はじめに 私たちは日常生活の中で「こうあるべき」という固定観念にしばしば縛られ、無意識のうちに自分自身や他者に厳しい基準を課してしまいがちです。 私もかつては、「これができて当たり前」「こうあるべきだ」と自分や周囲に求めすぎた結果、自己批判や孤立感に悩まされる日々を送っていました。 本記事では、この固定観念の背景やエゴの働き、そしてその枠組みから解放され、柔軟で自由な生き方を実現するための具体的なアプローチを紹介します。 目次: はじめに 「こうあるべき」という考え方の背景 固定観念の根源 エゴとの関連 エゴの声とは? エゴの正体 エゴがもたらす影響 「こうあるべき」とエゴの関係性 固定観念が…