対処法

仲村 友一です。 まいど いやいや 気づけば５月も後半というよりも 早いものです。 どうですか。 自分はこの週末は休むことに重きをおきました。 やらないことはやらない。 ということで家族には申し訳ないが、体調 健康が基本ですから 休ませてもらいました。 できる範囲はしましたけどね。 とにかく休む 土日休みというながれに変わって その恩恵をしっかりと活用し 明日からもつづく実務研修にむけた 温存 リフレッシュにあてました。 自分が決めた選択です。 自分が明日からの仕事 家庭 で健康に 元気に 充実し 生き生きと生活していくために 選択した結果どうでしょう。 相当楽になりましたよ。 ほんとうに自分…

私は看護師の資格などを持っていないただの一般人ですが、 今回実の妹が過呼吸になりました。 その原因として、今回初めて親元を離れた不安からきたものでした。 たまたま近くに看護師の方がいて、対応して下さっていましたが40分経っても 良くならず救急車で病院に向かいました。 救急車が来るまで看護師の元、５月終わりでありながら30℃近い暑さがあったので 服を軽く脱がせ、うちわなどで仰ぎながらひたすら声をかけ続けました。 最初のうちは、よく言われる袋を口に当てることをしていましたが、よくならず40分頃救急車を呼び病院に行きました。 その後、病院についてからはみるみる過呼吸が収まり良くなっていき、30分ほど…

今日の低学年向けコンテンツはすごく頭が痛かった。何があったのか知らないが、とある生徒の感情がものすごく昂っていて、歌は歌う、奇声を上げると散々だった。 トーンを下げるように話をしてもダメで、少し強めの声かけをしてもダメだった。これが連続すれば確実に周りからクレームが入ること請け合いの、厄介なモードである。 自分の力不足を痛感した際、やることはいつも同じだ。徹底的に調べて、その正体を掴むことだ。自責も内省も、やはり馬鹿馬鹿しい。 ―するとこのモードについて、表現する言葉こそ違えど、あらゆる人が悩みとしてネット上に提起し、そしてあらゆる専門家が、その説明と対処策を書き添えてくれていた。 それを読ん…

突然のぎっくり腰... 動こうにも動けない... どうしたら早く治る？ ぎっくり腰にならないためにはどうしたらいい？ そんな疑問にお答えしていきます！ １．ぎっくり腰とは？ ２．腰の構造について ３．ぎっくり腰の原因 －急激な腰の動きや無理な姿勢 －同じ姿勢を長時間続ける －加齢 －疲労 －姿勢の乱れ ４．ぎっくり腰の症状や身体への変化 －急な腰痛 －腰の動きの制限 －下半身に症状が広がる －日常生活の制限 ５．ぎっくり腰の対処法 １．安静にする ２．患部を氷で冷やす（アイシング） ３．整形外科や接骨院での診察・治療 ４．鎮痛剤の服用 ５．患部を温める ６．軽いストレッチや運動 ６．ぎっくり腰…

上品で高雅なイメージのあるユリ。 存在感もあり、贈り物や結婚式にもよく使われますよね。 特に私はユリが好きで、一輪挿しで飾っています。 特徴的なユリの匂いには、空気を浄化させる感じがします。 そんなユリの花ですが、一度花粉が付いてしまったらなかなか落ちないんです。 私もコートの襟についてしまい大変でした！ 今日はユリの花について、気をつける点と洋服に付いてしまった際の対処法を書いていきたいと思います。 ユリの花粉って 花粉を取るタイミングは 花粉ってとった方がいいの？ 花粉が服に付いてしまった 花粉が手に付いてしまった めしべにも注意が必要 まとめ ユリの花粉って オレンジ色の部分 ユリの花粉…

皆さんこんにちは。 最近の気になるビジネスや 暮らしの情報をお届けしています、Asaです。 今回は前回に引き続き 今すぐ実践できる仕事に対する考え方について のコラムを早速お届けしていこうと思います。 hashiasa.hatenablog.com ※このサイトにおける全写真はイメージです。実際とは異なります。 メリット・デメリットを用紙に書き出してみる 適度に自分の意見を言葉にする 体を動かす その道の経験者に相談をする 辞める事のリスクも考えてみる 最終手段とりあえず辞めてみる メリット・デメリットを用紙に書き出してみる 頭で考えている事を書き出してみると それまでは気付けなかった事が出て…

職場でのパワハラやセクハラは、被害者の心身に深刻な影響を及ぼすだけでなく、職場の雰囲気や業績にも悪影響を与える問題です。 しかし、多くの人は、自分がパワハラやセクハラに遭っていると気づかなかったり、どう対処すればいいかわからなかったり、相談する相手がいなかったりして、苦しんでいます。 この記事では、パワハラやセクハラに巻き込まれた場合の対処法と相談先を紹介します。 職場でのパワハラやセクハラに巻き込まれた場合の対処法と相談先 ・パワハラやセクハラに遭っているかどうかをチェックする方法 ・パワハラやセクハラに遭ったらすぐにすべきこと ・パワハラやセクハラの証拠を残す方法 ・パワハラやセクハラの相…

〇自分自身の苦しみと向き合う 人生は苦しい方が多い。 そのため苦しみと向き合い方が重要になる。 「自分の外にある目標」のために頑張りすぎない 人の欲望には制限がない。その欲望が苦しむを生んでしまう。 自分よりも豊かな人の苦しみをしる どんな人にも悩みや苦しみがある。 お金や地位があるから幸せになるとは限らない。 大きな喜びではなく「心の安定を求める」 〇その場から離れて「怒り」の壁の乗り越え方 「火に油を注ぐ」ことを止める 他人の性格を変えることはできないし、自分の思い通りにはならない。 どうしても他人から言われたことに苛立つことがあります。 その時は火が小さいときに沈める必要がある。そのため…

みなさんの周りに「この人、はっきりしないなぁ」という人はいませんか。本日は、はっきりしない人の特徴と対処法を解説しています。 はっきりしない人の特徴 曖昧な話し方 責任を負いたくない 誰からも嫌われたくない はっきりしない人の対処法 選択肢を与えて選びやすいようにする 職場では曖昧な言い方は避ける 曖昧な指示は部下を不安にさせる 本日のまとめ はっきりしない人の特徴 曖昧な話し方 はっきりしない人は、たとえ自分の意見を言ったとしても、とにかく曖昧です。 意見を述べる際には頭に「多分」とつけることが多かったり、自分はこう思うけれども本当は間違っているかもと言い訳をしたりして、頼りなさを感じさせま…

今日は静かに開始しなければならない。 ……… ……… ……… 。 なぜならば、べるおさんが股の間ですやすや眠り始めたからだ。←小声 こうから…、 こう…。 残念ながら正面からは撮れない。 そんな体勢、私には無理。身体がつる。 でも、べるおさんは、今、睡眠中だとわかるんだ。 ……私の大根足はお気になさらず、優しさのスルーで。 本日のお題は。。。 『凶暴化を恐れている』です。 あ、起きた。 撮った角度から写真が勝手に回転した。。 何がどーなったんだか。 べるおさんは寝たり起きたりを繰り返しています。 スカート踏まれてるからね、初は動けなくて…腰がね、痛いよね…我慢。 本題に進みましょう。 べるおさ…

引き続き、健康月間の6月です。 昨日は結局夜食べすぎてしまって、 前日より体重アップでした。 我慢しすぎると、ドカ食いしちゃいますね。。 それは良くない。 それは良くないということで、 空腹に耐えれそうなこの本を読みました。 石原結寛さんの「空腹はなぜいいか？」です。 空腹はなぜいいか？ (PHP文庫) 作者:石原 結實 PHP研究所 Amazon この本では、人類はずっと空腹と共に過ごしてきたのだから、 空腹に慣れているのである。と主張しています。 血糖値が下がった時の対処法はたくさんあるけど、 血糖値が上がった時の対象方は、インスリンしかない。 だから、空腹状態の方がリスクヘッジができるっ…

常に表情の暗い人は、友人として適しているとは言いがたい。 大人になったら、表情には責任がある。表情は友へのおもてなしだ。 自分の負の気持ちを、友達に向かって垂れ流す人なんて、友達と呼ぶに値しない。 女女問題のトリセツ イラつく女への7つの対処法 (SB新書) 作者:黒川 伊保子 SBクリエイティブ Amazon かなりキツめだけど本質だ(;・д・) 友達も付き合いが長く親しい人ほど、乱暴な言葉を使ってしまう事がある💧 気をつけましょう、女の友情💓

人生には様々な困難やピンチが訪れるものです。そんな時に冷静な判断や行動をとるためには、平常心を保つことが重要です。しかし、実際にはストレスや感情の影響で冷静さを失いがちです。この記事では、「ピンチの時も冷静に。平常心を保つコツ」について解説します。 1.深呼吸やリラックス法の活用： ピンチや困難な状況に直面した時には、まず深呼吸をすることから始めましょう。深くゆっくりとした呼吸は自律神経を整え、心身の緊張を緩和します。また、リラックス法や瞑想などのテクニックを活用することも効果的です。これらの方法を継続的に実践することで、平常心を保つ力が養われます。 2.現状の客観的な把握： ピンチの状況に直…

今年選ばれた紺色のスケジュール帳は、見開きで7日間の予定が確認できる。もう6月か、と考えてぱらぱらと捲ってみたところ、完全な白紙になっているページは1週たりともなかった。もう6月なのに。まあ、木曜にぽつんと「数学試験」とだけ書かれた（よく見てみると、下のほうにその日復習すべき講義なんかもメモしてあった）ページもあったけれど、それは大目に見るとして。6月までスケジュール帳を使い続けるなんてことはこれまでの人生になかったことで、それはまあつまり人生の密度が上がっているのか、喜ばしいことなのだろうと思う。 人生の密度なんて偉そうに言ったところで、先月の手帳に書き込まれているほとんどの予定を私は実行す…

父がむせる原因 父の場合、水分を摂取するときによくむせます。 普通に水を飲むとき、薬を飲むとき、汁物を飲むときなど。 たまに普通の食事でもむせることもあります。 一応、おかずなどは一口大にしています。 好物のパンはむせないのが不思議ですが。 対処法を考える 「少しずつ飲んでね」と声をかける。 簡単な嚥下体操をする。 今は「あいうべ体操」と「おでこ体操」をしています。 ただ、気分が乗らないとやらないので微妙・・・ 水分にトロミをつけるといいのですが本人が嫌がるためどうすればよいのか困っています。 家族より第3者の協力が必要かも 以前、来てもらっていた訪問リハビリの言語聴覚士さんのときはすごくまじ…

結果を出し続ける人が朝やること―――一流の人は朝が違う。作者:後藤勇人あさ出版Amazon 人には、４つの欲求がある 愛されること ほめられること 評価されること 必要とされること なかでも「ほめられること」に対してはとくに欲求が強いため、些細なことであってもほめ言葉をかける。 アイデア 起きて間もないときの脳は、夢と現実のはざまを行ったりきたりしているので、いつもなら考えつかないようなこと、思ってもみなかったアイデアが生まれてくる アイデアは忘れないようにメモする ただし、アイデアには鮮度がある。どんなにいいアイデアであっても、時間が経つにつれて常識的な思考が入り込み、角がとれてつまらないも…

自宅の裏が『相続』とやらで『不動産屋に売却』したとか。文化住宅が建っていたのを、解体屋が壊して『更地』にしたまでは、いいものの『大東市の里道（要は昔のあぜ道）』まで解体屋が崩して更地にしてしまった。更地が『ツライチ』になり、大雨が降ったら『このありさま』ですわ。 【写真：境界の手前側が、我が家。泥水で見えないが里道から越水してきた】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆玉突き事故のような、越水事故です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1，裏の造成地で解体屋が『大東市の里道』まで破壊して更地に ↓ 2，更地になった造成地から『ツライチ』に…

離婚大全集〜圧倒的有利に離婚する方法 岡野 あつこ 実践方法と内容ネタバレ離婚大全集〜圧倒的有利に離婚する方法の岡野 あつこさんが、ネットでも評判になってるね。たとえ社会的に立場が弱い女性であったとしても、自分にとって断然有利な、とても魅力的な条件で離婚できる方法って、言ってるけど、そんなに効果あるのかな。離婚大全集〜圧倒的有利に離婚する方法の効果って本当？⇒ 体験談 口コミをみる離婚を有利に進めるための準備や、離婚成立前のトラブル対処法などがわかり、金銭的にも、子どもの養育でも、すべてを自分に有利にできるらしいよ。本当にいいの？って疑問だったけど、調べてくうちに、

講座申込へスケジュール確認完全オンライン対応！ズームなどによるオンラインでの受講が可能です。全国どこにいても講座が受けられます 失敗しない自分軸の講座・協会の選び方１．自分勝手と自分軸を明確にわけているか？２．自分軸を「つくり」、「育て」、「伝える」スキルが身につくか？３．現実的な問題への対処方法が身につくか？自分軸講座の選び方については詳しくこちら自分軸講座の選び方については詳しくこちら講座概要自分軸育成コーチ【プラクティショナー】講座ではこの図の部分を学びます。簡単に言うとこんな講座です「自分軸」を作るための資格取得講座です。人目を気にして人の意見に左右されブレている人生を終わりにしたい…