夏バテ対策

お気に入りの甘酒 鹿児島の「麹屋の食べる甘酒」 以前、鹿児島の河内菌本舗というところの甘酒をいただいたことがあって、それがすごくおいしくて印象に残っていたのです。 先日、ちょっとしたポイント交換の商品にこの甘酒が入っているのを見て、おいしかったのを思い出し、早速引き換え、再会を果たしました。 100ｇずつパックに入っている甘酒。 ノンアルコール、砂糖不使用の、米と麹だけで作られた甘酒。 中身はこんな感じ。 これがすごーく甘いのです。 甘いのですが、甘ったるいことはなく、自然な甘さ。 最近は豆乳で割っていただくことが多いです。 スポンサーリンク // 市販のものでも、200ｇとか300ｇくらいで…

こんにちは。M E Iです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎ まだ梅雨の時期ですが、梅雨が開けると、熱中症に気をつけなければなりません。 暑い時は、ビタミンB１やB２、C、ミネラル類の消費が激しくなり、食欲が落ちると体を作りタンパク質も不足がちになります。 夏バテ対策には、バランスのいい食事を通して十分な栄養を取る事が大切です。 毎日の料理にお酢を使います。 夏バテ対策で料理や飲み物に１日大さじ１杯のお酢を取り入れて、熱中症に気をつけていきます。 納豆酢 作り方 納豆１パックにお酢小１を入れて混ぜてタレを入れます。 ※納豆がふわふわにな…

こんにちは！ 今日も蒸し暑い一日でしたね。 来週あたりは晴れ間も多く、いよいよ梅雨開けとなるのでしょうか。 暑い夏がやって来ます。 みなさんは何か夏バテ対策をされていますか？ 夏バテの症状としては 体がだるい 食欲不振 疲れやすい 頭痛 などが起こり、何もする気になりませんよね。 きっと多くの方が経験されていると思います。 今日は美味しい夏バテ対策のご紹介です。 うすうす気がついた方もいらっしゃるかと思いますが、 甘酒です！ 甘酒と言えば、寒い冬に温めて生姜とか入れたりして飲む印象がありますが、実は夏の飲み物なんですね。 甘酒は昔から飲む点滴と言われていて、夏の季語でもあるんです。 今日はそん…

湿度が高くて蒸し暑いですね。そんな私にうなぎが食べたいとささやきが聴こえます。と言うことで本日はすき家の「うな牛」のご紹介です。すでに食べた方もいらっしゃるかも知れませんが、私は今年初の「うな牛」でした。すき家はお持ち帰り専用のタッチパネルがあります。サイズは並盛税込890円、ご飯大盛税込930円、特盛税込1380円です。悩みましたが並盛ご飯大盛をチョイスしました。 すき家のうなぎは、"タレをつけて焼く"工程をじっくり三度繰りかえすことで、香ばしく、ふっくらとした蒲焼に仕上げています。毎年ご好評いただいている「うな牛」は、うな丼と牛丼の味わいのコンビネーションを存分にお楽しみいただける、すき家…

さっぱり春雨サラダ 新作続々追加！オーディオブック聴くなら - audiobook.jp 【概要】 春雨でサラダを作っていきます。暑くなってくると、食欲がなくなり食卓も簡単になりがち。そんな時にどうぞ。ごま油の香ばしい香りと少し甘めのお酢でさっぱりさせ、じゃんじゃん食べられます。春雨で嵩も増えるので、一度にたくさん作りましょう。是非、試してみてください。 【所要時間】 20分 【材料】（二人分） 春雨：70g程度きゅうり：1/3本卵：１個にんじん：1/4本砂糖（卵用）：小さじ１ 塩（卵用、きゅうり用）：ひとつまみ ごま油：大さじ２お酢：大さじ２ 砂糖：小さじ２ 白だし：小さじ１ 胡麻：ひとつま…

我が家のおやつも夏っぽくなってきました🍧✨ ストレス解消、リラックスタイムとして、旦那様と一緒にお茶して楽しんでいます。 ▲懐かしのわらびもち… ▲アイス買いだめ。 ▲憧れのビエネッタ👑 ▲ラズベリーチョコケーキ🍰 うーん…💛季節を感じられるものって良いですね🎐✨ 年々暑さが厳しくなっていますが、創意工夫を凝らして今年も負けないぞー🙌おー

今週のお題「そうめん」 現在ダイエット進行中、、、なのよ でもね、夏のそうめんは絶対欠かせないのよ、必要なのよ 冷たい食べ物が食べたくなる季節ですから。 冷麺で思い浮かぶ最初の麺類はそうめん！ ダイエットしながらも食べたい物はある程度食べる。自分は、そうします。 トマト＆めんつゆ＆ニンニク 去年ハマったツケダレは、これ。 ちょっと砂糖を加えるとまろやかになります。冷製パスタのレシピで見つけたんだけれど、そうめんにも十分合います めんつゆ＆ごま油＆すりごま 自分の定番。ごま油の香ばしい香りが食欲を増進させます。手間もかからないしおすすめ。 ごま油＆きざみ葱＆塩 俗にいう「ウマ塩だれ」 そうめんを…

ぽつぽつと台風が出始める時期。珍しく、東側から西へ向かう台風が来た。台風で日差しが弱まると少し涼しいけど、暖かい空気も流れ込んでくるし差し引き0ぐらいか。水曜日からは平常運転という感じで夏の気温が戻ってきた。辛い。 体調は微妙。寝苦しい夜が続く。じわじわと体力が削られている感じはする。ちょっと食事を意識したので少しマシにはなったけど… ちょっと枕を買ってみた。藤の枕。中が空洞だから蒸れない。高さはあんまり合わないんだけど、寝ようとして頭が熱くて発狂する…みたいなことは起きていない。良かった。 今週も中休みという感じ。クイーンステークスはよくわからんな。マジックキャッスルが取りこぼす…という予想…

暑い、、 暑すぎる。。 ということで夏バテ対策って口実に行ってきました手城町にあるどさん子ラーメン！ 2号線下り方面にあるよ。 駐車場もあるよ。 因みにここは味噌ではなく、 黒胡麻坦々麺で決まり。 もうノーリーズン、黙って食えばわかる美味さ。 店舗減少してるけど、また近いうちに行くよ！ 今週もお疲れ様でした。 明日も仕事頑張るぞ( ੭˙꒳ ˙)੭ にほんブログ村 道産子検定公式問題集 (北海道ファンマガジン) 北海道リレーション株式会社 Amazon ラーメン発見伝（１） (ビッグコミックス) 作者:河合単,久部緑郎 小学館 Amazon

講談社のセールをまとめた。文芸書祭りが４９１冊、はやみねかおるフェアが８３冊、これでバッチリ！ 自由研究＆学習まんがフェア２６７冊など、数が多い。 講談社の文芸書祭り 50％OFF 【夏☆電書2021】 「都会トム」映画化！はやみねかおるフェア 最大30％OFF、その他 ８月１２日 まで 【夏☆電書2021】 オールヒーローフェスティバル 最大50％OFF ８月１９日 まで 【夏☆電書2021】これでバッチリ！ 自由研究＆学習まんがフェア 30％OFF ８月１２日 まで 【夏☆電書2021】講談社文庫50周年 時代・歴史小説傑作選 最大50％OFF ８月１２日 まで 【夏☆電書2021】 ここ…

皆さんこんにちはきよさばです。 本日の地元の天気は晴れ。 気温も30度以上、暑過ぎてバテちゃいますよ。 さて、今日の体調面について前半は大事を取った方が良いかと思ったら、 休んでからは冴えて来まして、久しくライター作業の本文作成をしました。 これを契機に更に励みたくなりました。 自分のやり甲斐を再び出来る事になるので、嬉しい限りです。 今回は日常面と、とんかつを夕食に決定しましたので、こちらをご紹介します。 それでは始めましょう。 寝不足気味だが生活リズムは一定 今朝の起床時刻は午前7時、普段通りです。 ただ、最近の不眠気味な状態は変わらず、寝たくても途中で起きてしまいます。 所謂、中途覚醒に…

こんにちは。化粧品研究者のこまっきーです。 最近、パソコン作業が増えて、右肩が痛く、YOUTUBEで調べて、「毎日１分 で肩こりに効くストレッチ！」なるものをしていたのですが、いっこうに良くならず、 ふと、夏バテ対策に“ラジオ体操”してみてはどうだろうか。と思って数日前から“ラジオ体操”を初めたところ、肩こりが改善しました。 「おお、あんまり痛くない！」と期待していなかったところからの改善、これが俗に言う、棚からぼたもちというやつですね。 あれから朝と夕方と、１日２回やっています。朝はこれから始める準備体操夕方は作業のコリをほぐす、コリほぐ操。 そしてふと、自分のブランド、化粧品こまっきーを思…

再三このブログでもお伝えしているように、私の住んでいる秋田は、この夏は特に暑く、私は夏バテ気味です。 日中は、３０度を軽く超えていますので、なかなか外に出る気になれないのですが、昨日（7/28）は台風８号が秋田県を通過した影響でいつものような強い陽射しが無く、気温も比較的低かったので意を決して少し長い距離を走ることにしました。 走り始めた午後４時には湿度は高いものの、気温は２５度ほどで涼しく感じます。ただ、体がだるく、走るのがかなりきついのでキロ８分程度の超スローペースでできるだけ長い距離を走ることにしました。 場所は、いつもの一つ森公園のジョギングコースです。いつもならウォーキングの人やラン…

こんにちは、もりもりハウスです！夏の野菜オクラは独特の歯ごたえとネバネバが特徴で、夏バテ対策にもよいとされています。クセのない味なので色々な料理に使える野菜です。和え物、炒め物、揚げ物、サラダ、酢の物、煮物、スープなど、日本には幕末にアメリカから入ってきました。観賞用でしたが、1970年頃から一般家庭の食卓に並ぶようになったようです。オクラは生のままでも食べられますが、サッとゆでると口当たりがよくなります。 スライスした星形のオクラを素麺にあしらうと、涼しげで食欲が増します！1袋130円～162円（税込）

身体はほぼ元通りなのだが、外気への反応である発汗までのラグがかなり短くなった。ただ、これが病み明けの影響なのか単に暑いだけなのかの判断がつかない。 全国暑いらしい。皆さんバテていないでしょうか。僕は元気です。 なんとなく対策として本日の副菜は涼し気なものにする。ムチンもといオクラとワカメのゴマポン酢和え。粘度と夏バテ対策は連動している気がする。ちなみに本日のおかずの副菜は、きゅうりとズッキーニのゆかり浅漬けで、これも夏っぽい。なんにせよ、オクラも好きだ。新鮮なのは生で食べたい。 さて、何日かぶりの出勤の道のり。田んぼはひび割れていて成長も芳しくない。と思ったがもしかしたらもともとがそういう品種…

ラーメン・餃子 ハナウタ メニュー 店内 配膳 先週は暑かった… 色んな事への気力が無くなり 夏バテを意識。 夏バテを食から改善 ラーメン・餃子 ハナウタ ずっと前から気になっていた。 食後 汗だくになっても風邪をひかない様に夏に来ようと思っていた。 メニュー 開店10分前くらいに到着 並んでいる時にメニューが渡された。 限定20食 この為に開店前に来たのだ。 店内 小上がりで相席と言われたけど コロナ対策のアクリル板でお向かいさんが見えないので安心。 ザーサイ配膳。 大嫌いだから手を付けず。 辛さをしずめる 水分の位置も確認。 しかしオーダーしたのは 限定20食じゃないもの。 これを見ていた…

さて。 夜に遊ぶと書くのがどうしても次の日になってしまうな。 日中はほぼ何もしなかった。 前日に1時まで飲んでたのでアルコールを分解する為に体力を消耗した感じ。 なのでほぼ1日中寝てた。 で、何も進まないまま夕方になり、「前日誘われたインド人の夕食に行きますか？」と日本人の友達から連絡が来た。 疲労は完全に抜けてないし、知らない人とご飯行くのがめちゃくちゃ面倒臭くなって凄い行きたくなかったけど、この友達は月曜日にアフリカへ向けてモンペリエを発つので、せっかくだし、最後になるし、と思って行くことにした。 行くと決めたら不思議なもので、それまであった面倒くささから解放されて割とノリノリになった。 …