実践

6月16日（月） 既に明るい4:20にスタートして、10km走った。 夜明け時間は折り返しを過ぎたので、既にだんだん夜明けが遅くなっているはずだ。 夕方から会食へ。 5か月ぶりの鶯谷。 何度も来ている居酒屋だが安定のおいしさ。 あさり酒蒸し、刺身、焼き鳥、枝豆などなど、どれもおいしかった。 普通の居酒屋だが、いつも予約された席があり、19:00には満席だ。 その後他の焼き鳥屋、中華屋、そして初めて訪れたバーへとはしご。 この辺のバーは、どの店も地元・近所に住んでいる人たちが働いていることが多いようだ。 どこもそうなのかな。気が付くと23:15ぐらいなので、電車の時間があり、お開きとなった。 別…

～激痛の根本の原因は「いま」ではなく「過去」にあった～ 先週の出来事ですが、妻が激痛に襲われました。 日曜の夜から下腹部に痛みを訴え、月曜になっても痛みが治まらず夜には更に悪化。 5年前にも同様の事があり、婦人科系の不調で病院にかかったことがありました。 「今回もあの時と同じことが起きているかも」と話していました。 【激痛の中、ヒーリングを開始】 夜９時半頃、横になっても苦しむ妻に対し、私はヒーリングを開始しました。 しかし最初は、ヒーリングスピリットとの繋がりを感じられず、ただ「何とかしなければ」という焦りと、自我の領域で手を動かしていた感覚がありました。 ですが、しばらくヒーリングを続けて…

後半の長めのフレーズは、Saの発音や手の動きを実践することで、息を上手に使っていけるようになりました。（♯α）

🧠⚔️この記事では、「理論と実戦」って何が違うの？ 勉強と現場、どっちが大事？Z世代や小学生でもスッと理解できるよう、会話形式＆絵文字たっぷりでバッチリ解説していくわよ〜📚🎮🔥 自分から学ぶ子どもの親は知っている 小学生が勉強にハマる強み学習法 👦「オネェさん、“理論”って頭で考えること？ でも“実戦”って実際やることでしょ？結局どっちがエライの？」👠「アハッ、いい質問じゃないの！今日は“考えること”と“やってみること”の違いと大事さ、両方じっくり見ていくわよ〜✨💪」 🧩【理論と実戦の要約！】 🔷「理論」＝頭の中で組み立てた“考え方”や“知識”📘🔶「実戦」＝実際に“体を使って経験する”こと🎮 …

突然ですが、「なんか最近、頭の中がずっとゴチャゴチャしてる……」そんなふうに感じていませんか？ 毎日インプット過剰、タスクは無限、SNSで他人の意見に疲弊し、ついには「考えること」そのものに疲れきってしまう現代人あるあるですよね。 そんなあなたにこそ、声を大にして言いたい。 もう、自分一人で全部考えなくていい時代が来てます。そう、AIに思考の一部を委ねることで、脳を軽くできるんです。 この記事では、「思考のダイエット」という新しい発想を紹介しながら、私自身がどうやってAI（主にChatGPT）を使って思考の整理をしているか、 具体的な活用ステップも含めて共有していきます。 なぜ「考えすぎる」と…

横隔膜と喉の連動を意識することで、発声がよりスムーズになり、声の響きがよくなりました。喉仏を下げる方法を実践することで、喉の緊張が和らぎ、発声が楽になりました。

「初心忘るべからず」この言葉、どこかで聞いたことがありますよね。室町時代、世阿弥が書に残したこの教えは、物事を始めた当初の謙虚さや真剣さを忘れてはいけないという戒めです。でも正直に言いましょう。この「初心を忘れない」というのが、実は想像以上に難しいんです。 なぜ私たちは「初心」を忘れてしまうのか 同じ毎日、同じ作業の繰り返し。慣れというのは恐ろしいもので、いつの間にか注意は散漫になり、最初の頃のような緊張感は消え去ります。「これなら絶対にできる」「もう何度もやったからわかっている」 この思い込みが、私たちの成成長を止めてしまうのです。 私も、ITの仕事を20年以上年続けてきて痛感します。技術の…