怒りの感情

Ｘ(旧Twitter)怒りの感情で事実を確かめずに投稿したり記事の見出しだけで判断して投稿したりする人が多いです。 怒りの感情は､誰でも持っている以上は､怒るなとは､言いませんが怒りの感情を利用している人も多く怒りの連鎖に成って元の情報から大きく外れている偽情報に成り更に怒りの感情でと言う問題も有るんです。 投稿する前に落ち着く事実確認する怒りの感情を調べる事でもっと追い込むと言う事をするには､調べてから投稿した方が良い合理的です。 怒りで調べず自分は､此の情報を共有し様として間違った情報や不確実な情報を共有して仕舞うが本人は､正しい情報だと思い込み投稿して仕舞う事が多いですね。 怒りで調べず…

SNSを見ていると、怒りの感情をそのまま言葉にした投稿に出会うことがあります。怒りの対象が明確なものもあれば、「誰に向けて言っているのだろう？」と感じる曖昧なものもあります。 そんな投稿を目にしたとき、あなたはどんな気持ちになりますか。 「すごく怒っているな」と冷静に受け止められる人もいれば、「これ、もしかして私のこと？」と不安になる人もいます。この反応の違いには、実は過去の体験が関係していることがあります。 理由もわからず怒られたこと。突然、仲間外れにされたこと。もっとさかのぼれば、親の機嫌に怯えながら過ごした幼少期。 そのような環境では、「何がきっかけで怒られるのか分からない」という不確実…

ひとこと断酒メモ #107｜🔥 怒りは抑えるより、理解する 🔥怒りは抑えるより、理解する 怒りは悪ではなく、心のSOSです。その感情を理解することが、断酒を支える力になります。 💬 深掘りメッセージ 断酒を続けていると、些細なことで強い怒りが込み上げる瞬間があります。それは我慢が足りないのではなく、今までお酒で誤魔化してきた感情が、素直な形で表に出てきている証拠です。怒りを無理に抑え込むと、ストレスが蓄積し、再発の引き金になることがあります。大切なのは「怒らないこと」ではなく、**「怒りを理解すること」**です。「なぜ今、自分は怒っているのか」と言葉にしてみるだけで、感情の輪郭がはっきりします…

みなさん、こんにちは！「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「怒り」を鎮める方法についてお話をしますね。 前回のブログでは《アファメーション》が上手く行かない理由の一つとして「怒り」の感情がブレーキとなるので効果が現れにくいということをお伝えしました。 wealthy-k.com 「愛されたい」と願っているのに、過去の心の傷から『私が愛されることはない！』という「怒り」の感情が吹き出し「私は愛される」という《アファメーション》がうまくイメージできないので効果が得にくい状態となってしまうのです。 なので現状を変えたい！と真剣に願うのなら、大切なのは「怒り」の感情にまずは気づくことで…

今日、イライラする出来事があった。 母が私のマグカップを倒して、中に入ってたコーヒーこぼしてしまった。 コーヒーこぼされたのはもちろんムカついたけど、 何より苛立ったのは、母が私に謝らなかったこと。 「コーヒーこぼされたら、誰だって良い気しないよね？」 「相手に嫌な思いさせたなら、謝るのが普通じゃない？」 そんな気持ちになった。 イライラが少し落ち着いた後、ふとこう思った。 「なんでお母さんにイライラしてるんだろう？」 イライラした理由を考えてたら、こんな考えが湧いてきた 「嫌なことしたら謝るのは当然。」だから、謝られることを期待してたのかもしれない。 しかし。母は謝らなかった。 そんな母に私…

普段の生活の中で、どうしても｢イラッ」としてしまう瞬間があると思います。 かく言うわたしも、私生活や仕事の場面において、 そのようなシチュエーションに出会うことは多々あります。 アンガーマネジメントに関する書籍をいくつか読みましたが、 「怒らない」ということが正解なのではなく、 「怒りの感情とうまく向き合う」「上手に怒る」ことが 大事であるということを学びました。 相手があってこそ生まれるこの怒りの感情。 相手が何を望んで「イラッ」とする行動をとったのか。 それに対して自分は何故「イラッ」と感じたのか。 その分析がうまくできると、自身の怒りの感情をコントロールすることができると言います。 瞬間…

若い頃の私は喜怒哀楽を顔に出すタイプでした。 そのために喧嘩もしました。 それで失敗したことも多かったです。 人間関係を計算して行動することは今でもできません。 ゴマをすることもできません。 若い頃に上司に言われました。 「部下のゴマすりは分かっていても可愛い」 「嘘も方便」という言葉もあります。 人を傷つけない嘘ならば、言っても良い。 女性を見ていると羨ましいと思います。 「かわいい～♡」 思ってもいないことを、挨拶代わりに口に出せます。 若い女子に聞くと、ノリで言っているそうです。 表面上の会話というのが私にはできません。 それができたら違う人生だったと思います。 還暦も過ぎると、喜怒哀楽…