人の悩みのほとんどは思考のぐるぐるから来ている。 例えば、誰かから嫌なことを言われ(またはされて)、 そのことがずっと頭の中をぐるぐるして止まらない、 ということがある。 好きな人と美味しいものを食べている時でさえ、 その嫌なことを思い出して、最悪な気分になっている。 そして、いつまでも嫌な気持ちのぐるぐるが抜けず、 ちっとも平安でいられない自分に嫌気がさしたりする。 毎度毎度の筋トレネタで申し訳ないのだが、先日、 いつもは深夜0時ごろにしか行かないジムに、 なぜか昼の3時ごろに行って筋トレをしたのだ。 そこで僕はベンチに仰向けになり、いつものように、 36キロのダンベルでダンベルプレスを始め…