みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂(こんた しほ)です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、足腰の痛みの対処法の2つ目をお話しました。 みなさんは、お風呂に入っていますか? 10分から15分の入浴が、身体を暖めて血流を良くします。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「足腰の痛みの対処法 パート3」 3つ目の対処法は、ストレッチです。 みなさん、ストレッチをしていますか? ストレッチをする ストレッチをすることで、筋肉の「コリ」を緩和します。 ストレッチは、関節や筋肉が伸びて…