱの付け根の削り取った軸と残りの切り取った葉っぱや白い芯の部分も玉ねぎのスライ…

レクチンフリーライフをしていると、わざわざ整体なんかに行かなくても、とっても姿勢がよくなります。体から毒素が抜けていけば、体の骨、筋肉、関節、組織、器官が弾力としなやかさを取り戻し、正しい本来あるべき場所に配置されます。ヘドロにまみれて潰れしおれたスポンジをきれいに洗って干して形が整ったみたいに、ピンと張りを取り戻すのです。自分の体が若い時の様に張りと弾力を取り戻すので、私何歳だったかしら？と年齢を忘れてしまいます(^^♪肌を触れば化粧品一つもなしで、つるっつるでフワフワ、もちもち張りのある自慢の肌です。 世間一般的に健康診断などで言われることは、痩せが善で、デブが悪です。でも、人間の体はそん…

現代の社会構造はとても複雑になってきているので、人間関係も窮屈なものが増えてきているのですが、そんな中ではいつの間にかストレスを多く抱えてしまったり、そのまま体調を酷くこじらせてしまうなんてことが、事実として全く珍しくありません。 そして実際にそのような状態になってしまった方々というのは、ある日に病院に通いはじめ、「副作用のある薬を飲む」ようになったり、緊急の場合には、「入院してしまう」こともあるのですが、実のところそういった病院や薬物療法というのは、どれほど優れた最新のものであったとしても、『真の解決』そのものを提供してくれるわけではないのです。 つまり覚えておいてもらいたいのですが、病院・…

釣れた魚は、「儲け」です。 殺さんように、飼っとくだけでええのです。 煮て食おうと、焼いて食おうと、他所さんへ又売りしようと、どう料理しようと、自儘に残しておけます。 唐の元澹が首相の狄仁傑に「ご使用になっている薬の一つに、私を加えてお使いになって下さい」と言ったところ、狄仁傑は「君はすでに私の薬籠中のもので、欠かせない人だ」と言ったという『唐書・儒学下・元澹伝』にある故事に基づく。 ウイキペデイア 私も、そんな「自家薬籠中」の多くの魚の中一匹にされています。 昨日、私が住む老人ホーム（以下単に、私のホーム）で、異様な事態が起こっていました。 私の部屋の前から、玄関先を見ると、受付の前の狭いス…

ＰＮＣ会員へ・・・ 会員のみなさま 1354 後醍院 廣幸 おはようございます。本日は２０２１年４月１５日（木）、現在は朝の６時５０分です。 今日はスカッと腫れて寒い朝となっています。それにしても昨日の雨はしつこ過ぎと云えるほど降ってくれましたね。当方、滅多にない電車での外出というのにあの雨で大濡れとなり、また温度も高めなので大汗?きとなりけっこうきつい外出模様でした。 昨日は予定を少し減らして、お昼を日本橋”小洞天”の天津飯と焼売３個にして、その後は東京駅近くの八重洲ブックセンターにて新書・文庫を５冊購入、他は止めて（東京駅構内）帰宅の途に着きました。 当方、滅多にない電車利用での外出ですが…

こんにちは！ 腸活大好きで、毎日ヨーグルトを食べている私ですが・・ 最近、とっても美味しいヨーグルトに出会ってしまいました！ 「ミルコロエイジングヨーグルト」です。 この、ツヤツヤで濃厚で美味しそ〜な写真が、美味しさを十分に語ってくれています。 この世には美味しいお取り寄せがたくさんありますが、こちらはこんな方におすすめかも。 ✅美味しくて健康的な食べ物が好き ✅ヘルシーなスイーツを探している ✅腸内環境を大切にしている ✅コロナで旅行に行かれず、せめてお取り寄せで美味しいものが食べたい ✅美味しいギフトを探している あれ？ これってほとんど全ての人に当てはまっちゃうかも(笑)？ パッケージは…

ノナンです。 2021年4月14日分を書きます。 １．通院前検査 10年程前、健康診断で高脂血症を指摘され、以降投薬治療を行っています。 また、2年前に痛風を発症し、同様に投薬治療を開始しました。最も病院が空いて いる時期を先生に聞き、4月と10月の年2回通院です。 高脂血症の通院は都心の職場近くのクリニックで、東大病院からの派遣医師で良い 先生に出会えましたが、とにかく混むので、先生にどこか別の病院で診察していませ んかと聞きましたら、何と自宅近所の病院にも行っている。しかも、土曜日と聞けた のです。以降、水曜日に採血、その結果を受けて土曜日の診察になりました。 この生成は良い方で、10月の…

こんにちは、ももんがです。 今年は健康診断を受けないと決めたので、 献血で血液検査をし、 そして、コロナで1年以上行っていなかった 経過観察の検査に行くことで、 まぁいっか。。。って思っていたももんが。 経過監査で、今までは半年に一回行っていた 病院ですが、そこは内科もあるため、 やっぱりね～、コロナやら、 何やら、万が一移ったら、大変だし。。。 という思いで、 ずっと1年以上行っていなかったのですが、 冬も終わり、春だし、 そろそろ行ってみようなぁ。。。って 思って、先週行ってきたのですね、 いつもは2時間待ちとか当たり前の 待合室。。。 な、なんと、 ももんが、一人。。。。。。 えっ！？！…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 僕が通っていた小学校の入り口近くに 石碑がありました。 そこにはこんな言葉が書いてあった記憶があります。 「健康が全てではないが、 健康でなければ何もできない。」 小学生当時はあまり何も感じませんでしたが、 ４０代後半になって思えば かなり秀逸な言葉だと思います。 むしろ小学校の先生方の方が 考える部分が多かったかもしれません。 これは有名な言葉なのかわかりませんが、 覚えていると言うことは印象的だったのかもしれません。 ※Google先生に聞いてみたところ ヨーロッパの諺にあるようです。 「健康が全てではないが、健康を失うと…