夏バテ対策

世界の知恵が詰まった“夏バテ撃退ドリンク 夏の暑さが体力を奪い、食欲も落ちる季節。そんなとき、世界各国では暑さをしのぐために工夫された「夏バテ解消ドリンク」が豊富にあります。発汗を促し体温を調整する飲み物や、体に優しく栄養を補給するドリンクが、暑い季節にピッタリ。今回の記事では、アーユルヴェーダが誇るインドのアムラジュースから、モロッコのミントティー、南米のチチャモラーダまで──各地で培われた知恵とレシピを一挙大公開。豊富なビタミンやミネラル、抗酸化成分がぎゅっと詰まった厳選20種のレシピを、今日からあなたのキッチンでも再現してみませんか？ 【1】アジア編 ＜1-1＞インドのアムラジュース（A…

エアコン・扇風機冷えは「夏の隠れ冷え」の正体 健康を損ねない夏の冷房器具の賢い使い方 自律神経を整える夏のセルフケア ほぐし屋ごく楽での施術 ホームページはこちら 次回予告 こんにちは。奈良・西ノ京の「ほぐし屋ごく楽」、柔道整復師の直です。 ジメジメとした梅雨が明け、いよいよ本格的な夏がやってきますね。厳しい暑さの中で、エアコンや扇風機は私たちの強い味方。でも、気づかないうちに**「冷やしすぎ」**で体調を崩している方も少なくありません。 「ダルさが続く」「肩や首がこる」「なんとなく体が重い」―― その不調、もしかしたら**冷房器具との“つきあい方”**が原因かもしれません。 今回は、体を冷や…

うなぎが安くなっている。今年の夏、スーパーやチェーン店で1000円以下の「うな丼」が売られているという。え、そんなことがあるの？ ◆ いつの間にか“高嶺の花”になったうなぎ 昔は、土用の丑の日に家族でうなぎを囲んでいた記憶がある。でもここ数年、「高くて買えないな…」とあきらめることも多くなっていた。 そもそも、うなぎってなぜ高いのか？それは「シラスウナギ（稚魚）」の捕獲量が不安定で、しかも養殖には手間もコストもかかるから。希少性が高くなり、自然と“ぜいたく品”に変わっていった。 ◆ 今年はどうして安いのか？ Yahoo!ニュース（日テレNEWS NNN）によれば、今年は10年ぶりの豊漁。全国で…

druid67.hatenablog.com Oh...すっかり忘れてたぜ。 6月の週末は、耐久レース祭りになってたしな。 先日、甘長ししとうを食べたがもっと甘辛い感じの奴がよかったんよね。 なので、牛肉のしぐれ煮を作ってそこに混ぜればいいんじゃね？とか考えつつ レシピサイトを眺めてた所・・・ (。´・ω・)あれ？ この時期じゃないと作れないものがなんかあったような・・・ あ・・・！ となって急いでスーパー行ってきた(;^ω^) 1袋だけあってセーフ。 砂糖は 500gでよかったけど、無くて600gのやつを適当に。 プラス、容器としても使う2Lの水。 今年も無事、しそジュースが作れた( *´艸…

お久しぶりのブログです。 この夏は尋常ではない、災害レベルの猛暑でしたね。 ６月にはすでに暑くて、外でのボランティア作業は汗だくでした。 それでも、今年の暑熱順化には成功したようで、順調に夏の自然に向き合いつつ楽しく草刈り作業をする日々でした。 ところが・・・ その日は突然やってきました！ ８月上旬、毎日暑くて、外に出るのが嫌だな～(-_-;)と思い始めたころ。 とても楽しみにしていた「水辺で遊ぼう！」というイベントの日。 まるで、遠足を楽しみにしていた園児が遠足当日に体調を壊すように、腹痛・嘔吐・下痢でお休みする破目になってしまいました(T_T) 胃腸の調子を崩して、あ！そうだった！私…胃腸…

早い人では、もうお盆休みに入っている人もいるかもしれない。九日間の長い休暇をとる人もいるだろう。 私はというと、お盆休みはない。とりいそぎの三連休も、特段予定はない。 長いこと放置していた押し入れの片づけをしようか。はたまた積読になっている本にいよいよ手をつけるか。新しいなにかを始めるというより、今まで後回しにしてきたことを片付ける三連休になりそうだ。 今回は、今までに書いてきた記事を振り返り、夏に気をつけたいことに関する記事を選出してみた。皆さんのお出かけの際や、夏の健康管理の参考になればうれしい。 お出かけ日和から、目を守る 夏を楽しみ夏から守る、サングラスのすすめ ハッカ風呂、始めました…

お疲れ様です。 暑いどころか灼熱の日が続いていますが、皆さんお元気ですか？ 食欲があるうちはもちろんですが、無いときでも少しは何か食べてないと夏を乗り越えられませんよねー (~_~) そんなとき、スイーツなんて如何ですか？ ということで、本日は私の数少ない趣味のひとつ、「スイーツ」についてお話ししたいと思います。 皆さんは甘い物って聞くと何を思い浮かべますか？ 和菓子、洋菓子、アイス、チョコレート、パン・・・etc いろいろあると思いますが、私はどれも好きです (*‘ω‘ *) ただ、体質的に果物が食べれないというアレルギーを持っているので、せっかく美味しそうな物を戴いても食べれないことがしば…