口角

2月5日は「笑顔の日」。 ニ（2）コ（5）ニコと読む語呂合わせから、社会を明るくする活動の一環として制定されたそう。 中学生くらいの頃だったと思う、誰とは言わないけどこんなことを言われて今もその教えは自分の中に残り続けている。 「人と顔を合わせていたり会話するときは必ず口角を上げて」 「いきなりやるのは難しいからいつでも意識してさわやかに」 こんな命令口調ではないけれど、深く印象に残っている言葉。 口角を上げなさいとは言ったものの実際は唇を動かすような笑顔を作り続けなさいということではない。 実践しているのは顎関節あたりの筋肉を意識して、耳の方向へ自然に持ち上げるような意識を常に持つこと。 （…

両手を顔くらいの高さに挙げてブレス、発声すると、胸部、腹部が広がった感じがして、ブレス、発声がしやすくなること 頭の上にティッシュの箱を載せて発声、歌唱すると、無駄な動きがなくなり、発声、歌唱しやすくなること 鏡で自分の顔を見ながら発声すると、意外と顎が動いていないことに気づき、より顎が動くようになること 口角を上げ過ぎると、顔に無駄な力が入るのかなと思った しっかり息を吐けば、しっかり息を吸えること

Ａ. 電話では相手の顔が見えません。だからこそ、言葉に感情を乗せるようにします。会社の代表として、電話に出るなら、口角をあげ、明るくさわやかに発声しましょう。言葉遣いは、慣れの部分が大きいので、初めは気にしすぎず、誠心誠意対応していきましょう。

9月になりましたね。 9月の目標はありますか? 私は体を動かすことです。 スクワットも継続しますが、 テレビでみたストレッチも継続しようと思います。 あとは口角をあげ、姿勢を良くすることです。 後ろ姿は自分では見えません。 背筋が伸びているように、 心がけようと思います。 今週も週間占いをしました。

Ａ. まずいというときの表情は、眉をしかめ、目をつぶったり、口を固く結ぶ、そのことでわかってしまいます。逆に、うまくいったというときは、眉が上がって、目は開いて、口角は上がっています。このオープンフェイスをさりげなく作って防御すればよいのです。胸を落とさないことです。

鼻腔共鳴のときには、口の中の状態を変えますが、安易にするには、口角挙筋を引き上げます。ニッと笑ったときに口角が上がるようなことです。 これまでより、声が明るく明瞭に響くようになります。表情なども豊かになって魅力的に思えることも多いので、すぐに評価されやすい方法です。リフトアップの効果ともいえます。

A.これもいろんなケースが考えられます。写真に映るときだけが悪いのか、いつも悪いのかは、鏡を見ればわかるでしょう。表情がない、笑顔でない、などという場合は、表情筋を鍛えてみればよいでしょう。写真を撮るときは、チーズなどと言って口角を上げて笑顔にしますね。ということは、それが苦手な人は、そのトレーニングをしておけばよいということです。面倒であれば、朗読をしたり、歌を歌ったりするのも同じようなことです。大げさに表情を作ってみるとよいでしょう。