効果

🪢 忙しい大人にこそ、縄跳びだったとは 雨だ。今日も雨だ。…ランニング中止。 ——そんな日、あなたはどうしていますか？ 仕事に育児に家事に出張。時間なんてあってないようなもので、「運動しなきゃ」と思う気持ちだけが脂肪の層の上を漂っていく……。 そんな日々に、私がたどり着いたのは——そう、縄跳び。 え、縄跳び？小学生の運動？そう思ったそこのあなた。 ちょっとお待ちください。縄跳び、ガチでヤバいです。 🏃‍♂️ こんなお悩み、ありませんか？ カウントしてみてください👇 雨や暑さでウォーキング・ランニングが続かない 家でできる有酸素運動を探している 時間がないけど、何かしたい 家の中でバタバタ運動す…

【ミラブルzeroレビュー】乾燥肌や髪の悩みに効果はある？実際に使って感じたメリット・デメリット、費用比較、買う前に知っておきたい注意点まで詳しく解説。 *** 「気になってるけど、正直高いし…」 「本当に肌がきれいになるの？ステマっぽくない？」 ――そう思いながら、ミラブルzeroを買うかどうか、 私は半年以上も悩み続けていました。 田舎の会社員として、美容にかけられるお金も、時間も、限られている毎日。 肌の調子はなんとなく悪くて、美容液を足してもパッとしない。 それでも、「また無駄になるかも…」が頭をよぎる。 そんな時、ふと知人に言われた 「水を変えてみるのって、ありかもね」というひとこと…

子どものやる気UP！勉強環境と親の関わり 「勉強しなさい！」「宿題は終わったの？」「早く勉強を始めなさい！」 これらの言葉、わが子のやる気を引き出すどころか、なぜか反発されたり、ますます机に向かわなくなったり…そんな経験、ありませんか？ 特に、中学受験や高校受験を控えたお子さんを持つ親御さんにとっては、時間がない中で焦りも募り、「どうすればいいの？」と頭を抱える日々かもしれません。 「部活で疲れていて、帰ってきたらすぐ寝てしまう…」 「友達関係で悩んでいるみたいで、勉強どころじゃない」 「思春期でイライラしているのか、口を開けば喧嘩になる…」 こうした具体的な悩みを持つあなたに、子育てラボから…

小さい頃から読書は好きではないし、今更本を読んでも自分には大した効果は無いよ。 というように、今まで読書をしてもしなくても、たいした影響はなかったという考えの人がいます。 でもそのような方たちは、読書効果について勘違いをしているか、その効果に気が付いていないことがあると思います。 実は読書をすることによって、少しずつ効果が蓄積されているのです。 今回は、どのような読書効果があるのか、読む本で読書効果は違うのか、読書効果を実感するのはどのようなときなのかについて解説します。 今まで読書に興味が無かった人も、ちょっとした空き時間で読書をしてみませんか？ 読書の効果は大人からでもあるの？ （読書は大…

【年齢別】ボール遊び効果で心身育成 子どもの健やかな成長に、ボール遊びは欠かせないのをご存じですか？ ただ遊ぶだけでなく、全身運動で運動能力を向上させ、仲間と協力することで協調性やコミュニケーション能力も育みます。 さらに、空間認識能力や反射神経、集中力や問題解決能力まで養われる、まさに万能な遊びなんです。 この記事では、ボール遊びが子どもに与える素晴らしい効果と、年齢に合わせた効果的な遊び方をご紹介します。 親子でボール遊びを楽しみ、子どもの無限の可能性を引き出しましょう！ 【年齢別】ボール遊び効果で心身育成 1.ボール遊びが子供に与える良い影響 2.ボール遊びの影響:運動能力の発達 2-1…

積み木遊びで伸びる！子どもの能力育成術 積み木遊びは、お子様の成長に欠かせない遊びの一つです。 遊びを通して、想像力や創造性を育み、手先の器用さや集中力を高めることができます。 また、空間認識能力や問題解決能力も養われ、将来の学習にもつながります。 ぜひ、お子様と一緒に積み木遊びを楽しんで、成長をサポートしてあげてください。 （この記事はPR広告を含みます） 積み木遊びで伸びる！子どもの能力育成術 1.積み木遊びの効果 1-1.手先の器用さの発達：積み木遊び効果 1-2.想像力・創造力の育成：積み木遊び効果 1-3.集中力の向上：積み木遊び効果 1-4.空間認識能力の発達：積み木遊び効果 1-…

【階段ダッシュ5年の成果】「階段トレーニング」のやり方と激変を実感した本当の効果 「階段トレーニング 効果」「階段ダッシュ 筋肉痛」「雨の日 代わりの運動」「登山 心肺 鍛え方」…そんなキーワードで検索して、この記事にたどり着いたあなた。ようこそ、階段ジャンキー養成所へ。 …とはいえ、この記事にたどり着いた時点で、あなたはすでに軽く“階段に興味がある側の人間”です。 でも同時に、たぶんこう思ってるはずです。「こんな昭和っぽいトレーニング、今さら意味あるの？」「階段で痩せるとか筋肉つくとか、ホントなの？」 その疑問、痛いほど分かります。私も最初は半信半疑でした。何せきっかけは、家から遠くへ出掛け…