寝たきり

施設にいる母の面会に行った時のこと ずっと寝たきりで動かないでいると 本当に自分からは何も動かなくなっていて 「なんか頭がぼーっとして変になったみたい」 これは少し動いてもらった方がいいかもと思い 手をとって肘の曲げ伸ばしをしたり 少し持ち上げて肩関節からも動かしてみたり 最初はただ動かされていたけれど 少しずつ手の力を感じるようになってきて 筋肉が目覚めてきたのか 母が自分で動かしていました 脚の方も動かしていきます ふくらはぎはほとんど筋肉を感じないレベル ずっと曲げないでいる足首は動きが悪くなっていたので 少しずつストレッチしつつ 足指＆足裏マッサージ 骨に刺激をあげた方がいいかなと か…

僕はベッドで生活をしている 一般的には寝たきりと言われる状態なのだろう ・ 普通の生活なら場面々が変わり、その点のつながりが一日となる しかし場面が変わらない一か所で生活する者にとっての感覚として ・ 点のつながりの生活と言うより、線の上をボーと生活している感じ ここからが大事なのだが、そのボーっとしていることが傍から見ると ・ 寂しそう、退屈そう、と映る場合が多いみたいだが 僕の経験から、いたって本人は静かで穏やかで心地よく感じている場合が多い。 ・

いわゆる健康法って山程あります。 若者層のマスコミ離れに悩む週刊誌などは、老人層を対象に、この手の特集を頻繁に流しています。 老人たちは、こんなもの読んでいる時間に野外活動すればよいのに、新「情報」を強いてては試し、試しては三日坊主に終わり、また新しいこと聞いてきてはやってみると言う具合に、健康情報に振り回されています。そしてその合間を縫って、医者に行き、いろんな薬の処方をうけ、またサプリをどっさり買い込んで飲みまくるというわけです。これって需要不足に低迷する経済への薬ですね。 老人たちの恐怖は、寝たきりになること、お金がなくなることと並んで、ボケること。もちろん我らが週刊誌は、そのための処方…

【結論】栄養バランスと定期的な運動が、「食べる力」を守ります 「最近、よくむせるようになった」父親が、そう言っていませんか？それは、筋肉が落ちているサインかもしれません。 「好きな物が食べられなくなる」なんて、想像してなかった 元気な時は、考えもしません。「食べられなくなる」なんて。 好きなラーメンも、焼肉も、寿司も。何でも食べられる。それが当たり前だと思っています。 でも、歳を取ると、変わります。病気になると、変わります。 「むせるようになった」「飲み込みにくくなった」「食事に時間がかかるようになった」 気づいた時には、好きな物が食べられなくなっている。そんなことが、実際に起こるのです。 訪…

【結論】一般的に、筋肉の変化は3ヶ月程度で実感しやすいと言われています 「毎日運動しているのに、まだ筋肉がつかない」焦っていませんか？一般的に、筋肉がつくには時間がかかると言われています。でも、体は少しずつ変わっている可能性があります。 「1ヶ月運動したのに、まだ変わらない」 父親が退院してから、毎日運動を続けている。立ち座り、足踏み、かかと上げ。1ヶ月間、休まずにやった。 でも、見た目は変わらない。「本当に筋肉、ついてるの？」父親も、そう言う。 「もしかして、やり方が間違ってる？」「もっと激しい運動じゃないと、ダメなの？」不安になって、続ける気力が失せそうになる。 訪問リハビリの現場で、この…

【結論】まずは「何か一つ」から始めてください 「毎日運動なんて、無理」そう思っていませんか？大丈夫です。何か一つでいいのです。小さな習慣が、やがて大きな変化を生みます。 「運動しなきゃと思うけど、何から始めればいいかわからない」 父親が退院してから、ケアマネージャーに言われた。「運動を続けてください」 でも、何をすればいいのかわからない。散歩？体操？スクワット？どれも大変そうで、父親にできる気がしない。 「毎日運動なんて、無理だよ」父親も、そう言う。 訪問リハビリの現場で、この悩みを何度も聞いてきました。「運動しなきゃ」と思えば思うほど、重荷になる。結局、何もできずに終わってしまう。 でも、大…

【結論】動けなくなる人には、共通する特徴があります 「うちの父親は大丈夫だろうか」不安になっていませんか？実は、動けなくなる人には共通する特徴があります。早めに気づけば、防げるのです。 「まさかうちの父親が、こんなに動けなくなるなんて」 半年前まで、父親は元気だった。散歩にも行っていたし、自分のことは自分でできていた。「まだまだ大丈夫」と思っていた。 でも、今は違う。トイレに行くのもやっと。立ち上がるのにも時間がかかる。 「なんで、こんなに急に？」後から振り返ると、予兆はあったのです。でも、気づかなかった。 訪問リハビリの現場で、数多くの「動けなくなった人」を見てきました。そして、気づいたので…