半月板損傷

前日に走ってみたが痛みの程度は変わらず疲れもない。 昼前後に少し時間が空いた。 気温も上がり運動するには丁度いいだろうと思いショートルートを 、ちょっとだけ。

膝に炎症止めの注射をしたものの、すぐに炎症が治るわけでもなく・・・ 相変わらず歩いたり階段の昇降が痛くてツライ一週間だった。

以前虫垂炎になったことを書きましたが、病院で診てもらった時にはかなり酷いことになっていたようでした！担当医から「これは酷いんですよ」「◯◯さんのは酷いんですよ〜」と言われ、こくこく頷いていた私でしたが「これは痛かったでしょう？」と優しく言われた瞬間、いきなり担当医の好感度が爆上がりしました。笑 後でCT室へ連れて行ってくれている看護師さんから「めちゃくちゃ痛かったんじゃないですか？？私虫垂炎なったことあるけど、すぐ無理だったんですけど！！」と讃えられました。ただ、症状をここまで悪化させ入院することになり、家族に大迷惑をかけている地点でこれは讃えられるような名誉でもなんでもありません。笑 ちなみ…

山田です。 終わって少し時間が経ちましたが、11月4日に石川県中能登町で開催された 「中能登トレジャートレイルラン 2023」に出場してきました。 このレースを終えた時点での膝の状態の良し悪しによって今後のスポーツとの関わり方を考える必要が有り、私にとっては5月より行ってきたリハビリと補強トレーニングの答え合わせとなります。 要は、これで左膝が悪くなる様なら競技志向でレースには参加しない決断もしなくてはならないと言う事です。 なので今回は凄くナーバスになっていました。 でも何でトレイルランなの？マラソン大会とかの方が分かりやすいのでは？ と、思うでしょ？ 答えは簡単。トレイルラン は「脚を酷使…

先日のバスケで足を痛めてしまいました。 試合中になんとなく小さな違和感を感じつつも、 これくらいはよくあるな程度に思いやっていました。しかしじわじわと大きくなっていき最後のゲームでは「調子乗ったらケガする」と思いました。交代のタイミングで替わってもらい事なきを得たかと思われましたが、着替えが済んで帰るときには歩くのがはばかられるほど痛みを感じていました。ビッコ引いて帰り、次の日の友達とのドライブに備えました。しかし翌日も結構痛かった為、ドタキャン、遊びを断念をし病院に。 レントゲンには何も映らず触診を受けてある可能性を提示されまし た。 半月板損傷 半月板は外側の3分の1部分は血液が通っている…

おはこんばんちわ、 なんともう９月の１２日になってしまいました。 なんとこれが９月の１本目の記事更新です。やっとです。 今年の夏は暑かったですねえ なんて、ほとんど外に居なかったんですけど。 先週の月曜日に入院して翌日手術して、 ようやく１週間が経ちました。 個人情報その１ 何がどうしたのかと言いますと、 ７月に膝の骨と骨の間にある半月板というものを切ってしまいまして。 膝下が軽くO脚ぎみの私の脚では、 ただ繋げるだけだと、いずれまた切れてしまうということで、 ５年ぐらい前から主流になってきた骨を切ってクサビを入れ、 足の角度を変える手術（高位脛骨骨切り術）をしたほうが良いということで、 ３週…

山田です。 半月板損傷、そして保存療法。 とりあえずこの状態と付き合いながらスポーツを続けて行く上で 「膝に負担を掛けない走り方」（スピードを出した走りも可能） を身に付ける必要があります。 なにかアンチ怪我的な事を具体的に記したものがないものか、 そこでネットの海にダイブして見つけたのが マーク・クグゼラ医学博士著 「最高のランニングのための科学」（ケガしない走り方、歩き方） 直ぐに飛びつき読み漁りました。 筆者は若いころから走り始め沢山の怪我を経験（手術も）それでもなお現在も元気に走っておられるそうです（若い時に経験したような深刻な怪我はしておられないようです） そして何より速く走れる！し…

整体院へ２回目の来院に行ってきました 以前、はじめて行った整体院の次の日から、膝に激痛が走るようになった。 電気治療が悪かったのか、たまたまそのタイミングでひどくなったのかは不明。 歩くのがツラいほどの痛み。 右足に体重を乗せられず、真っ直ぐに伸ばせない状況。 痛む箇所は、膝の内側。 ネットで検索したら、鵞足炎（がそくえん）＝膝の内側下方の脛骨の周囲に炎症が生じる病気、または、変形性膝関節症＝老化や膝の外傷（軟骨・半月板損傷など）によって徐々に膝の変形が進行する病気のどちらかの可能性が高い。 厚みのある湿布やバンテリンの湿布を計４枚貼って、サポーターを付けていたが、改善しない...。 患部まで…

ちょこちょこ更新している呉磊（ウー・レイ）最新情報。 第14回北京国際映画祭（第十四届北京国际电影节）が2024年4月18日より開幕し、呉磊も登場。主演映画《草木人間/西湖畔に生きる》は、北京国際映画祭のオープニング作品なのだとか。おぉ、なんだかスゴい。 他にも阿云嘎・胡歌・張若昀なども登壇する中、尹正もいた～！朱一龍は天壇賞審査員7名の中の一人に選ばれている。髪も伸びてカッコイィ～。髪型に古畑任三郎みを感じるのは私だけだろうか……どちらも二枚目スターだしね。 www.youtube.com

ナゲッツ戦での敗退でウエスト首位は絶望的になったウルブスですが、まだサンダーとの2位争いが残っており、残り2戦とも勝ちにいくのか、それとも3位でもいいから主力のコンディションを重視するのか。今年勝ち始めたチームなので普通に残り2戦を勝ちに行くでいいと思うのですが果たして。 しかもこの試合から半月板損傷のKATがラインナップに復帰。どれくらい動けるかはわかりませんが、プレーオフに向けて色々試していきたいところ。 一方のホークスもヤングが復帰し、プレーインに向けていい形で進みたいところ。 試合はKATがハンターの3Pにファールして始まります。復帰戦なので気負い気味なKAT。ですがブロックに躊躇なく…

こんにちは！ 久しぶりに仕舞い込んでいたSDガンダムユニコーンを触ります。 このユニコーンは2022年年末、ワタクシが半月板損傷して入院中にパチ組みしたものです。 過去記事参照 今回はサクッとこのユニコーンに塗装を施したいと思います。 慎重にバラしていきます。 塗装のテーマはカワイイカッコイイです。 それなりに塗り分けていきます。 ローコスト感あふれる自作持ち手に部品を付けていきます。 ダグラムに使った灰色2号に黒を足してグレーを作り全体に塗装します。 これは影になる部分でこの上から後程ホワイトを吹き付けます。 スリッパ部分は黒を塗装してから紺を塗装します。 この紺色もダグラムの余り塗料に手を…

膝関節の上下が痛い ・ランナー膝 ・ジャンパー膝 ・腸脛靭帯炎 ・ランナー膝予防 ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎） 症状は？ 疼痛 腫れ 発症したらどうする？ 当院でのジャンパー膝治療 information アクセス 「膝が痛い」といっても考えられる疾患はいくつかあります。そのため、どこが痛いのか？どんなタイミングで痛みが強くなるのか？を確認する必要があります。今回は、膝蓋骨の上下に現れる膝の痛みについてご紹介いたします。 ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎） 大腿部前面にある大腿四頭筋は膝関節の伸展に作用する大きな筋肉です。その名の通り四頭からなりますが共同の腱として膝蓋骨を包み、さらに下へ進んで膝蓋靭帯…

僕の心のヤバイやつ 第1話より ©桜井のりお（秋田書店）／僕ヤバ製作委員会 こんにちは エニアグラムの世界へようこそ。 アニメ大好き みんなと一緒に幸せを見つけていきたい がんべあです。 今回は2023年冬～夏アニメに登場した9ｗ8（調停者）についてまとめて分析します。 9ｗ8は「きららアニメ」でお馴染みの主人公。 gunber.hatenablog.com 非常にゆったりとした性格ですが、大切な人やテリトリーが脅かされそうになった時はどのタイプよりも攻撃的で爆発力がある性格に豹変します。 基本的な性格は「マイペースで争いが苦手、平和をこよなく愛する」（タイプ9）。ウィングの性格は「パワフルで…

私は30代半ばに、2人目を出産しました。 それから1年後のことです。 右膝に痛みを感じたんです。 だんだん痛みも強くなり、階段の上り降りや 床に座ることもつらくなりました。 ついには膝を曲げることができなくなり 歩くこともつらくなりました… そして、整形外科を受診すると 膝に水が溜まっていると。 膝に水とは…まだ30代なのにと 思っていると 先生が 「最近、このくらいの（30代後半）お母さん たまに来るよって」言われました。 赤ちゃんを抱っこして動いたりするから 膝に負担がかかるんでしょうって。 妊娠中はお腹が大きくなるので 屈伸運動や膝に負担がかかるような 動きをしなくなるそうです。 逆に出…

こんにちは！ 晩酌モデラー52歳です！ ワタクシ本日入院しました。 2022年12月に半月板損傷からの骨切り手術を受け、足にプレートが入ってまして、それの除去手術です。 (過去のブログ記事に入院生活を書いています。) 足の骨を切断しクサビ型の人工骨を挟み足の向きを変えているのです。 今や人工骨も骨と一体化しています。 入院手続きが終わったらお昼ごはん。 ラーメンでした。熱々なら美味しいのに。 病院から見える桜 明日の14時から手術です。 退屈ですが10日には退院出来る予定なので、三泊四日の入院です。 ダグラムの作業は一時中断ですがよろしくお願いいたします。 皆様も怪我には気をつけましょう。

3月は月初に東京マラソンがありました。 このマラソンはシーズン締めくくりでもあったので、その後少し体を休ませていました。走り始めてからも距離は短めで、ランオフの日を入れながら、疲れを癒しすことにフォーカスしていました。 そのため、走行距離は比較的短めだった3月になりました。 距離の合計は、200kmいきませんでした。 最後に風邪をひいたことも影響し、伸びませんでしたね。 まあ、シーズンの切り替えとしては問題ないかと思います。 4月からは新シーズンの始まりですね。半月板損傷により、もうスピードを高める練習はできませんが、ゆっくり長く走る機会を増やして、42kmを余裕を持って走り切ることができるよ…

機動戦士ガンダム 水星の魔女 第1話より © 創通・サンライズ・MBS こんにちは エニアグラムの世界へようこそ。 アニメ大好き みんなと一緒に幸せを見つけていきたい がんべあです。 今回は2023年冬・春アニメに登場した6ｗ5（守る人）についてまとめて分析。新陳代謝の激しいアニメ業界ですが、こうやって過去を振り返るのも分析していてとても楽しかったです♪ 同じタイプ6ｗ5でもキャラクターによってその性格は大きく異なる点が見られます。ウィングの強さによって5つのグループに分けてみました。 星5：セイバー (Fate/stay night)タイプ 星4：マイン(本好きの下剋上)タイプ 星3：岩倉 …

（画像・記事元：superluchas.com 記者：Apolo Valdés） AEWで好印象を残したイホ・デル・ビキンゴは、トニー・カーン氏の団体の興行に出場する常連選手の一人ではあるが、元メガ王者は契約を結ばなかった。

私は多分、 前世ではきっとバレリーナだった 時代があったのではないか・・ と勝手に思ってるんです。 バレエは優雅で美しく華やかで、 女の子の憧れの習い事の1つってイメージ。 私が子供の頃バレエを習っていた同級生は 本当にお嬢様って感じの子ばかりでした。 でも今は踊るのが好きなお子さんが気軽に 始められる習い事の1つになったような気 がします。 友人の娘さんはコンクールに出たり トウシューズを何度も買い替えたり 発表会などは大変だと聞くけど💦 私もリン（娘）にバレエを習わせたくて 近所の公民館から～ちゃんとした教室まで いろいろ体験に連れていきましたが 完全拒否され断念した過去が。 前に記事にし…