梅雨が明け、本格的な夏がやってきましたね。暑さで体が重くなったり、日差しで目が疲れたり…そんな夏の不調に、最近わが家が頼りにしているのが 「ブルーベリー」 です。 実はブルーベリー、ただの美味しい果物ではなく、疲労回復や目の健康に役立つ栄養がぎっしり詰まっているんです。 さらに、夏休みのお出かけにぴったりな「ブルーベリー狩り」も今が旬! 今回は、わが家の体験談も交えながら、ブルーベリーの魅力や夏の取り入れ方についてご紹介します。 ぜひ最後まで読んでみて下さい。 【本記事の内容】 <夏の強い味方!ブルーベリーの栄養と効果> <わが家のブルーベリーの取り入れ方> <夏休みにぴったり!ブルーベリー狩…